Prevencia osteoartrózy nadváhou a osteoartrózou
Nadváha podporuje artrózu
Jedným z najdôležitejších opatrení na ochranu kĺbov je zbavenie ich nadmerného stresu.
Súčasťou sú dlhé extrémne polohy jednotlivých kĺbov (napr. Kolená v obkladačke) alebo nárazové zaťaženie pri rôznych športoch (napr. Squash).
Najbežnejšou príčinou nadmerného cvičenia je však nadváha, alebo ako to lekár nazýva, obezita.
Artróza je progresívna deštrukcia kĺbu, ktorej hlavnou príčinou je mechanické opotrebovanie povrchov kĺbovej chrupavky.
V dôsledku najmenších poranení dochádza k zmene oderu na povrchoch kĺbov, ktorá nakoniec končí zničením chrupavky a stratou funkcie kĺbu.
Toto opotrebovanie, ktoré sa prirodzene zvyšuje s pribúdajúcim vekom, sa urýchľuje hlavne preťažovaním kĺbov.
Najčastejšie nadužívanie kolenných kĺbov napríklad vyplýva z príliš vysokej hmotnosti tela. Nadváha a najmä obezita (adipozita) sú teda rizikovým faktorom, ktorý podporuje artrózu kolena alebo bedra.
Čo je obezita a prečo je taká nebezpečná?
Mierna nadváha je zvlášť žiaduca pre starších ľudí, aby mohli lepšie prežiť choroby.
VIDEO - vysvetľujú 2 lekári - nebezpečenstvo nadváhy
V tomto veľmi užitočnom videu so skvelými vysvetleniami doktor Weigl a Dr. Srdce spolu na spojitosti medzi obezitou alebo obezitou a dôležitými sekundárnymi chorobami.
BMI ako miera relatívnej hmotnosti alebo nadváhy
V súlade s odporúčaniami WHO sa na meranie hmotnosti ľudí používa Body Mass Index (skrátene BMI). Toto sa počíta z telesnej hmotnosti vydelenej druhou mocninou výšky v metroch. Jednotka BMI je teda kg/m2. Obezita začína BMI> 25 kg/m2; Obezita pri> 35 kg/m2. V súčasnosti sa asi každý druhý Nemec považuje za nadváhu a každý piaty je dokonca obézny. H. obézny.
Zdravotné riziká obezity
Okrem všeobecných zdravotných rizík ako napr B. cukrovka, kardiovaskulárne choroby alebo vysoký krvný tlak podporujú nadváhu a obezitu tiež do značnej miery na opotrebovanie kĺbov, a tým aj na artrózu kĺbov. Medzitým veda našla dostatok dôkazov o tejto súvislosti medzi telesnou hmotnosťou a osteoartrózou.
Aký vplyv má obezita na kĺby?
Dajú sa nálezy zo štúdií na myšiach preniesť na človeka aj týmto spôsobom?
V zásade áno, pretože u ľudí príliš veľká telesná hmotnosť zvyšuje riziko neskoršej osteoartrózy. Holliday a kolegovia v roku 2011 vyšetrili viac ako 3 000 pacientov na súvislosť medzi ich BMI a výskytom kolenného (n = 1042 vyšetrených pacientov) alebo artrózy bedrového kĺbu (n = 1007 vyšetrených pacientov). Ako kontrola slúžilo ďalších 1121 ľudí.
Nadváha a svaly
Poskytuje aj aktuálna štúdia z USA Vzťah medzi obezitou, svalovou slabosťou nôh a artrózou kolena tu. Všeobecne povedané, nadváha podporuje nedostatok pohybu.
Naopak, súvislosť medzi telesnou hmotnosťou a artrózou tiež znamená, že chudnutie môže znížiť riziko?
Prevencia obezity je tiež prevenciou artritídy?
Takže: bráni normálna váha aj artróze? Pokiaľ dnes vieme, na túto otázku je potrebné odpovedať „áno“.
Obezita a artróza sa veľmi často vyskytujú súčasne ako takzvané komorbidity. Na jednej strane je to spôsobené tým, že zvýšenie hmotnosti spôsobuje, že silné mechanické zaťaženie pôsobí na chrupavku a nakoniec ju zničí. Na druhej strane ďalší tuk mení zloženie tela a ovplyvňuje správanie postihnutých; pohyb je čoraz viac obmedzovaný, čo následne atrofuje svaly nôh.
„Riziko osteoartrózy sa dá znížiť redukciou hmotnosti“, Takže Wluka a kolegovia vo svojom prehľadnom článku. Nat Rev Rheumatol. 9 (4), 225-35 '> 7 „V prípade už existujúcej osteoartrózy môžu byť príznaky slabšie a funkčné zlepšenie.“ Vo všeobecnosti je však potrebné poznamenať, že čím dlhšie ochorenie existuje, tým viac času bude trvať spomaliť osteoartrózu alebo dokonca dokonca ju úplne zastaviť.