Prevencia - Predchádza rakovine
Urobte to DNES, nie „jeden deň“!
Všeobecné pravidlá prevencie
Udržujte vyváženú stravu.
Vyvážená strava je veľmi dôležitým krokom v prevencii rakoviny v tele. Odporúča sa, aby bol vyvážený, obsahoval ovocie, zeleninu, obilniny a čo najmenej jedál rýchleho občerstvenia alebo sýtených nápojov. Tento druh potravy je nezdravý a môže poskytnúť predispozíciu k rakovine.
Ak vám to lekár odporučí alebo ak na to máte oprávnenie, vykonajte skríningové testy.
Skríningový test je bezpodmienečne nevyhnutný, ak sa s vami špecialista poradil a odporučil vám ho vykonať. Tiež pre každý typ rakoviny existuje vek, od ktorého je povinné absolvovať každoročný skríningový test alebo v určitom časovom období včas zistiť, či čelíte tejto chorobe.
Vyvarujte sa fajčeniu.
V Európskej únii je fajčenie tabaku hlavnou príčinou rakoviny. Väčšina toxických a karcinogénnych látok vzniká počas procesu spaľovania cigariet. Fajčenie spôsobuje najmä rakovinu pľúc a súčasne postihuje aj pasívnych fajčiarov, ktorí fajčia fajčenie.
Vyvarujte sa nadmernej konzumácie alkoholu.
Všeobecne konzumácia alkoholu zriedka a v malom množstve nie je problémom, ak však ide o nadmernú a neustálu konzumáciu, môže to spôsobiť vážne problémy s fyzickým a duševným zdravím spotrebiteľa. Nadmerná konzumácia alkoholu časom zhoršuje zdravie a môže viesť k rakovine v tele
Nechajte sa otestovať a pravidelne chodte na kontroly.
Ďalším krokom v prevencii rakoviny je vykonávanie každoročných všeobecných testov, ktoré dokážu zistiť rôzne infekcie alebo abnormality v tele. Tiež sú potrebné pravidelné lekárske prehliadky, ktoré vám môžu pomôcť odhaliť rakovinu, ktorá je ešte v benígnej forme a existuje väčšia šanca na prežitie.
Používajte krém na opaľovanie
Aplikácia opaľovacieho krému na pokožku vystavenú slnečnému žiareniu je ďalším dôležitým krokom v prevencii rakoviny, najmä rakoviny kože. Okrem toho je veľmi dôležité, v ktorej časti dňa je slnko vystavené. Podľa vedcov sú najmenej škodlivé časové intervaly ráno do 11. hodiny a večer od 16. hodiny.