Preto v lete ľahšie chudneme
Perfektné: Keď v lete potrebujeme peknú postavu bikín, kilogramy sa v skutočnosti zhadzujú rýchlejšie ako v zime. Ale prečo je to tak? Štúdia Charité Berlin odhaľuje, prečo v horúčavách ľahšie chudneme.
Podľa štúdie: V lete chudneme ľahšie
Táto štúdia nám skutočne vyhovuje: Podľa prieskumu Charité Berlin je pre nás v lete jednoduchšie zhodiť kilá. Skutočne praktické - pretože v lete svoje telá prezentujeme oveľa častejšie, zatiaľ čo v zime môžeme jednu alebo druhú rolku tuku schovať pod široké pletené svetre. Aký je však vzťah medzi našou telesnou hmotnosťou a ročným obdobím?
Podľa štúdie: pitná voda zvyšuje spotrebu kalórií
Dôvodom nie je ani samotná voda, ale jej teplota. Ak si dáme studený nápoj - v štúdii mala voda 22 stupňov - telo musí najskôr zohriať tekutinu. Vďaka tomu spotrebuje veľa energie.
To dokázalo, že pitná voda je nielen zásadne zdravá, a ako už bolo známe, pomáha vám chudnúť, pretože sa cítite plní. Pitie ako samo osebe je tiež spojené so zvýšenou spotrebou energie!
Preto v lete chudneme rýchlejšie
To súvisí iba nepriamo so sezónou - ale zvyčajne to súvisí. Keď je veľmi teplo, automaticky pijeme väčšie množstvo a tiež chladnejšie nápoje ako v zime.
Navyše pri vysokých teplotách máme menšiu chuť na mastné, veľké jedlá a zároveň konzumujeme menej kalórií.
Naša postava na pláži ťaží aj zo zvýšenej úrovne fyzickej aktivity. Častejšie prechádzky, jazdy na bicykli a výlety za plávaním spôsobujú, že naša spotreba kalórií v lete prudko stúpa.
Dátum: 26.06.2020
Autor: Silva Oldenburg