Preto Vince Gironda nepoužíval sacharidy

Pomaly sa blížime ku koncu série článkov o Vincovi Girondovi a jeho výživovej filozofii. Z tohto dôvodu by som vám chcel na záver povedať pár záverečných slov.

Ak ste si však doposiaľ nečítali ďalšie články na túto tému, môžem vám povedať, že tento vám nebude dávať veľký zmysel. Aby ste zabránili vytváraniu otáznikov v hlave, odporúčam vám vopred si prečítať tieto články:

Ak ste si prečítali aspoň dva z týchto článkov, s týmto budete môcť niečo urobiť. V opačnom prípade to bude zložitá záležitosť a keďže nechcem všetko vysvetľovať úplne od začiatku, je tento článok napísaný, akoby ste už mali nejaké predchádzajúce vedomosti o tejto téme.

Vráťme sa však k skutočnej téme. Keď som v tom čase narazil na túto tému, našiel som prekvapivo málo odpovedí na otázku: „Prečo Vince Gironda robil xyz?“ Ale teraz som našiel niekoľko zaujímavých indícií, ktoré môžu priniesť svetlo do tmy ...

Ako ste si už určite všimli, Gironda vo svojej strave nepoužíval takmer žiadne alebo len veľmi málo sacharidov, pretože osobne považoval tuky za lepší zdroj energie. Niekto si v tejto chvíli môže myslieť, že je to zvláštny nápad, pretože telo potrebuje sacharidy na výrobu energie alebo ako zdroj energie. Ale to nemusí byť ...

Tu nájdete všetky informácie o zdrojoch tuku, ktoré zvyšujú váš testosterón:

Pred chvíľou som počúval podcast, kde Joe Rogan hovoril o diétach s mužom menom Mark Sisson. Marks Sisson je spisovateľka vo fitnes, blogerka a bývalá bežečka na dlhé trate, triatlonistka a účastníčka Ironmana.

V tomto podcaste hovoria o tom, ako môžu ľudia efektívnejšie (fyzicky a psychicky) pracovať na ketónoch. Ketóny sa tvoria v pečeni pri štiepení mastných kyselín a telo ich po zmene môže využiť ako zdroj energie. Sacharidom sa potom dá do značnej miery vyhnúť bez pocitu malátnosti, únavy, nedostatku energie atď.

Nakoniec to vedie k tomu, že telo využíva svoje vlastné tuky alebo tuky dodávané jedlom ako zdroj energie a zároveň spaľuje svoj vlastný tuk.

Mark Sisson v podcastu tiež spomína, že telo potrebuje na dosiahnutie plného výkonu z ketónov približne 18 mesiacov, pričom 80% sa dosiahne už po 6 mesiacoch. Tiež sa predpokladá, že preprogramovanie sa uskutoční do jedného týždňa. Počas tejto doby nie sú nezvyčajné únava, vyčerpanie a prípadne zlá nálada. Ak však prežijete tento čas, telo začne chápať, že by malo na energiu využívať tuky a fyzický a psychický stav sa postupne zlepšuje, až sa opäť „normalizuje“ a podľa niektorých odborníkov sa môže dokonca zvýšiť.

Takto by sa dalo vysvetliť prístup Vinca Girondu. Keďže som však zriedka našiel vysvetlenie, ktoré vysvetľuje, prečo čo urobil, dlho som vedel iba to, čo robí. Keď som však chcel vedieť, prečo urobil určité veci, nenašiel som odpoveď na svoju otázku. Ale keď som sa dostal hlbšie do tematiky metabolizmu, spaľovania tukov, low-carb a paleo, našiel som niekoľko možných odpovedí. Postupom času mala jeho nutričná filozofia zmysel.

Napíšem však pre vás článok navyše na tému nízkosacharidové, ketogénne diéty atď., Pretože táto téma je trochu náročnejšia, ako by som ju mohol zhrnúť do jednej časti. Je to pomerne široká, ale tiež veľmi zaujímavá oblasť výživy s mnohými rôznymi názormi. Môžem vám však sľúbiť, že ak sa ponoríte do tejto témy, dozviete sa niektoré veci, ktoré predtým nemuseli byť jasné. Takže buďte zvedaví! 🙂

Tu je opäť podcast s Joeom Roganom a Markom Sissonom, ak chcete zistiť, o ktorých zaujímavých témach stále hovoria:

[fusion_builder_container set_percent = "yes" overflow = "visible"] [fusion_builder_row] [fusion_builder_column type = "1_1" background_position = "ľavý horný" background_color = " border_size = " border_color = " border_style = "solid" medzery = "áno “Background_image =“ “background_repeat =“ no-repeat “padding =“ “margin_top =“ 0px “margin_bottom =“ 0px “animation_type =“ “animation_speed =“ 0,3 ″ animation_direction = “left“ hide_on_mobile = “no“ center_content = “no“ min_height = “none“] [fusion_youtube width = “600 ″ height =“ 350 ″ autoplay = “no“ api_params = ““>

Aby som to ešte raz spomenul. Vince Gironda bol človek s mnohými priaznivcami a súčasne s rovnakým počtom ľudí, ktorí boli proti nemu. Dôvodom pre mňa bola v mojich očiach skutočnosť, že obnovil veľké množstvo existujúcich a považoval za správne pravidlá, a tým si urobil veľa „nepriateľov“. Smutné ale pravdivé! Pretože nie všetci ľudia radi niečo také počujú, pretože to znamená, že sa musia vzdať starých spôsobov myslenia a osvojiť si nové, a pre niektorých z nás je to ťažšie, ako sa pôvodne predpokladalo.

Ako už bolo spomenuté v článku o Vincovi Girondovi, netreba sa však pozerať iba na diskusiu, ktorú jeho činy vyvolali. Podľa môjho názoru je oveľa dôležitejšie pozrieť sa na výsledky, ktoré za svoje roky priniesol. A jeho výsledky a úspechy hovoria jasnou rečou.

Nezáleží na tom, či tomuto človeku a jeho praktikám okamžite veríte, alebo ste spočiatku trochu skeptickí. Myslím si, že ste si mali niečo vyskúšať skôr, ako si urobíte názor. Predtým v podstate poznáte iba teóriu, ktorá by sa vyrovnala niekomu, kto veľa hovorí napríklad o krajine Argentína a píše cestovného sprievodcu, ale stále tam bol, ale pozeral iba obrázky a čítal články.

Z tohto dôvodu vás vyzývam, aby ste si vždy vyskúšali veci. Verte mi, že aj keď nie vždy prinesú požadovaný úspech, stále ste získali cenné vedomosti. Ak sa v určitom okamihu vyžaduje určitá znalosť, potom ste to vy, kto to vyskúšal a prinesie vám úplne inú skúsenosť, pretože presne viete, čo na vás funguje a čo nie.

Z tohto dôvodu: Veľa šťastia a hlavne sa bavte s témou Vince Gironda! 🙂

Ak chcete optimalizovať hladinu testosterónu a ste noví, jednoducho použite našu krok za krokom optimalizáciu testosterónu.

Páčil sa vám príspevok? Dajte nám „like“ na ten náš Stránka fanúšikov Facebooku a budeme vás informovať. So všetkými otázkami sa na nás môžete kedykoľvek obrátiť tu dať.