Prevenujte opar pomocou L-lyzínu Nutri-Plus
Herpes sa vyskytuje vždy, keď to najmenej potrebujete - z. B. krátko pred pohovorom, prvé rande alebo dôležitá prednáška. Nie vždy to však musia byť drahé lieky alebo masti. Prírodné lieky, ako je aminokyselina L-lyzín, môžu tiež pomôcť zabrániť nežiaducemu prepuknutiu choroby. Všetko o herpesu a lyzíne nájdete v dnešnom blogovom príspevku.
Čo je to herpes a prečo vzniká?
Herpes je rozšírené infekčné ochorenie spôsobené vírusom herpes simplex (skrátene HSV). Existujú dva typy vírusu: vírus herpes simplex 1 (HSV-1 u ľudí: HHV-1) a vírus herpes simplex 2 (u ľudí: HHV-2).
HSV-1 primárne spôsobuje typické opary, zatiaľ čo HSV-2 zvyčajne spôsobuje genitálny opar. V zásade však oba typy vírusu môžu spustiť herpes vo vyššie uvedených častiach tela. Ďalšími chorobami, ktoré sú vyvolané inými herpes vírusmi, sú napríklad ovčie kiahne, pásový opar a žľazová horúčka.
Až 80% ľudí v Nemecku je nosičom HSV-1, pretože sa už v detstve prenáša v rámci rodiny. HSV-1 sa zvyčajne prenáša kontaktom so slinami, napríklad bozkom alebo zdieľaním príboru alebo pohárov. HSV-2 sa prenáša hlavne pohlavným stykom v dospievaní. Medzi príznaky herpetickej infekcie patria typické opary a horúčkovité ochorenia. Herpes je nákazlivý asi týždeň.
Po infikovaní vírusom zostáva v tele na celý život, presnejšie v nervových gangliách. Ak je telo oslabené, môžu vírusy opakovane migrovať na povrch kože a spôsobiť typické príznaky herpesu. Tento proces je známy ako reaktivácia. To, ako často k takejto reaktivácii dôjde, sa veľmi líši. Herpes sa môže vyskytnúť niekoľkokrát do roka alebo už nikdy. K reaktivácii dôjde, keď je imunitný systém oslabený. B. v znechutení, strese alebo alergii. Preto čím je imunitný systém slabší, tým častejšie sa vyskytujú herpetické infekcie.
Poznámka: Je tiež možné, že ľudia prenášajú vírus bez toho, aby o tom vedeli, pretože choroba nikdy neprepukne.
Herpes a lyzín
L-lyzín je esenciálna aminokyselina, t.j. H. telo si ich nevie vyrobiť samo. Ak v tele chýba iba jedna aminokyselina, nemôže sa tvoriť žiadny proteín. Preto je mimoriadne dôležité prijímať všetky dôležité aminokyseliny vo vašej strave. Pretože veľa rastlinných potravín obsahuje nízky obsah lyzínu (s výnimkou strukovín, ako je hrach, šošovica alebo sója), mali by sa najmä vegáni ubezpečiť, že majú dostatočný príjem L-lyzínu.
L-lyzínové kapsuly
iba 11,99 €
9,99 €/100 g
vrátane 7% DPH plus náklady na dopravu
Aminokyselina hrá nielen dôležitú úlohu pri syntéze kolagénu a raste svalov, ale má tiež rozhodujúcu funkciu v imunitnom systéme. L-lyzín vykazuje pozitívne účinky pri mnohých chorobách, ako aj pri oparoch.
L-lyzín a L-arginín sú antagonisty
Vedci zistili, že L-arginín a L-lyzín majú na herpes opačné účinky, pretože obe aminokyseliny súťažia o rovnaký transportný systém. Zdá sa, že vírus herpesu potrebuje na svoje množenie vysokú hladinu arginínu v tele. Vysoká koncentrácia lyzínu inhibuje túto replikáciu, čo ukazujú aj rôzne bunkové štúdie. Pretože pri nadbytku lyzínu sa herpes vírus hromadí v lyzíne a rast sa zastaví.
L-arginín: Násobenie herpetických vírusov
L-lyzín: Vírus prestáva rásť
Dôležité: Arginín má iba nepriaznivé účinky na herpes. V opačnom prípade aminokyselina podporuje krvný obeh, a tým vedie k zvýšeniu športovej výkonnosti, pretože dôležité látky sa rýchlejšie transportujú do a zo svalu.
V prípade oparu by sa mal zvýšiť príjem lyzínu alebo sa má zvýšiť pomer lyzínu k arginínu v prospech lyzínu.
Lyzín pôsobí upokojujúco a zmierňuje opakujúce sa vyrážky
Rôzne štúdie ukazujú, že aminokyselina lyzín má pozitívny vplyv na herpes. Pravidelné doplňovanie lyzínu upokojuje akútne záchvaty a obmedzuje opakovanie novej infekcie. Griffith a kol. vo svojej štúdii tiež zistili, že suplementácia lyzínom viedla k rýchlejšiemu zotaveniu po herpetickej infekcii. V tejto súvislosti je dôležitá dávka lyzínu. Štúdia Mailoo a Rampes (2017) ukázala, že doplnky s obsahom pod 1 g denne sa zdajú byť neúčinné z hľadiska prevencie a liečby.
Griffith a kol. uskutočnila placebom kontrolovaná štúdia s 52 subjektmi. Účastníci skupiny s lyzínom dostávali 1 000 mg L-lyzínu trikrát denne počas 6 mesiacov. Po 6 mesiacoch sa zistilo, že táto skupina mala menej herpetických infekcií ako skupina s placebom. Príznaky v skupine s lyzínom boli navyše výrazne nižšie a tiež sa skrátil čas hojenia. Pravidelné dopĺňanie lyzínu (1 g 3-krát denne počas šiestich mesiacov) tak môže zabrániť výskytu novej herpetickej infekcie.
Štúdia Thein and Hurts s 26 dobrovoľníkmi, ktorí často trpia na opary, ukázala, že na zníženie opakujúcich sa ohnísk sú potrebné koncentrácie lyzínu v sére nad 165 μM (24 mg/ml). Presná koncentrácia v sére nie je známa.
Ďalšie štúdie tiež ukazujú, že posun pomeru arginín-lyzín k lyzínu vedie k zníženej replikácii a tiež inhibuje cytopatogenitu vírusu.
Správny príjem lyzínu
Na profylaxiu sa odporúča najmenej 1 000 mg lyzínu denne. Ak dôjde k aktívnej herpetickej infekcii, môžete zvýšiť príjem na viac ako 3 000 mg denne. Náš Nutri-Plus L-lyzín obsahuje 2 400 mg v dennej dávke, a preto je ideálne vhodný na profylaxiu aj terapiu oparu.
Lyzín má podobný účinok ako mnoho liekov na opar, ale bez akýchkoľvek vedľajších účinkov. Pretože lyzín (s nízkym príjmom arginínu) môže viesť k zúženiu krvných ciev, ľudia s poruchami obehu by sa mali o jeho príjme vopred porozprávať so svojím lekárom.
Správna prevencia
Pravidelný príjem L-lyzínu
Šport a pohyb
Zdravé stravovanie
Relaxácia a vyhýbanie sa stresu
Vyhýbanie sa alergénnym látkam