Prevencia zápchy u detí
Si tu
microlax_verstopfung-vorbeugen-babys_1005x277.jpg
Prevencia zápchy u detí
Správna strava, primeraný spánok a cvičenie vhodné pre deti - ako môžete zabrániť zápche u batoliat a kojencov, sa dozviete tu.
- Problémy s trávením počas tehotenstva
- Zápcha v tehotenstve - čo pomáha?
- Zápcha počas tehotenstva: Domáce lieky
- Zápcha počas dojčenia
- Jemné preháňadlo pre tehotné ženy
- Problémy s trávením u kojencov a malých detí
- Zápcha u detí: príčiny a príznaky
- Zápcha u detí: jemné domáce opravné prostriedky
- Prevencia zápchy u detí
- Zápcha u malých detí
- Jemné preháňadlo pre kojencov
- Zápcha u detí
- Zápcha u detí: príčiny a príznaky
- Zápcha u detí: jemné domáce opravné prostriedky
- Zabráňte zápche u detí
- Jemné preháňadlo pre deti
- Tráviace ťažkosti v starobe
- Tráviace ťažkosti počas menopauzy
- Diéta pre zažívacie ťažkosti v starobe
- V starobe jemné preháňadlo
Zápcha u detí: tipy, ako jej predchádzať
Nerobte si starosti: zápcha u detí nie je neobvyklá a často jednoducho kvôli príliš malému množstvu vlákniny alebo príliš nízkej hydratácie. Na jeho spustenie často stačí porucha obvyklého denného režimu. Dáme vám užitočné tipy, ako sa ním stať Zabráňte zápche u dojčiat a malých detí môcť.
Prevencia zápchy u detí: správna strava
Správna výživa hrá dôležitú úlohu v zdravom vývoji detí a batoliat. Zápcha sa ale môže vyskytnúť aj vtedy, ak vaše dieťa dostane mliečnu výživu alebo ak neskôr prejde na kašu a pevnú stravu.
Batoľatá a batoľatá môžu mať zápchu najneskôr pri zavedení doplnkových potravín. Zápchou ľahko predídete správnou stravou.
Jedlo pre deti
Ak svoje dieťa nedojčíte alebo nedojčíte úplne, môžete použiť dojčenskú výživu. Uistite sa, že je najlepšie používať predkrmy, ktoré sú veľmi podobné materskému mlieku, v prvých mesiacoch života. Znížite tak riziko zažívacích problémov. Následná dojčenská výživa („dvojzložková výživa“) je vhodná, iba ak vaše dieťa už prijíma hromadnú stravu. Pri príprave receptúry by ste mali starostlivo dodržiavať odporúčania výrobcu. Príliš nízka alebo príliš vysoká koncentrácia má negatívny vplyv. Príliš veľa prášku môže spôsobiť vaše dieťa B. dehydratácia, ktorá často spôsobuje zápchu.
Kaša a doplnkové jedlá
Zavádzaním doplnkových potravín by ste mali svoje dieťa postupne zvyknúť na pestrú stravu zhruba od 5. mesiaca. Zeleninová a zemiaková kaša s mäsom je zvlášť vhodná ako prvé doplnkové jedlo. Potom by sa mala zaviesť aj obilninová-mliečna kaša a ovocno-obilná-kaša. Obzvlášť sa odporúčajú jablká, marhule, čučoriedky, hrozno, hrušky, slivky a jahody. Tieto potraviny bohaté na vlákninu sú dôležité pre zdravie tráviaceho systému a zabraňujú zápche. Nemali by ste však dávať príliš veľa vlákniny deťom do jedného roka. Cereálie obsahujúce lepok by sa mali pôvodne podávať iba v malom množstve, aby sa znížilo riziko neznášanlivosti. Pri akútnej zápche znížte počet jedál so zápchou, ako je ryža a banány.
nápoje
Po zavedení troch jedál z kaše denne sú pre trávenie dieťaťa dôležité ďalšie tekutiny. Od tej doby môžete dieťaťu ponúknuť vodu na pitie alebo nesladené čaje vhodné pre kojencov. Pred kŕmením tromi kašami nie sú potrebné nápoje okrem materského mlieka alebo detskej výživy (výnimka: horúčka, vracanie, hnačka alebo zápcha). Konzumné mlieko by ste mali dávať až na konci prvého roku života, aby ste sa vyhli nepriaznivým účinkom, napríklad absorpcii železa.
Ak zmena stravovania nefunguje, často môže byť riešením jemné preháňadlo vhodné pre kojencov a malé deti. Viac informácií o tom, ako môže MICROLAX® pomôcť, nájdete na: preháňadlá: Jemná pomoc pre vaše dieťa
Prevencia zápchy u detí: dostatok spánku
Pokojný spánok je dôležitý pre celý organizmus vášho dieťaťa. Malé telo okrem iného potrebuje spánok pre nerušené vstrebávanie živín.
Tipy na pravidelný a pokojný spánok
Správne prostredie
Dobre vetraná, chladná (16-18 ° C) a tmavá detská izba je ideálnym základom na spanie cez noc. Okrem toho by vaše dieťa malo spoznávať svoju posteľ ako miesto na spanie, nie na hranie, jedlo alebo dokonca ako miesto trestu.
Rituály pred spaním
Predstavte večerný rituál, ktorý je každý deň rovnaký. Napríklad v prípade dieťaťa: kŕmenie a grganie, prebaľovanie, prebaľovanie pyžama, uspávanka alebo hudobná skrinka alebo bozk na dobrú noc. Mali by ste sa uistiť, že dieťa vždy ukladáte do postele súčasne, ale ste v bdelom stave, aby mohlo pomaly prijímať stabilný rytmus.
Nenúťte sa spať
Potreba spánku závisí od veku a u každého dieťaťa sa veľmi líši. Batoľatá a batoľatá sa budia pravidelne v noci, často niekoľkokrát. To sa stane, keď zmeníte fázy spánku a je to úplne normálne. Kľúčom je tu nájsť spôsob, ako to ako rodič zvládnuť bez toho, aby ťa príliš trápilo nočné prebúdzanie. Tu je niekoľko tipov:
- Posledné jedlo podávajte vždy v rovnakom čase
- Dodržiavajte pravidelné časy, aby ste zaspali a vstali
- Dieťa nedávajte spať, kým nebude unavené
- Ak je to potrebné v noci, vymeňte plienky za tlmeného svetla a v pokojnej atmosfére
- Nereagujte okamžite na každé prebudenie
- Neodkladajte dieťa okamžite z postele, ale používajte upokojujúce slová alebo rituály pred spaním
- Ak je hlad alebo smäd nepravdepodobné, nepodporujte pitie a jedenie - zdravé deti staršie ako 6 mesiacov potrebujú i. d. V noci zvyčajne žiadne jedlo
Tabuľky spánku pomáhajú získať pocit požadovaných hodín spánku za noc a deň pre každú vekovú skupinu.
Pravidelný denný režim
Dbajte na pravidelný harmonogram počas dňa. K tomu patrí pravidelné kŕmenie a popoludňajší spánok: Nechajte svoje dieťa spať prvé štyri mesiace života počas dňa bez toho, aby ste zatienili miestnosť, aby sa ľahšie prispôsobilo rytmu deň-noc.
Keď je spánok príliš dlhý
Spravidla medzi 2 1/2 a 3 1/2 rokom prechádza väčšina detí z popoludňajšieho spánku na čistý nočný spánok. Načasovanie je veľmi individuálne. Ak si však všimnete, že vaše dieťa už nie je unavené ako obvykle v obvyklý večerný čas, je to znamenie, ako ho pomaly odnaučiť od popoludňajšieho spánku. Udržať dieťa v bdelom stave až do večera ľahnutia nie je vždy ľahké, ale nevyhnutné na prispôsobenie sa novému spánkovému rytmu.
Masáže
Ak vaše dieťa nedokáže odpočívať kvôli tráviacim problémom, vyskúšajte jemné brušné masáže v smere hodinových ručičiek - tým sa upokojí problémové bruško a črevá. Dotyky, ako napríklad maznanie alebo jemné masírovanie, sú vo všeobecnosti veľmi prospešné pre zaspávanie.
Takto môžete zistiť, či je vaše dieťa unavené
Keďže deti sú čoraz unavenejšie vyťažené, je dôležité ich unavené včas uspať. Pozorujte svoje dieťa raz niekoľko dní, aby ste zistili, kedy je vhodný čas. Tieto znaky sú užitočné:
- Zmenený výraz tváre, uprený pohľad, mračenie alebo grimasy
- Zívanie, šúchanie očí a uší, krik alebo kňučanie
- trhavé pohyby, zaťaté päste, stuhnutie
- Znížená aktivita, menej pohybov, odvrátenie tváre
- Sanie, upokojenie alebo cmúľanie palca
Ak vaše dieťa už má zápchu, často pomôžu jednoduché domáce lieky alebo jemné preháňadlá z lekárne.
Prevencia zápchy u detí: cvičenie
Aj deti a batoľatá bojujú s príznakmi zápchy. Príčinu zažívacích ťažkostí často nájdeme v maličkostiach, ako je nedostatok pohybu.
Tipy: Takto povzbudzujete svoje dieťa k cvičeniu
Vytvorte stimuly pre svoje dieťa alebo batoľa, aby sa pohybovalo: povzbuďte svoje dieťa k plazeniu a nabádajte svoje batoľa, aby sa hralo a behalo. Týmto spôsobom stimulujete prirodzené tráviace procesy, ktoré potom vedú k uvoľneniu namáhaných svalov.
Žiadne odrážadlo pre deti
Neukladajte svoje dieťa do odrážadla príliš často, skôr na pevný povrch. Môže sa voľne pohybovať a podporovať a rozvíjať potrebnú svalovú silu, ktorú potrebuje pre neskorší pohyb!
Naučte sa plaziť skôr, ako bežíte
Plazenie je dôležité pre osvojenie krížových pohybov (napr. Súčasného pohybu pravej ruky a ľavej nohy). Nepokúšajte sa ich preto pred plazením prinútiť k behu tým, že dieťa budete držať oboma rukami pri chôdzi alebo ho dávať do berlí.
Takto sa vaše dieťa naučí plaziť
Asi vo veku siedmich mesiacov môžete dať dieťa do „východiskovej polohy“ na plazenie. Aby ste to dosiahli, musí byť vaše dieťa na rukách a kolenách na podlahe. Teraz jednou rukou zafixujte nohy v oblasti kolien na podlahe, zatiaľ čo druhou rukou uchopte pod brucho a nechajte svoje dieťa hojdať sa na ruke tam a späť.
Podporujte kontrolu tela a silu
Nechajte svoje batoľa veľa sa hrať vonku a často choďte na ihrisko. Tam to môže liezť, balansovať, hojdať sa, šmýkať sa ... To posilňuje nielen svaly, ale aj koordinačné schopnosti vášho dieťaťa.
Ako môžete pomôcť dieťaťu s napätím žalúdka
Pretože sa tráviaci rytmus vášho dieťaťa stále vyvíja, je celkom prirodzené, že niekoľko dní nebude tráviť. Stáva sa kritickým, keď sa pridá bolestivé brušné napätie. V takom prípade ihneď vezmite dieťa k pediatrovi. Pomocou niekoľkých jednoduchých cvičení však môžete dieťaťu rýchlo pomôcť s dočasnými bolesťami brucha:
- Jemne stlačte končeky prstov asi tri prsty pod brušným gombíkom. Tento jemný tlak držte rovnomerne tri minúty.
- Položte dieťa na chrbát a simulujte typické plazenie dieťaťa s miernymi pohybmi nôh hore a dole.
- Jemným tlakom masírujte bruško dieťaťa v smere hodinových ručičiek.
Bruško dieťaťa je jemné. Jedným z dôvodov je to, že jeho tráviaci systém ešte nie je úplne vyvinutý a musí si najskôr zvyknúť na nové jedlo. To môže viesť k bolestiam brucha, plynatosti a ďalším tráviacim problémom. Ukážeme vám, ako môžete svojmu dieťaťu teraz pomôcť.
5 tipov, ako relaxovať bruško vášho dieťaťa
Ak vaše dieťa neustále priťahuje nožičky k telu, stuhne, krúti sa a bezdôvodne plače alebo kričí, môže to byť bolesť žalúdka. Tu môžete urobiť, aby ste nepohodlie zmiernili:
1. Zahrejte vankúše a kúpanie
Teplo prospieva brušku vášho dieťaťa. Používajte špeciálnu tepelnú podložku, ktorá je vhodná na použitie pre kojencov. Väčšinou sú to špaldové vankúše, pretože špaldové zrná nie sú také ťažké ako napríklad čerešňové kôstky. Položte teplý (nie príliš horúci!) Vankúš na bruško vášho dieťaťa a svojho milého držte pevne v náručí. Takto udržíte vankúš na správnom mieste a môžete zároveň potešiť svoje dieťa. Kývavé pohyby poskytujú ďalšiu relaxáciu.
Teplý kúpeľ môže tiež zaistiť, aby sa žalúdok opäť uvoľnil. Prvý kúpeľ sa môže uskutočniť až potom, čo bruško vášho dieťaťa spadne a uzdraví sa mu. Teplota vody by mala byť 37 stupňov, v miestnosti by mala byť okolo 23 až 25 stupňov.
2. Upokojujúca detská masáž
Pomocou detskej masáže môžete svojmu dieťaťu pomôcť dvoma spôsobmi: pretože pomáha proti bolesti žalúdka, ale tiež upokojuje vaše dieťa, ak od bolesti veľa kričalo. Pri masáži by teplota v miestnosti mala byť tiež okolo 25 stupňov, aby potomkovia nezamrzli. Alternatívne môžete masáž vykonať pod tepelnou lampou. Na masáž použite detský olej a predtým ho zahrejte na telesnú teplotu, napríklad rukami alebo vodným kúpeľom.
Krúživými pohybmi masírujte bruško dieťaťa v smere hodinových ručičiek. Toto krúženie sa môže opakovať tak často, ako sa vám páči; najlepšie je zistiť, ako na to vaše dieťa reaguje. Potom ho chyťte za nohy, opatrne ich vyložte až k bruchu a potom ich znova narovnajte. Tento pohyb opakujte niekoľkokrát a potom dieťa znova hladkajte po brušku. Nechajte pohyby rúk a nôh ustúpiť a potom dajte dieťaťu nejaký čas na nakopnutie, tým sa uvoľní vietor.
3. Domáce lieky na choroby
Proti príčinám bolesti brucha môžu pomôcť rôzne domáce opravné prostriedky. Ak vaše dieťa má zápchu - ak už prijíma doplnkové jedlá -, sú pre neho dobré jedlá bohaté na vlákninu, ako napríklad obilná kaša alebo ovocné pyré. Zmäkčujú stolicu v črevách. Na druhej strane, ak vaše dieťa trpí hnačkou, mali by v jeho jedálničku byť jedlá so zápchou, ako napríklad mrkva a banány.
4. Pilotný úchop a jemné hojdanie
Zovretie letca zaisťuje uvoľnenie plynatosti v žalúdku. Vaše dieťa leží náchylné na predlaktie alebo alternatívne na stehno. Podopierajte si hlavu rukou alebo ohybom lakťa. Jemný tlak umožňuje únik vzduchu z bruška vášho dieťaťa.
Alebo s dieťaťom v náručí jemne bobkáte na cvičebnej loptičke alebo ho beriete na krátku prechádzku, ktorá tiež často uvoľní malé bruško.
5. Zdravý čaj
Teplý čaj nie je vhodný len pre nás dospelých - môže zmierniť aj bolesti žalúdka u najmenších. K dispozícii sú čaje s prospešnými bylinkami, ako je fenikel, aníz alebo harmanček, ktoré sú určené najmä pre kojencov. Pomáhajú pri bručení alebo krútení bruška. Teplo čaju tiež prispieva k pohode vášho dieťaťa.
Ak je čaj vhodný pre kojencov, potom ho môžu mať deti už od druhého mesiaca. Čaj by nemal obsahovať žiadne cukry ani bielkovinové extrakty a mal by pochádzať z prísne kontrolovaného ekologického pestovania. Môžete ho tiež zriediť veľkým množstvom vody, pretože chuť detí je stále veľmi citlivá.
Bolesti hrčiek u detí sa zvyčajne nemusia obávať. Ak je tráviaci systém rozvinutejší, zvyčajne odíde sám. Ak však vaše dieťa veľmi plače a má bolesti po každom jedle, ak sa jeho stolica výrazne zmenila, ak už vaše dieťa nechce jesť, nepriberá alebo dokonca chudne, mali by ste určite požiadajte o radu lekára. Vaša pôrodná asistentka môže pomôcť aj pri problémoch s trávením a napríklad vám ukáže masáž dieťaťa. Dobre ovláda aj hmotnosť dieťaťa.