Prevencia - mŕtvica
Mŕtvica je jednou z cerebrovaskulárnych chorôb (cievnych chorôb mozgu) a je treťou najčastejšou príčinou smrti v Nemecku.
Pojmy ako mŕtvica, apoplexia, apoplektika alebo mozgová urážka sa tiež často používajú ako synonymum pre mŕtvicu. V anglicky hovoriacich krajinách je „mŕtvica“ názov pre mŕtvicu.
V Nemecku každoročne utrpí prvú mozgovú príhodu asi 200 000 až 250 000 ľudí. Akútna mozgová príhoda je jednou z najbežnejších chorôb v Nemecku a je dnes hlavnou príčinou získaného postihnutia v dospelosti.
Mŕtvica popisuje náhle (náhle) prerušenie dodávky kyslíka a živín do mozgu. Je to z dôvodu narušenia krvného obehu a vedie k poškodeniu mozgu. Krvný obeh môže byť prerušený v dôsledku upchatia mozgovej tepny („ischemická urážka“) alebo v dôsledku prasknutia (prasknutia) cievy. Tomu druhému sa hovorí „hemoragická urážka“.
Mozog má veľmi vysokú potrebu kyslíka a glukózy. Nie je však schopný ukladať glukózu ani využívať iné zdroje energie. Na rozdiel od svalu nemôže mozog napríklad vykonávať anaeróbnu glykolýzu (syntéza ATP pri nedostatku kyslíka). Mozog je preto závislý od nepretržitého prísunu glukózy a kyslíka.
Prerušenie dodávky krvi v mozgu preto okamžite vedie k nedostatku energie (ATP) a kyslíka na bunkovej úrovni. To spúšťa v bunkách množstvo navzájom ovplyvňujúcich kaskád poškodzujúcich bunky. Na konci toho nakoniec dôjde k odumretiu buniek v postihnutej oblasti mozgu, čo má za následok celoživotné poškodenie alebo smrť človeka.
V zmysle konceptu „Time is Brain“ je treba mozgovú príhodu vždy považovať za lekársku pohotovosť, a preto je nutná rýchla akcia (pozri tiež ukážku).
Väčšina mozgových príhod nastáva náhle bez varovných príznakov. Často však existujú dôležité stopy, za ktorými sa skrývajú neurologické zlyhania. Takmer polovica ľudí, ktorí majú tieto neurologické deficity, dostane v nasledujúcich piatich rokoch mozgovú príhodu.
Varovné príznaky sú napríklad:
Senzorické poruchy (napr. Necitlivosť, mravčenie v končatinách)
krátkodobá paralýza v rukách/nohách („Nejako sa mi včera podlomila noha, ale potom bolo opäť všetko v poriadku.“)
dočasná porucha reči (afázia)
Závraty, nevoľnosť, zvracanie
Pretože sú tieto symptopy dočasné, sú dotknutými osobami často nepochopené. Ak sa vyskytnú uvedené príznaky, je nevyhnutné vyhľadať terapeuta/lekára pre ďalšiu diagnostiku, pretože v mnohých prípadoch je možné cievnej mozgovej príhode zabrániť.
Záchranári z USA vyvinuli nasledujúci jednoduchý test, aby aj laici čo najrýchlejšie rozpoznali mozgovú príhodu:
rozmýšľať o TERAZ (rýchlo) - FAST znamená aj:
F.ACE (tvár),
A.RMS (ramená),
S.PEECH (jazyk),
TIME (čas)
Okamžite zavolajte pohotovostnú službu (hasiči: 112), ak spozorujete možné príznaky útoku šatkou, aj keď sú nenápadné alebo opäť zmiznú. Urobte nasledujúci jednoduchý test:
tvár: Požiadajte osobu, aby sa usmiala.
(Keď je ochrnutý, jedna strana tváre vyzerá skreslene alebo pokrivo.)
chudobný: Požiadajte osobu, aby zdvihla obe ruky súčasne.
(V prípade ochrnutia nie je možné zdvihnúť jednu ruku alebo sa sama ponorí - najmä keď sú oči zatvorené - sama.
Jazyk: Požiadajte osobu, aby zopakovala jednoduchú vetu, napríklad: „Nepotrebujem pomoc.“
(Veta sa musí opakovať správne, výslovnosť nesmie byť rozmazaná alebo nejasná.)
čas: Ak má dotknutá osoba problémy s niektorou z týchto úloh, mali by ste okamžite zavolať pohotovostnú službu (112) alebo pohotovostného lekára!
Nečakajte, kým príznaky ustanú, počíta sa každá minúta. Zostaňte s postihnutou osobou po celú dobu, kým nepríde pohotovostná služba. Čím rýchlejšia je lekárska starostlivosť, tým väčšie sú šance postihnutých!
Zdroj: Mayo Foundation for Medical Education and Research (USA)
Riziko mŕtvice môže zvýšiť množstvo faktorov. Mnoho z týchto faktorov je rovnakých, ktoré platia pre zvýšené riziko srdcového infarktu. Je potrebné rozlišovať medzi ovplyvniteľnými a neovplyvniteľnými rizikovými faktormi:
Medzi ovplyvniteľné alebo liečiteľné rizikové faktory patria na jednej strane faktory, ktoré možno pripísať životnému štýlu, ako napríklad:
Nadváha alebo obezita
Fajčenie, - tiež pasívne fajčenie!
vysoká konzumácia alkoholu (viac ako pohár vína alebo fľaša piva denne)
A na druhej strane existujú rizikové faktory, z ktorých niektoré sú vyžadovať lekárske ošetrenie, ako napríklad:
Hodnoty krvného tlaku vyššie ako 120/80 (mm Hg)
predchádzajúce alebo existujúce kardiovaskulárne ochorenia vrátane srdcového zlyhania, srdcových chýb, angíny pectoris alebo nepravidelného srdcového rytmu
osobná alebo rodinná anamnéza mozgovej príhody, srdcového infarktu alebo prechodného ischemického záchvatu
Faktory, ktoré nemožno ovplyvniť a sú spojené s vyšším rizikom mozgovej príhody, sú:
vek - ľudia vo veku 55 rokov a viac majú vyššie riziko mozgovej príhody ako mladší ľudia.
pohlavie - muži sú vystavení vyššiemu riziku mozgovej príhody ako ženy.
Etnická príslušnosť - Afroameričania majú častejšie mozgové príhody ako ostatní ľudia.
Hormóny - Užívanie antikoncepčných piluliek alebo hormonálnych terapií, ktoré zahŕňajú estrogén, ako aj zvýšené hladiny estrogénu počas tehotenstva a pôrodu.
Pretože mŕtvica nastáva náhle bez veľkého upozornenia, osobitnú úlohu zohráva prevencia. Mnohé z opatrení použitých na prevenciu mŕtvice sú rovnaké ako tie, ktoré sa používajú na prevenciu kardiovaskulárnych chorôb. Toto vo všeobecnosti zahŕňa odporúčania, ako napríklad:
Kontrola vysokého krvného tlaku (hypertenzie)
Toto je jedna z najdôležitejších vecí, ktorá zníži riziko mozgovej príhody. Cvičenie, zvládanie stresu, udržiavanie zdravej hmotnosti a obmedzenie konzumácie soli a alkoholu môžu pomôcť udržať krvný tlak pod kontrolou. Môže byť potrebné liečiť existujúci vysoký krvný tlak liekmi. Ak ste v minulosti prekonali mozgovú príhodu, zníženie vášho krvného tlaku môže zabrániť ďalšej mozgovej príhode.
výživa
Prostredníctvom stravy, ako je strava Budwig, ktorá kladie dôraz na použitie vysoko kvalitných rastlinných olejov, ako je ľanový olej, olivový olej, rôzne oleje z orechov a jadier, ako aj konzumácia veľkého množstva zeleniny, ovocia, orechov a celozrnných výrobkov, rizikové faktory, ako je obezita, zvýšená hladina lipidov v krvi, nezdravé stravovacie návyky. Priaznivo ovplyvňujú hladinu cholesterolu alebo vysoký krvný tlak. Zároveň by sa mala znížiť na minimum spotreba vysoko spracovaných potravín, ako sú hotové výrobky, vyprážané jedlá a potraviny s vysokým obsahom omega-6, ako je slnečnicový olej a kukuričný olej.
Prestaňte používať tabak
Fajčenie nesmierne zvyšuje riziko mozgovej príhody, dokonca aj u ľudí, ktorí sú vystavení pasívnemu fajčeniu! Preto by sa od fajčenia malo upustiť. Na podporu existujú napríklad užitočné kurzy odvykania od fajčenia, ktorých náklady sú čiastočne byť hradený zo zdravotného poistenia.
Kontrola hladiny cukru v krvi
Zdravá výživa, dostatok pohybu a udržiavanie kontroly hmotnosti môžu pomôcť udržiavať zdravú hladinu cukru v krvi. Ak máte cukrovku, je nevyhnutné pravidelne kontrolovať hladinu cukru v krvi a ak je to potrebné, liečiť ju vhodnou stravou alebo liekmi.
Udržujte si zdravú váhu
Obezita a predtým zvýšené množstvo brušného tuku, ako je vysoký krvný tlak, kardiovaskulárne choroby a cukrovka, sú jedným z rizikových faktorov pre vznik mozgovej príhody. Chudnutie len pár kilogramov znižuje krvný tlak a zlepšuje hladinu cholesterolu, čo výrazne znižuje riziko mozgovej príhody.
Pravidelné cvičenie
Aeróbne alebo kardio cvičenie znižuje riziko mozgovej príhody mnohými spôsobmi. Cvičenie môže znížiť krvný tlak, zvýšiť HDL cholesterol a zlepšiť celkové zdravie krvných ciev a srdca. Pomáha tiež chudnúť alebo udržiavať zdravú váhu, kontrolovať cukrovku a znižovať stres. Na dosiahnutie preukázateľne pozitívneho účinku postačujú ľahké aktivity, ako je chôdza, jogging, plávanie alebo jazda na bicykli po dobu 30 minút niekoľkokrát týždenne, najlepšie aj denne.
ak vôbec, pite alkohol s mierou
Silná konzumácia alkoholu zvyšuje riziko vysokého krvného tlaku a ischemických a hemoragických cievnych mozgových príhod. Malé až stredné množstvo alkoholu, ako napríklad pohár červeného vína denne, môže naopak pomôcť znížiť sklon k zrážaniu krvi a znížiť riziko ischemickej cievnej mozgovej príhody. Je však potrebné poznamenať, že alkohol môže interagovať s drogami. Ak potrebujete užívať lieky, mali by ste sa rozhodne poradiť so svojím lekárom.
Liečba obštrukčnej spánkovej apnoe (OSA)
Obštrukčné spánkové apnoe je porucha spánku, pri ktorej prísun kyslíka počas noci výrazne kolíše v dôsledku prestávok s dýchaním a je možné ho výrazne znížiť. Postihnutí často chrápu a sťažujú sa na vyčerpanie a únavu počas dňa, a to aj napriek „dostatočnému“ spánku. Aby bolo možné zistiť, či ide o OSA, je vhodné nechať si skontrolovať príjem kyslíka lekárom počas nočného spánku, napríklad v spánkovom laboratóriu. Liečba OSA zahŕňa nosenie kyslíkovej masky v noci, aby sa zabezpečila regulovaná a primeraná absorpcia kyslíka počas spánku.
Omega-3 mastné kyseliny, kyselina alfa-linolénová a kyselina dokosahexánová (DHA), majú rozhodujúcu úlohu v zdravom kardiovaskulárnom systéme a pri profylaxii mozgovej príhody:
ALA podporuje vyváženú hladinu cholesterolu v krvi. Pozitívny účinok sa dosahuje pri dennom príjme 2 g ALA.
DHA nie je len dôležitým stavebným kameňom pre štruktúru a funkciu bunkových membrán, je tiež východiskovým bodom pre protizápalové látky prenášajúce látky. Podporuje sa bunkový metabolizmus a bunkové dýchanie. Steny ciev zostávajú pružné a zlepšujú sa prietokové vlastnosti krvi. DHA podporuje prietok krvi, brzdí tvorbu krvných zrazenín a zmierňuje zápalové procesy v tele.
Prírodné, jemne lisované oleje, ako je ľanový olej s obsahom prírodnej ALA takmer 60%, v kombinácii s riasovým olejom, sú vynikajúcim dodávateľom dôležitých omega-3 mastných kyselín ALA a DHA.
Dobre postarané.
Úplná zmena stravovacích návykov je často dosť náročná. Ale často pomôžu aj malé zmeny. Stačí denná konzumácia chutného budwigského krému, rýchlo pripraveného z tvarohu, dr. Budwig omega-3 olej a hrsť čerstvého ovocia zaručujú denný prísun omega-3 mastných kyselín ALA z ľanového oleja (a - podľa prípadu - doplnený polynenasýtenou DHA z riasového oleja) a tvoria základ zdravého srdca a mozgu, vyvážená strava podľa Dr. Johanna Budwig.
Dr. Nadácia Johanna Budwig sa zaviazala pomáhať postihnutým. Môžeme teda kvalifikovať „Dr. Budwigskí poradcovia „odporúčajú, ktorí sú vyškolení v používaní olejovo-bielkovinovej diéty, a podporujú tých, ktorých sa to týka. V súčasnosti pracujeme na vybudovaní zodpovedajúcej celonárodnej siete.
Dôležitá poznámka: Dr. Johanna Budwig nepochybovala o tom, že bude schopná liečiť pomocou svojej bielkovinovej diéty civilizačné choroby, ako je artérioskleróza. Dr. Nadácia Johanna Budwig si dala za úlohu doplniť svoju prácu intenzívne testovanými vedeckými poznatkami. Pretože táto téma je príliš vážna na falošné nádeje. A preto je pre nás veľmi dôležité zdôrazniť: Aj keď existujú počiatočné vedecké dôkazy o tom, že olejovo-bielkovinová diéta môže za určitých podmienok pozitívne podporiť liečebnú terapiu, platí nasledujúce: V žiadnom prípade nenahrádza liečebnú terapiu. Dištancujeme sa od všetkých falošných zázrakov.