Prevencia, rehabilitácia a súťažné športy - Grafingové fitnes štúdio - Fit for Life v okrese

V spoločnosti Fit for Life Grafing ponúkame rozsiahle vedomosti a môžeme vás viesť v týchto oblastiach Prevencia, rehabilitácia a súťažný šport odborné poradenstvo a vedenie.

Mnoho amatérskych a profesionálnych športovcov z Okres Ebersberg použite náš telocvičňa pre širokú škálu cieľov a tréningových metód.

Urobte tiež prvý krok a dohodnite si schôdzku na čísle 08092 - 86 20 60

Bezplatné, nezáväzné skúšobné školenie s jedným z našich trénerov.

Kardio alebo kardiovaskulárny tréning

Môžete očakávať najnovšiu generáciu kardio strojov:

  • Bežecké pásy
  • Ležiace bicykle (ležiace bicykle)
  • Krížový trenažér
  • Kardio bicykle
  • Stepper

rehabilitácia

Pravidelné kardio cvičenie nielen zlepšuje výkonnosť vášho kardiovaskulárneho systému a váš krvný tlak. Tiež spálite veľa kalórií a stratíte nadváhu. To vytvára veľa pozitívnych účinkov:

Lepší krvný obeh:

Vytrvalostný tréning privádza kyslík do svalov. To umožňuje energickejšiu prácu. Lepší krvný obeh spôsobuje pokles krvného tlaku. Vytrvalostné cvičenie môže spôsobiť zvýšenie objemu krvi. Telo sa tak rýchlo neunaví.

Silná psychika:

Vysoká úroveň športového výkonu pomáha predchádzať stresu a napätiu.

Spaľovanie tukov:

Čím lepšia je vaša kondícia, tým viac tuku sa dá spáliť pri vysokom tréningovom výkone. Ľahšie chudnete. Tí, ktorí sa venujú kardiu, majú tiež menšiu chuť do jedla.

Kardio tipy:

Náš tip pre vás: Naše kardio prístroje sú riadené pulzovou frekvenciou, to znamená, že trénujete vždy pri optimálnej srdcovej frekvencii!

Ako najlepšie trénovať na našom vysoko kvalitnom a modernom kardio vybavení sa dozviete v našom štúdiu počas podrobnej konzultácie. A potom môžete s čistým svedomím šliapať do pedálov podľa svojho srdca.

Výcvik prevencie chrbta

Mnoho ľudí je usilovných pracovníkov bez toho, aby o tom vedeli. Túto prácu hlavne robí náš zanedbaný chrbát.

Každý, kto pracuje v sede, pozná problém: chrbát sa zviera a zviera, bolesť môže byť po celodennej práci neznesiteľná.

V zriedkavých prípadoch sú to kosti a medzistavcové platničky, ktoré bolia, ale majú napäté svaly.

Cvičenie chrbta v našom fitnes štúdiu je ideálnym spôsobom, ako vyvážiť každodenný kancelársky život.

Vaše svaly sú v dôsledku namáhania zásobené krvou a uvoľní sa napätie. Posilňujete tiež chrbtové svaly. Budete postupne a individuálne Priblížime vás k vášmu osobnému cieľu - silný chrbát bez bolesti.

Či už sú to rehabilitačné opatrenia, túžba po správnom držaní tela alebo liečba opakovaného napätia - rozdiel pocítite!

Pomôžu vám s tým preventívni tréneri zdravia a inštruktori chrbta.

V grafe Fit for Life nájdete a Zadné fitnescentrum S 13 Dr. Wolffove zadné zariadenia, ktoré sa používajú aj vo fyzioterapii.