Prevencia mozgovej atrofie, medzi priaznivé účinky kombinácie vitamínov B a Omega 3
Cerebrálna atrofia (alebo mozgová atrofia) je strata neurónov, tj. Buniek. Atrofia zároveň ničí spojenia, ktoré pomáhajú neurónom navzájom komunikovať. Dá sa tomu zabrániť, tvrdí nedávna štúdia, kombináciou Omega 3 a komplexu vitamínov B.
Postupným starnutím prirodzene prichádzame o niektoré neuróny, ale podľa odborníkov ide o pomalý proces. Mozgová atrofia spojená s určitými stavmi (Alzheimerova choroba, mŕtvica atď.) Alebo s určitou traumou sa vyskytuje oveľa rýchlejšie a môže spôsobiť ešte väčšie škody.
Atrofia môže postihnúť rôzne časti mozgu, od jedného pacienta k druhému. Môžeme hovoriť o:
- fokálna atrofia - ovplyvňuje neuróny v určitých oblastiach mozgu a vedie k strate funkcie v týchto špecifických oblastiach;
- generalizovaná atrofia - ovplyvňuje neuróny v celom mozgu.
Očakávaná dĺžka života u pacientov s atrofiou mozgu môže byť ovplyvnená stavom alebo faktorom, ktorý spôsobil zmenšenie mozgu. Pacienti s Alzheimerovou chorobou sa dožívajú v priemere 4 až 8 rokov po diagnostikovaní a ľudia so sklerózou multiplex môžu mať takmer normálnu dĺžku života, ak sa tento stav bude liečiť efektívne.
Príznaky mozgovej atrofie sa líšia v závislosti od toho, ktorá oblasť alebo oblasti mozgu boli ovplyvnené:
- demencia - je strata pamäti, schopnosti učiť sa, abstraktné myslenie a niektoré funkcie (plánovanie a organizácia)
- záchvaty - sú to zmeny alebo zintenzívnenie normálnej elektrickej aktivity mozgu, ktoré v niektorých prípadoch spôsobujú opakované pohyby, kŕče alebo dokonca stratu vedomia
- afázia - to zahŕňa ťažkosti s hovorením a porozumením jazyka.
Čo hovoria štúdie o živinách, ktoré by mohli pomôcť zabrániť atrofii mozgu u starších ľudí
Randomizovaná kontrolná štúdia v lete 2015 pojednáva o dôležitosti esenciálnych mastných kyselín Omega 3 a komplexu vitamínov B pri mozgovej atrofii u starších pacientov s kognitívnym poškodením.
Vedci tvrdia, že atrofia mozgu je čoraz častejšia u starších pacientov s kognitívnou poruchou. Najmä u tých starších ľudí, ktorých stav sa nakoniec zmení na Alzheimerovu chorobu. Vedci tiež tvrdia, že koncentrácie Omega 3 mastných kyselín a plazmatického homocysteínu (tekutá časť krvi) v skutočnosti súvisia s vývojom mozgovej atrofie a demencie.
Homocysteín je neesenciálna aminokyselina syntetizovaná endogénne a vedci ukazujú, že vysoká celková hladina plazmatického homocysteínu je uznávaným rizikovým faktorom pre kognitívne poruchy, demenciu a Alzheimerovu chorobu. Vedci tiež tvrdia, že rýchlosť atrofie mozgu je rýchlejšia pri nízkych hladinách vitamínu B12 v plazme a pri vyšších koncentráciách celkového plazmatického homocysteínu.
Vedci v kontrolovanej štúdii skúmali, či hladiny plazmatických omega 3 mastných kyselín (EPA a DHA) menia účinok liečby komplexom vitamínov B (ktorý znižuje hladinu homocysteínu) na mozgovú atrofiu.
Široká analýza zahŕňala 168 starších ľudí vo veku nad 70 rokov s miernym kognitívnym poškodením, ktorým bolo podávané buď placebo alebo vysoká denná dávka vitamínov B-komplexu ako doplnkov ( kyselina listová, vitamín B6 a vitamín B12).
Potom starší ľudia, ktorí sa zúčastnili štúdie, podstúpili vyšetrovanie - lebka bola skenovaná pomocou nukleárnej magnetickej rezonancie (NMR), a to na začiatku štúdie aj o 2 roky neskôr.
Účinok tohto zásahu potom vedci analyzovali v závislosti od koncentrácií omega 3 mastných kyselín, ktoré mali účastníci na začiatku štúdie.
Výsledky výskumu boli potešujúce. Pozorovala sa významná interakcia medzi liečbou vitamínmi B-komplexu a kombinovanými mastnými kyselinami z plazmy pacientov (EPA a DHA) v prípadoch mozgovej atrofie.
U jedincov s vysokou hladinou omega 3 mastných kyselín na začiatku štúdie (nad 590 μmol/liter) spomalila liečba vitamínmi B priemernú mieru atrofie až o 40% v porovnaní s placebom.
Liečba vitamínmi B6, B9 a B12 nemala na začiatku štúdie žiadny významný vplyv na rýchlosť cerebrálnej atrofie u jedincov s nízkou hladinou Omega 3 mastných kyselín (pod 390 μmol/liter).
Vedci tiež tvrdia, že vysoká hladina omega 3 mastných kyselín na začiatku štúdie bola spojená s pomalšou mierou atrofie mozgu u skupiny účastníkov, ktorí užívali vitamíny skupiny B, ale nie v skupine, ktorá užívala placebo tablety.
Vedci poukázali na to, že účinky liečby vitamínmi B na atrofiu mozgu boli pozorované iba u účastníkov, ktorí mali vysoké hladiny plazmatických omega 3 mastných kyselín. Zároveň sa predpokladá, že priaznivý účinok Omega 3 esenciálnych mastných kyselín z hľadiska atrofie mozgu môže byť obmedzený u jedincov, ktorí majú dobrý/optimálny stav vitamínov B.
Štúdia „Atrofia mozgu u kognitívne postihnutých starších osôb: význam ω-3 mastných kyselín s dlhým reťazcom a stav vitamínov B v randomizovanej kontrolovanej štúdii“, publikovaná v časopise The American Journal of Clinical Nutrition, 2015, autori: Fredrik Jernerén, Amany K Elshorbagy, Abderrahim Oulhaj, Stephen M Smith, Helga Refsum, A David Smith.