Rodinné fórum - dcéra s nadváhou, 21 mesiacov, má 15 kg, 572 g
Môj syn mal 18 mesiacov s 87 cm 15 kg a v 2 rokoch s 94 cm 16 kg.
Alebo iné: v 18 mesiacoch 11 kg a 82 cm.
Prečo chodiť s dieťaťom na výživové poradenstvo, nech je akokoľvek malé? Môj malý syn tiež neje zeleninu. Iba ovocie banán a jablko. Ale inak odmieta všetko, čo je zdravé. Nie je toho veľa, čo môžete urobiť, ale skúšajte to ďalej.
Ak je pomer veľkosť/hmotnosť skutočne extrémny: viac cvičenia. trochu menej jedla.
Povedal vám lekár, že musíte ísť na výživové poradenstvo?
Raňajky 1 fľaša, mlieko s práškom Ovi (spočiatku sladový nápoj z drogérie, ale čoskoro ju to omrzí;-)), o 10. hodine jablko a pol banánu, alebo broskyňa a pár čerešní, alebo hruška a hrozno atď. Na obed bol šalát alebo zelenina a celozrnné pečivo. Poobede (vo všedné dni) jedla buď quarkli s ovocím, alebo musli s čerstvým ovocím a mliekom. Večer vždy jedla s nami normálne za stolom a MUSELA vyskúšať všetko, ale ak jej nechutilo, nenútili sme ju jesť viac. Tiež vždy jedla všetku zeleninu vrátane hovädzieho a špenátu atď., Pretože zrazu jej bolo dobre, keď ju mala v ústach. Ale fazuľa jej až tak nechutí, potom som vždy pridal ružičkový kel, ktorý má dodnes rada:-).
Aj moja dcéra milovala tekvicovú polievku, možno to vyskúšate? Ale nie s množstvom mastnej smotany a masla;-)
Myslím si, že dieťa ako dospelý nepotrebuje cestoviny a mäso/ryby (myslím, varené/vyprážané) viac ako raz za deň. Café complet je dobrý nápad, ale pridajte uhorky, reďkovky, mrkvu a možno aj klíčky (je ich veľa). Ale to je vec názoru a mnohí, ktorí varia dvakrát denne, ma teraz ukamenujú, ale pre mňa osobne je to presne tak.
Vaše dieťa vďaka tomu nebude chudnúť, ale určite ide o zdravšie stravovanie, ako ste opísali vyššie (prepáč, nemyslím to tak nahnevane, ale pýtali ste sa:-))
A tiež by som bol opatrný pri 2 teplých jedlách. Možno vyskúšate Mëesli (ale viac ovocia ako vločiek) so Zvieri alebo tak niečo? Myslíte si, že by to zjedla vaša dcéra?
Myslím, že si trochu nakúpi, nemyslím tým naštvaný ani nič, alebo by som ráno zamiešané vajíčka nahradila cereáliami alebo jogurtom s ovocným strúhadlom. Mohla by to stáť za pokus. 28 mesiacov a 13 kg, ktoré konzumuje ako veľký kombajn, ale ovocie sa šíri po celý deň, ovocie a zeleninu som jej pripravila chutne v hre s jej bábikou, bábika jedla pri stole a všetko. Aj ona chcela zadok pre bábiku, tak som jej to celé spravil chutné, možno ti to trochu pomôže
V skutočnosti by dieťa po 12 mesiacoch nemalo mať fľašu vôbec. Áno, áno, pripúšťam: mali aj moje deti. Skúste ju ale najskôr odstaviť od posteľných fliaš. Najlepším spôsobom, ako to urobiť, je mlieko čoraz viac riediť vodou a potom vodu ponúkať až na konci. Na zuby by ste jej už na noc nemali dávať čokoládové tyčinky.
Ak už na noc nemá žiadne fľaše, potom je ráno skutočne hladná a môže skutočne raňajkovať. Ak nevstane až o 9 a naobeduje sa opäť o 12. hodine, potom občerstvenie vôbec nepotrebuje. Ja by som jej aj tak ponúkol ovocie alebo surovú zeleninu - ak je naozaj hladná, mohla by vyskúšať toto?
Ak ste jej dali spánok, možno bude po spánku potrebovať niečo malé (chlieb, jogurt, myslím, že nápad s nastrúhaným ovocím je veľmi dobrý, možno hotové ovocné pyré ako núdzové riešenie?)
Veľmi málo detí v našom dennom stacionári jesť zeleninu. Šalát však áno. A všetci milujú zeleninové tyčinky s dipovou omáčkou. Ku každému jedlu by som naservíroval niekoľko stoniek mrkvy/uhorky a s veľkou radosťou ich zjedol sám. Možno to potom bude pre malého vzrušujúce?
Už ste dostali veľa dobrých tipov
Čo by okrem výmeny jedla určite pomohlo, by bol pohyb a pohyb, najmä keď sú deti navzájom.
Dostal si veľa dobrých tipov, teraz jeden odo mňa.
Ak jej dáte cestoviny, ryžu a zemiaky, skúsili ste to niekedy celé obohatiť o čistú zeleninovú omáčku, potom by mala príchuť.
„Za normálnych okolností dieťa u nás nehladuje od hladu, ak mu ponúknu jedlo,“ povedala moja detská lekárka, keď som bola u nej, kvôli nášmu číslu 3, ktoré tiež trvalo odmietlo jesť zeleninu. Ovocie však jedol, pretože nemal inú ponuku, a teraz ho rád jesť. Stále pokrčí nos nad zeleninou. Náš lekár povedal, že by sme mu to mali opakovane ponúkať, len keď to jeme, položíme to na tanier. Ak vidí, že to všetci jedia, potom v určitom okamihu príde imitácia a bude. No, teraz nie je chamtivý požierač zeleniny, ale vždy tiež trochu zje.
Vaše príspevky považujem za vynikajúce. S touto témou som sa v poslednej dobe často potýkal, pretože traja potomkovia, o ktorých sa starám, nejedia ani zeleninu, ani ovocie a už vôbec nie mäso.
Ale chcem pridať aj svoju horčicu:-)
Xenia, čo ty na to, že kreatívne navrhneš jedlo pre svojich potomkov? Napr. Z mrkvy raketa, z jabĺčka kohútik, surová alebo varená zelenina/ovocie na špízoch a za odmenu v strede gumový nápoj alebo čokoládová granola.?
Áno, viem, nemalo by sa to odmeňovať sladkosťami, ale ak to pomôže zjesť jablko alebo mrkvu, prečo nie. Po chvíli môžete samozrejme sladké vynechať.
Citát: Pôvodne vytvorila: Xenia
Moja dcera ma teraz 21 mesiacov a stale pribera 500g mesacne. Teraz má už 15 kg a 572 g.
Má rád cestoviny, až kým nepadne, niekedy si dá ryžu a zemiaky. Veľmi málo mäsa. Jeho „jedálniček“ je rôzny. Medzi jedlami (Znьni, Zviere) jedáva plátky pšenice, sucháre, Darvidu/Blevitu alebo plátky ryže. Jablká a banány. Jogurt.
Všetka namáhavá príprava pokrmov nepomáha. Ak je na ňom omáčka, ktorá vonia „zdravo“, nebude nič jesť!
Keby mu to bolo umožnené, jedol by čokoládu, koláč, zmrzlinu atď., Kým nespadne. Miluje nadovšetko všetko nezdravé.
Napriek tomu môj syn nemá na sebe ani gram tuku. Je taký štíhly, že mám pre neho problém nájsť nohavice!
Ako to? Pretože sa veľa pohybuje?
Dávam pozor, aby sa nenechal zlákať ani čo sa týka „sladkého“ jedla. Doma sa vyhýbam úplne nezdravým, tučným jedlám. Keď hráme, vždy existujú hry, ktoré si vyžadujú „pohyb“.
V lete zriedka varím na obed teplý, pretože vonku je už príliš teplo, nerád jem teplý, každý deň si robím šalát, dám vám pár rád, čo robiť
Kurací šalát, zemiakový šalát, sendviče, zeleninové tyčinky s hrotom, tanier so studeným mäsom s reďkovkami, ananásový chiffli s kuracím alebo rezisovým šalátom, čokoľvek, čo je na stole, je teraz v sezóne melón
Dúfam, že by ste si mohli vybrať 1-2 tipy
Môžem sa vás na to niečo opýtať? Čo robíte, keď to dieťa jednoducho nezje? Myslím tým, že ak sa jej niečo nepáči raz za deň a potom to pustí, nevadí. Ale u môjho syna sa môže stať, že celý deň nič neje. To mu vôbec nevadí. Potom v noci je hladný. Budí sa každú hodinu a pýta si fľaše. Krik. Aj keď už dávno nemal fľašu. Vždy som bol dôsledný a samozrejme mu nedávam v noci fľašu ani jedlo. Ale v určitom okamihu som sa už nasýtil tým, že som vstával 10-krát za noc a upokojoval svojho hladného syna. Preto som si to rozmyslel a teraz sa postarám o to, aby počas dňa aj dostatočne jedol. ale nie je pod tým surová strava .
Rozumieš čo tým myslím? Toľko počujem „je tu to, čo je, a to je to“ alebo „zostaňte konzistentní“.
Znamená to zostať dôsledný, vstávať viac ako 10-krát každú noc alebo vydržať kričiace dieťa. Mesiace? Alebo ako by to pre vás fungovalo.
Často mám problém, že začujem tip „zostať konzistentný“, ale som „konzistentný“. Potom by ma zaujímalo, čo „konzistentné“ znamená v očiach spisovateľa. Na konkrétnych príkladoch. ALE O TOM ČÍTAJETE IBA!
Idem o krok ďalej. Páči sa mi tipy, ktoré tu na fóre dostávam. Ale tiež musím povedať, že som často frustrovaný a závidím niektorým matkám, ktoré tu sú, pretože sú také „dôsledné“ a ich „vzorné deti“ sa toho držia.
Viem, čo tým myslíš. Ale je naozaj ťažké presne to opísať.
Hovorí sa, že také malé deti nemajú problémy s váhou alebo stravovaním. Teda z vlastnej vôle, aby ste príliš netučneli alebo aby ste sa neprejedali. Samozrejme, iba ak sú správne kŕmené. Pokiaľ teda varíte zdravý a vyvážený obed, mala by jej určite mať dovolené zjesť toľko, koľko má rada.
Teraz je to celá teória a určite existujú výnimky.
U nás osobne je ráno obchod s mliekom, pre kvark Z'Nьni (alebo na ceste tiež Weggli), teplý obed, pre ovocie Z'Vieri (alebo ryžová vafle alebo celozrnné sušienky alebo niečo podobné), Večera si dáme pred spaním chlieb s džemom, klobáskou, syrom a potom ďalší obchod s mliekom (iba 150 ml).
Príliš veľa nakupovania samozrejme nie je správne, ale na druhej strane viete, čo mali, ak použijete rozumné prísady. Ráno používame Jemalt a večer Bio 7 z Bimbosanu. A batoľatá by tiež nemali dostať viac ako pol litra mlieka denne. Moja dcéra má takmer tri roky a stále nakupuje. Miluje to a vždy to pije, aj keď je chorá.
Vlastne je zlé, že s takými malými červami sa venuje pozornosť hmotnosti. Moja svokra je taká, že vždy hovorí, že môj syn (16 mesiacov by bol taký poriadny a mal veľké brucho), zatiaľ čo on váži menej ako rovnako stará dcéra.
Obaja som mal a mám absolútne normálnu váhu. A pretože som mal právo zdravo kŕmiť svoje deti a ísť im príkladom, zhodil som aj 12 kg na boku.
Ak si nie ste istí, čo je pre vás dobré, môžete si kúpiť knihu. Existujú skvelé rodinné kuchárske knihy, napríklad od GU. Sú tam nielen recepty na teplé jedlá, ale aj tipy na občerstvenie atď.
Och, ešte jedna vec: Teraz by ste nemali chudnúť! Mala by si udržať svoju váhu a dorásť do nej.
Mal som písať už skôr, teraz je článok veľmi dlhý. Prepáč!