Prezradíme vám 5 nápojov, ktoré vám pomôžu schudnúť

prezradíme

Okrem typických bylinkových čajov, ktoré nám majú pomôcť pri chudnutí, sú veľmi užitočné aj ďalšie nápoje!

Ľudia trpiaci obezitou by týchto 5 nápojov mali určite mať vám pomôžu schudnúť, zahrnúť do svojej každodennej stravy.

Aj keď to nie je všeliek, môžete tak že stimulujú metabolizmus a spaľovanie energie, ako aj elimináciu toxínov.

Tieto nápoje, ktoré vám pomôžu pri chudnutí, vám okrem iného zabezpečia, aby ste sa cítili vitálnejšie a menej unavené. Okrem toho pôsobiť proti vnútornému nepokoju, ktorý často vedie k nezdravému a kalorickému občerstveniu.

Na rozdiel od mnohých iných produktov sú všetky tieto nápoje prírodné a nemajú žiadne vedľajšie účinky. Vyskúšajte tieto alternatívy, ktoré uľahčujú chudnutie!

1. Grapefruitový džús

Grapefruitový džús je veľmi populárny pri chudnúcich diétach po celom svete. Toto ovocie je nízkokalorické, ale je bohaté na antioxidanty a vlákninu. Ideálny nápoj, na detoxikáciu tela, stimuláciu funkcie pečene a spaľovanie tukov.

prísady

príprava

  • Stlačte grapefruit a zmiešajte s pol pohárom vody a lyžicou medu.

Odporúčanie na pitie

  • Túto šťavu pite najmenej 3-krát týždenne pred každým hlavným jedlom.

2. Ibišteková voda

Vedeli ste, že kvety ibišteka sú plné výživných látok pre vaše telo? Z tohto dôvodu je ibišteková voda jedným z nápojov, ktoré vám môžu pomôcť pri chudnutí.

Ak ho pijete pravidelne, pomôže vám znížiť veľkosť tela a odstrániť tekutiny a uložené toxíny.

prísady

  • 2 lyžice kvetov ibišteka (30 g)
  • 3 šálky vody (750 ml)

príprava

  • Vložte kvety ibišteka do hrnca a nalejte do nich tri šálky vody.
  • Potom dusíme na miernom plameni 8 až 10 minút.
  • Potom ho nechajte 15 minút lúhovať a vylejte cez sitko.

Odporúčanie na pitie

  • 30 minút pred hlavnými jedlami vypite pohár ibištekovej vody.

3. Čaj zo škorice a bobkového listu

Čaj zo škoricovej zátoky je známy pre svoje vynikajúce účinky, ktoré môžu pomôcť pri chudnutí. Jeho antioxidačné zložky stimulujú elimináciu toxínov v krvi a zároveň priaznivo ovplyvňujú metabolizmus.

prísady

  • 1 čajová lyžička bobkového listu (5 g)
  • 1/2 čajovej lyžičky škorice (2 g)
  • 1 šálka vody (250 ml)

príprava

  • Bobkové listy a škoricu obarte vriacou vodou.
  • Nápoj zakryte a nechajte 10 až 15 minút lúhovať.
  • Len čo vychladne, prelejte cez sitko na čaj.

Odporúčanie na pitie

  • Šálku tohto čaju pite trikrát týždenne nalačno.

Poznámka: Ak máte problémy s pečeňou alebo žlčníkové kamene, je lepšie tento nápoj nekonzumovať.

4. Papája a ovsená šťava

Papája a ovos môžu stimulovať chudnutie rôznymi spôsobmi. Reguluje sa tým napríklad činnosť čriev, takže sa vylučujú odpadové látky.

Vysoký obsah vlákniny zaisťuje, že pocit sýtosti vydrží dlho. Tento nápoj sa dá použiť aj na reguláciu hladiny cholesterolu.

prísady

  • 3-listová zrelá papája
  • 2 lyžice ovsa (30 g)
  • 1 pohár vody (200 ml)
  • 1 lyžica medu (25 g)

príprava

  • Plátky papáje nakrájajte na niekoľko kociek a rozmixujte ich v mixéri s ovosom a vodou.
  • Potom zmes niekoľko minút miešajte, kým nevznikne homogénna kvapalina.
  • Nakoniec pridajte lyžicu medu a podávajte.

Odporúčanie na pitie

  • Pite ráno, keď pocítite mierny hlad.

5. Biely čaj

Biely čaj je vďaka vysokému obsahu antioxidantov ideálny na chudnutie.

Jeho močopudné a detoxikačné účinky zlepšuje funkcie lymfatického systému, čo je rozhodujúce, ak chcete zhodiť jednu alebo dve kilá.

prísady

  • 1 čajová lyžička bieleho čaju (5 g)
  • 1 šálka vody (250 ml)

príprava

  • Čaj obarte vriacou vodou a nechajte 10 minút lúhovať. Potom prelejte cez sitko.

Odporúčanie na pitie

  • Biely čaj pite nalačno alebo s raňajkami.
  • Pite pohár denne alebo najmenej 3-krát týždenne.

Snažíte sa schudnúť? Zabudnite na prísne stravovacie plány! Pite radšej tieto nápoje, ktoré vám pomáhajú chudnúť, dbajte na vyváženú stravu a dostatok pohybu. Takto sa tam dostanete!