Pretože ministerstvo zdravotníctva začína StepJockey a pozýva vás na schody - Nach Welt
Preto oddelenie zdravotníctva spustí StepJockey a pozve vás po schodoch.
„Svet tvoria schody, sú tu ľudia, ktorí zostupujú, a sú ľudia, ktorí idú hore,“ hovorí príslovie. A budú to schody, ktoré budú predmetom tejto štúdie. Áno, práve tie, s ktorými sa každý deň stretávame všetci a ktoré sa viac-menej snažíme obísť v prospech výťahov a nákladných výťahov. Chceli by ste do cieľa doraziť odpočinutí namiesto spotení a zadýchaní? Namiesto toho, pretože zdanie často klame, je oveľa lepšie urobiť trochu práce. Teraz sa pozrime, prečo ministerstvo zdravotníctva spustí StepJockey a pozve vás na schody.
„StepJockey“
Pred časom sa vo Veľkej Británii začal projekt zameraný na zvýšenie povedomia o praxi lezenia po schodoch. Ak ste teda narazili na tabuľu so štylizovanou ľudskou postavou zápasiacou s niekoľkými krokmi a červeným srdcom, bolo to logo „StepJockey“. Prečo je? Z projektu, ktorý sa začal v Londýne s presným cieľom, aby bolo obyvateľstvo informované o nespočetných výhodách peších schodov. Správa, ktorá kobercovala oblasti v blízkosti verejných schodov a schodov.
Schody a pohyb
StepJockey je dielo financované britským ministerstvom zdravotníctva. Základná myšlienka je: na udržanie kondície stačí veľmi málo. „Buďte fit, spaľujte kalórie, tónujte si nohy, chráňte svoje srdce, šetrite čas“. Toto je množstvo výhod propagácie londýnskej kampane. V skutočnosti existuje veľa priaznivých účinkov, ktoré lezenie po schodoch prináša.
Keď hovoríme o fyzickej aktivite, ktorá je zdravá pre ľudské telo, nemusíme nevyhnutne odkazovať na atletický tréning, ako je videný v inej našej štúdii. Je preto nevyhnutné povzbudiť nás, aby sme poznali a ocenili zdravé pohyby, ktoré robíme každý deň. Aj preto, že s minimálnym a stálym úsilím môžete dosiahnuť veľké výhody, a to aj bez akýchkoľvek nákladov.
Výhody na úrovni tela
Akonáhle sa myšlienka vždy skočiť na prvý výťah archivuje a stará dobrá prax v lezení po schodoch sa oživí, pozrime sa, prečo je potrebné vyvinúť toto úsilie. S výnimkou určitých osobných situácií, ktoré neodporúčajú lezenie po schodoch, sú to obvykle výhody, ktoré možno oceniť. V prvom rade na úrovni kardiovaskulárneho systému, ale tiež pri chudnutí. Zdá sa, že projektový tím odhadoval, že lezenie po schodoch spáli viac kalórií za minútu ako jogging.
V každom prípade by dokonca aj lezenie po schodoch v smere klesania mohlo byť zdravšie ako beh. Či už teda pôjdete dole alebo hore, pozrime sa odteraz, či môžeme použiť schody, na ktoré narazíme. Ale s predvídavosťou, aby sme sa nezaťažovali váhami, sú držanie tela a chrbtica nevyvážené. Preto oddelenie zdravotníctva spustí StepJockey a pozve vás po schodoch.
(Pripomíname vám, aby ste si pozorne prečítali príslušné varovné oznámenia, ktoré sú k nahliadnutiu SZO")