Preto sú slivky zdravé - a chutné

Kôstkové ovocie je momentálne v hlavnej sezóne

Áno, je slivková sezóna: od júla do októbra môžeme slivky alebo slivky chytiť na trhu alebo v supermarkete, ktoré niektorí dokonca označujú ako modré guľky na zdravie. V skutočnosti sú plody bohaté na vitamíny, minerály a stopové prvky, iba 47 kalórií na 100 gramov, existuje však viac dôvodov, prečo sú slivky zdravé a prečo by sme si mali sezónu skutočne vychutnať.

preto

Takže zdravé: slivky a slivky

Bodujú s vitamínom A, ktorý je prospešný pre oči, vitamínmi B pre zdravý metabolizmus a intaktný nervový systém, zinkom a vitamínom C pre silný imunitný systém, s ochranou buniek E, s vápnikom dôležitým pre kosti a s vitamínom K, okrem iného reguluje zrážanie krvi.

Dobré pre cievy a proti ukladaniu tukov

Látky, ktoré zabezpečujú modrofialové sfarbenie plodov, sú tiež prospešné pre naše zdravie. Vedci majú podozrenie, že môžu spomaliť procesy starnutia v našich krvných cievach a zabrániť ukladaniu tukov. Mali by ste byť schopní zabrániť okrem iného vysokému krvnému tlaku a vysokej hladine cholesterolu.

Jesť vo veľkom množstve, slivky majú laxatívny účinok. A pomáhajú proti páleniu záhy. Mali by ste ich však pariť, aby ovocné kyseliny nedráždili žalúdok.