Prevencia, rozpoznanie a liečba sĺz menisku a problémov s meniskom - Sven David Müller
V anatómii je meniskus chrupavka v tvare disku v kĺbe, napríklad v kolennom kĺbe. Meniskus je elastické tkanivo a používa sa na zväčšenie kontaktnej plochy a na prenos sily medzi klznou plochou hornej a dolnej časti nohy. Existuje vnútorný aj vonkajší meniskus. Fungujú ako tlmiče nárazov v kolene a sú zodpovedné za mazanie kĺbov. Okrem toho dodávajú kolennému kĺbu určitú stabilitu. Roztrhnutie alebo poranenie menisku (problémy s meniskom) môže byť traumatické (spôsobené nehodou) alebo degeneratívne (opotrebenie). Väčšinou sa meniskus roztrhne a vnútorný meniskus je štatisticky ovplyvnený viac ako vonkajší meniskus, pretože je menej „pružný“. Prasknutie menisku a problémy s menicusom nie sú bežné iba u futbalistov. Slza menisku je bežným stavom a problémy s meniskom sa stali bežným ochorením, aj keď mnoho ľudí pravidelne necvičí.
Meniskálna slza a meniskálne problémy: Príčina
K pretrhnutiu menisku zvyčajne dôjde, keď je koleno skrútené, napríklad zranené pri futbale alebo lyžovaní. Slzy v menisku patria k najbežnejším poraneniam kolenného kĺbu a sú indikáciou chirurgického zákroku. Tento typ poranenia sa môže vyskytnúť u každej vekovej skupiny, ale príčiny sú zvyčajne pre každú vekovú skupinu odlišné. U mladých ľudí je meniskus gumový a zároveň silný a robustný. U pacientov mladších ako 30 rokov je slza menisku väčšinou výsledkom úrazu, pri ktorom sa koleno skrútilo, často v dôsledku cvičenia. U staršej generácie môže dôjsť k poškodeniu (kľúčové slovo trhanie menisku) aj pri bežných pohyboch, napríklad pri obyčajnom drepe. Takáto roztržka menisku môže vyplynúť z opotrebovania meniskov. Sú to vedľajšie účinky artrózy (opotrebenia kolena) kolena u starších dospelých. Slzy súvisiace s vekom „štiepia“ meniskus a potom sa môžu vytrhávať rôznymi smermi.
Ako spoznáte slzu menisku?
Typickými znakmi roztrhnutia menisku sú náhle, akútne bolesti v čase poranenia a niekedy aj následné upchatie kĺbu (inhibícia extenzie). Buď pocítite bolesť na okrajoch kolenného kĺbu, kde sa nachádza meniskus, alebo pociťujete neurčitú bolesť v celej oblasti kolena. Nasleduje tvorba dráždivého liatia. Koleno môže napučať a cítiť sa tuho a pevne. Ak odtrhnutá časť menisku blokuje kĺb, môže sa koleno úplne zablokovať a noha je menej natiahnuteľná. Ako ceruzka, ktorá je uviaznutá v zadnej časti dverí a bráni jej v zatváraní. Roztrhnutý meniskus (slza menicus) môže viesť k rozvoju artrózy, ak sa včas nelieči. Trenie roztrhnutého menisku na kĺbovej chrupke môže po dlhú dobu viesť k povrchovému opotrebovaniu. V každom prípade môže slzenie menisku viesť k artróze.
Ako liečiť slznú ranu menisku?
Najskôr sa urobí pokus o konzervatívne ošetrenie slzného menisku. Na zníženie akútnej bolesti a opuchu sa používajú protizápalové a analgetické lieky. Nie každú slzu menisku je potrebné chirurgicky ošetrovať. Ak bolesť nie je taká silná a predovšetkým nedochádza k upchatiu kolenného kĺbu, je možné úspešne liečiť lieky proti bolesti a fyzioterapiu/športovú terapiu. Ľadové obklady, elektrická stimulácia alebo vyvýšenie nohy môžu pomôcť zmierniť príznaky. Špeciálne cvičenia môžu obnoviť „normálnu“ pohyblivosť kĺbov a svalov. Ak je však koleno zablokované a nemôže sa narovnať, odporúča sa chirurgický zákrok z lekárskeho hľadiska. Natrhnutá časť menisku sa buď chirurgicky odstráni, alebo sa „zašije“. Spravidla nejde o zásadný zásah. Následná liečba zvyčajne trvá štyri až šesť týždňov, počas ktorých sa obnovia svaly a obnoví sa voľnosť pohybu kolena. Ak sa meniskus roztrhne, je potrebné liečiť. Slza menisku by sa nemala brať „naľahko“.
Existuje spôsob, ako zabrániť slzám menisku?
Skutočne nemôžete zabrániť roztrhnutiu menisku. Najlepšou prevenciou je „sofistikovaná a správna“ pohybová technika a predovšetkým „silné“ svaly, ktoré sa klenú a chránia kolenný kĺb. Silné svaly zmierňujú menisky (zabraňujú roztrhnutiu menisku), pretože môžu oveľa lepšie stabilizovať kĺb vo všetkých situáciách. Pri prvých príznakoch bolesti menisku skúste využiť možnosti liečby uvedené vyššie a nechajte kĺb odpočívať. Ak sa vyhnete ďalšiemu stresu, môžete svoj meniskus trochu chrániť!
Ďalšie informácie o artritíde, osteoartritíde a osteoporóze nájdete v sprievodcovi výživou artritída a osteoartritída a sprievodcovi výživou osteoporóza. Obidve publikuje vydavateľstvo Schlütersche Verlag.