Prevencia nedostatku železa u detí - informácie a pomoc spoločnosti Milupa
Pre zdravé dieťa: Udržujte prísun železa
Veľké aj malé, železo potrebuje každý. Pretože bez tohto stopového prvku by červené krvinky nedokázali viazať kyslík a dodávať ho telu. Železo sa nachádza v červenom krvnom farbive hemoglobíne a vo svalovej bielkovine myoglobíne. Pri príliš malom množstve železa nemôžu svaly a orgány pracovať tak spoľahlivo ako obvykle - to je z dlhodobého hľadiska nebezpečné. Zistite, ako môžete udržiavať prísun železa v dieťati, ako rozpoznať nedostatok železa a čo mu pomáha predchádzať.
Prvých pár mesiacov dobre postarané
Svaly, mozog, orgány - všetky potrebujú kyslík. Dostávajú ho nepretržite pomocou železa. Tento stopový prvok viaže kyslík na hemoglobín v krvi a na svalovú bielkovinu myoglobín. Môžete si predstaviť, že to nie je dobré ani pre vašu myseľ, ani pre vašu kondíciu, ak nemáte dostatok železa a tým pádom aj kyslíka po dlhšiu dobu. Optimálny prísun železa je pre vaše dieťa ešte dôležitejší. Pretože iba s dostatkom železa bude vaše dieťa rásť a prospievať tak, ako má. A iba s dostatkom železa môže mozog dieťaťa vytvoriť všetky spojenia, vďaka ktorým je inteligentný a vnímavý.
Príroda to zariadila dômyselne: za posledných pár týždňov v maternici vaše dieťa skutočne doplní zásoby železa v tele. Aby to urobila, využije zásoby železa svojej mamy. Jedným z dôvodov, prečo toľko novorodencov trpí nedostatkom železa. Dieťa si takpovediac po narodení vezme so sebou všetko železo a zásoby pomaly spotrebuje. U zdravých, zrelých detí vydržia zhruba štyri až šesť mesiacov.
Kto je náchylný na nedostatok železa?
- Predčasne narodené deti, ktoré nedokázali pred narodením primerane doplniť svoje vlastné zásoby železa
- Bábätká sa rodia malé a ľahko, napríklad sa množia
- Dojčatá s určitými zdravotnými problémami, napríklad s Crohnovou chorobou
- Dojčatá, ktorým sa v druhej polovici života nepodáva tuhá látka bohatá na železo
Žehlička niekedy nestačí pre vaše dieťa, čo sa stáva najmä na začiatku fázy doplnkového kŕmenia, keď deti ešte jedia malú kašu. Mali by ste myslieť na nedostatok železa, keď
- vaše dieťa zrazu nemá chuť do jedla a zle priberá
- vaše dieťa sa zdá byť múdre a bezmocné
- vaše dieťa je často choré
- Pokožka dieťaťa a/alebo výstelka úst sú zreteľne bledé
- pokožka pod nechtami dieťaťa alebo na dolnom viečku je zreteľne bledá
Ak vaše dieťa náhle spí horšie a je všeobecne mrzutejšie, môže to byť tiež kvôli prísunu železa. Nebojte sa, ak vám to pediater objasní a upraví stravu - prípadne doplnenú o doplnky železa, ktoré sú vám predpísané - vaše dieťa sa bude vyvíjať dobre.
Odkiaľ berú deti a batoľatá železo?
Materské mlieko obsahuje dostatok železa na prvých pár mesiacov života. Vaše dieťa má plné zásoby železa a nepotrebuje veľa. Väčšina detí potrebuje železo z iných zdrojov najneskôr do 6 mesiacov. Následné mlieko ako pokračovacie mlieko Milupa Milumil 2 preto obsahuje množstvo stopového prvku zodpovedajúce veku.
Len čo začnete s doplnkovými potravinami, môžete s dieťaťom preskúmať nové a zaujímavé príchute. Nasledujúce zložky poskytujú dôležitú súčasť železa:
- červené mäso (napr. hovädzie, jahňacie) obsahuje železo vo forme, ktorá sa veľmi ľahko vstrebáva. Uistite sa však, že mäso je dobre uvarené a nie ružové.
- Tmavozelená listová zelenina (napr. špenát, cuketa, fenikel, brokolica) je skutočná živinová bomba a je bohatá na železo.
- Celozrnný chlieb je vynikajúcou voľbou, pokiaľ ide o pestrú a zdravú stravu s obsahom vitamínu B, vitamínu E, vlákniny a železa.
Mimochodom: Vitamín C podporuje telo vášho dieťaťa pri vstrebávaní železa z rastlinných potravín. Malé množstvo pomarančového džúsu (napr. V kaši) alebo strúhané jablko s mäsovým alebo celozrnným jedlom pomáha telu používať železo.
A ďalší tip: Prečítajte si tu, ako môžete dať svojmu dieťaťu nové chuťové zážitky.
Poznáš už MyMilupa?
Milupa vás sprevádza vzrušujúcim obdobím: od tehotenstva po batoľa vášho dieťaťa. Tešiť sa na:
- Exkluzívne súťaže a zľavy pre náš online obchod
- Osobné informačné vestníky
- Tipy a rady od našich skúsených mamičiek v spoločnosti Milupa Mama & Co
Registrácia trvá len 2 minúty!
Poznáš už MyMilupa?
Milupa vás sprevádza vzrušujúcim obdobím: od tehotenstva po batoľa vášho dieťaťa. Tešiť sa na:
- Exkluzívne súťaže a zľavy pre náš online obchod
- Osobné informačné vestníky
- Tipy a rady od našich skúsených mamičiek v spoločnosti Milupa Mama & Co
Registrácia trvá len 2 minúty!
STÁLE MÁTE OTÁZKY ALEBO POTREBNÉ PORADENSTVO?
Náš tím spoločnosti Milupa Mama & Co má vždy otvorené ucho pre vaše otázky - dokonca aj mamičky majú bohaté skúsenosti a veľa osvedčených a osvedčených tipov. Stačí nám zavolať!