Prevencia nachladnutia a chrípky, prevencia Aspirin®

ZA STUDENIU MÔŽETE IBA VYHNÚŤ
A CHRÍPKA

nachladnutia

Tieto jednoduché akcie môžu znížiť závažnosť a/alebo zabrániť jej rozšíreniu.

Často si umývajte ruky!

Najmä po kontakte s inými ľuďmi alebo povrchmi, pred jedlom alebo varením alebo po použití toalety.

Nedotýkajte sa očí, úst alebo nosa!

Tým sa zabráni prenosu vírusov, ktoré môžete mať na rukách.

nachladnutia

Obmedzte kontakt s inými ľuďmi trpiacimi nachladnutím alebo chrípkou!

Takto sa vyhnete infikovaniu a rozšíreniu choroby na ďalších ľudí, ak ste ochoreli na vírus.

Prestať fajčiť!

Ak to potrebujete, požiadajte o podporu a prestaňte fajčiť. Môžete to urobiť pre seba a svoju rodinu.

prevencia

Obmedzuje stres!

Stres oslabuje naše prirodzené obranné mechanizmy. Na zníženie stresu sa zhlboka nadýchnite, dodržiavajte zdravú výživu s vyváženými a výživnými jedlami, primerane cvičte a dostatočne spite.