Prevencia cukrovky - je to možné Hibbelinchen
Pre ženy, ktoré si chcú vychutnať čas pred, počas a po tehotenstve.
Hibbelinchen vám dáva tipy na vašu túžbu po deťoch, prenatálnej starostlivosti a pôrode, ako aj po plnohodnotnom živote s deťmi.
Ďalšia správa o neexistujúcej liečbe cukrovky? Nie! Ale niektoré fakty pre lepšie pochopenie tejto choroby.
Už existuje dosť legiend a mýtov o tom, ako liečiť cukrovku pomocou domácich liekov a diét. Takže v prvom rade: Cukrovka nie je v súčasnosti liečiteľná a dá sa jej zabrániť len v obmedzenej miere. Mali by ste vedieť predovšetkým jednu vec - nie každý diabetes je stvorený rovnako.
Veľké rozdiely v „cukrovke“
Aby sme pochopili, čo tento názov v skutočnosti znamená, je potrebné najskôr starostlivo preskúmať rôzne formy cukrovky. V zásade sa rozlišuje medzi dvoma najznámejšími formami: cukrovka typu 1 a cukrovka typu 2. A okamžite dôjde ku konfliktu, pretože hoci sa obidve nazývajú cukrovka, príčiny týchto dvoch foriem sú úplne odlišné. Presne povedané, existujú dve úplne odlišné choroby, ktoré majú spoločné iba jedno: ťažkosti s inzulínovou rovnováhou.
Cukrovka 1. typu
U typu 1 nemôže pankreas z rôznych dôvodov produkovať dostatok inzulínu alebo vôbec žiadny. Môžu za to chybné alebo zničené beta bunky. K defektu alebo deštrukcii dochádza v dôsledku autoimunitnej reakcie tela, ktorá pôsobí proti vlastným bunkám a robí ich nepoužiteľnými. Dôvodom môže byť napríklad infekcia (silná chrípka), pri ktorej telo uvedie všetko do pohybu a poškodí si aj vlastné tkanivo.
Cukrovka 2. typu
Cukrovka 2. typu spočíva v inzulínovej rezistencii. Telo môže často stále produkovať dostatočné množstvo inzulínu, ale prenos cukru v krvi do buniek tela je narušený alebo sa mu bráni. U typu 2 je príčinou genetická chyba, ale spúšťačmi sú zvyčajne nesprávna strava a nedostatok pohybu. Typ 2 preto väčšinou postihuje starších ľudí, ktorí nemajú dostatok pohybu a majú nadváhu z potravín bohatých na tuky a kalórie. Preto aj termín „cukrovka pre dospelých“.
Cukrovka 3. typu a gestačný diabetes
Ďalšou charakteristikou je gestačný diabetes (typ 4). Vo väčšine prípadov zmizne po pôrode, musí sa však liečiť počas tehotenstva, aby sa chránila matka a dieťa. Potom existuje cukrovka typu 3, ktorá spája najrôznejšie príčiny, ako je rakovina pankreasu alebo zápal (pankreatitída), liekové reakcie a oveľa viac. Niektoré typy sa ďalej delia na a, b alebo c.
Z rozmanitosti týchto chorôb môžete vidieť, že pri pojmoch „liečenie“ a „prevencia“ musíte byť veľmi, veľmi opatrní.!
Čo môžete naozaj urobiť?
Ktokoľvek, kto má ako dieťa alebo dospievajúci diagnostikovanú cukrovku 1. typu, sa s tým bude musieť vyrovnať do konca života. Aj keď je pri dnešných lekárskych prostriedkoch možné veľmi skoro na základe určitých genetických informácií (pomocné bunky T) u dojčiat určiť, či existuje riziko cukrovky, neexistuje účinný spôsob prevencie. Typ 1 príde skôr či neskôr. Jediné, čo od tohto bodu môžete a musíte urobiť, je prispôsobiť tomu svoj životný štýl. Diéta, cvičenie a dôsledná liečba cukrovky sú potrebné, aby sa čo najviac oddialili dlhodobé účinky cukrovky. Napríklad už po desiatich rokoch cukrovky začnú zmeny v malých krvných cievach, ktoré môžu spôsobiť poškodenie obličiek.
Zmena stravovania a životného štýlu
Ak je diagnostikovaná cukrovka typu 2, zmeny v stravovaní a životnom štýle môžu byť aspoň potlačené a v niektorých prípadoch dokonca zlepšené. Redukcia hmotnosti je tu kľúčová, pretože tuk v tkanivách znižuje účinnosť inzulínu. Diéta je potom predovšetkým o redukcii sacharidov a živočíšnych tukov. V tomto zmysle neexistuje skutočná „cukrovka“. Znie to takzvane „nízkosacharidová“ strava, ktorá je v súčasnosti veľmi populárna, ale ani ako diabetik sa úplne nezaobídete bez sacharidov, pretože telo potrebuje sacharidy ako ľahko dostupnú energetickú základňu. Telo spaľuje tuky ako zdroj energie až po dlhodobej expozícii. A ak sú zásoby glukózy prázdne, počas cvičenia sa môže rýchlo vyskytnúť hypoglykémia.
Mýty o potravinách na liečenie cukrovky
Ďalším mýtom o tom, ako predchádzať alebo dokonca liečiť cukrovku, sú napríklad niektoré potraviny alebo dokonca diéty s takýmito. Aj keď je pravda, že zázvor a škorica majú účinky na zníženie hladiny cukru v krvi, v žiadnom prípade nenahrádzajú inzulín. Diabetik, ktorý potrebuje inzulín, si bude musieť injekciu inzulínu podávať aj naďalej, aj keď jedol iba zázvor a škoricu. Ale obe potraviny môžu zlepšiť hodnoty a mierne znížiť potrebné množstvo inzulínu. Môžeme iba odporučiť proti iným odporúčaným diétam, ako je ovsená strava a podobne. Nelieči ani cukrovku a z dlhodobého hľadiska nemôže viesť nanajvýš k nedostatkom výživy.
Zvládnuť cukrovku znamená upraviť životný štýl
Pre všetky formy a prejavy cukrovky však platí jedna vec: dlhodobo udržiavať hladinu cukru v krvi v stanovenom rozmedzí. Túto takzvanú cieľovú oblasť si vypracujete u svojho diabetológa. Bude to niekde v rozmedzí 70 - 150 mg/dl. Takže celkovo o niečo vyššia, ako je to u zdravého človeka. Jedným z dôvodov je to, že diabetici 1. typu, ktorí potrebujú inzulín, musia často zápasiť s nízkou hladinou cukru v krvi (hypoglykémia). Veľmi nízke hodnoty môžu viesť k bezvedomiu av horšom prípade dokonca k smrteľnému výsledku. Pretože vnímanie hypoglykémie u diabetikov je oslabené alebo dokonca časom zmizne, môže dôjsť k hypoglykémii bez jej uskutočnenia. Najmä hypoglykémia môže byť nebezpečná počas spánku, pretože diabetik o nej už nevie.
U typu 1 aj typu 2 existujú v živote po diagnostikovaní tri priority: výživa, pohyb a kontrola. Pravidelné meranie cukru v krvi musí byť mäso a krv. Pri dnešných možnostiach CGM, FGM alebo moderných prístrojov na meranie hladiny cukru v krvi má diabetik úplne iné pomôcky ako pred desiatimi až 15 rokmi. Nezávislé vedenie, ktoré odborníci pravdepodobne považovali pred 20 - 30 rokmi za úplne nemožné, je dnes základným kameňom úspešnej liečby cukrovky.
Rovnako aj meranie a váženie jedla, výpočet obsiahnutých sacharidov a potrebné množstvo inzulínu, ktoré je potrebné vypočítať pomocou injekčných striekačiek (pier) alebo pumpičiek, je súčasťou každodenného života diabetikov.
Cukrovka je nevyliečiteľná
Bohužiaľ. Ešte nie. Už existujú výskumné správy o reaktivácii beta buniek, ale aj keby to mohlo fungovať, liečba nebude úspešná najskôr o niekoľko desaťročí. Možno bude úspešná prevencia cukrovky vtedy - ale ešte dnes nie. V súčasnosti existujú iba už spomenuté spôsoby redukcie hmotnosti, kontroly výživy, cvičenia a dôslednej terapie na predĺženie života diabetika.
Aby ste si uľahčili život, mali by ste do plánu výživy zahrnúť napríklad svoju rodinu a priateľov. Každý teda môže venovať pozornosť správnym jedlám a ich príprave a môžete sa (takmer) nerušene hostovať. Pri grilovaní v lete je obzvlášť užitočné informovať o nich vopred.