Príčiny, príznaky a spôsoby liečby lipomastie!
Každý chce vyzerať dobre a cítiť sa dobre vo svojej koži. Vizuálny vzhľad v tom hrá zásadnú úlohu. Ak sa však váš vlastný vzhľad odchyľuje od normy, každodenný život sa často stáva o niečo ťažším. Šikana a marginalizácia sú väčším problémom najmä v mladom veku.Muži, ktorí sa musia vyrovnať s lipomastiou, bojujú aj s psychickými prekážkami a rýchlo strácajú sebadôveru. Ak ste už stratili dôveru, potom nastal čas nájsť riešenie. V tomto článku nájdete všetky dôležité informácie o lipomastii.
Lipomastia - čo to je?
Lipomastia je zvýšené ukladanie tukového tkaniva na mužskom prsníku. Ak je percento tuku príliš vysoké, prsník sa javí ako opulentný a ženský. Spravidla postihuje dospievajúcich počas puberty, ale aj mužov, ktorí trpia obezitou. Dôvodom vývoja je vysoké percento telesného tuku, nezdravý životný štýl a narušená hormonálna rovnováha. Lipomastia (ľuďmi sa tiež nazýva mužský prsník) často spôsobuje vylúčenie a zosmiešnenie. Muži, ktorých sa to týka, sa za to zvyčajne hanbia a neradi sa objavujú na verejnosti bez topu.
Aké sú príčiny?
Asi 50 percent všetkých mužov je postihnutých lipomastiou - porucha je viac či menej výrazná z človeka na človeka. V zásade platí: čím viac nadváhy, tým výraznejšia lipomastia. Tukové tkanivo môže byť tiež nerovnomerne rozložené na tele, a preto môže dôjsť k koncentrácii v oblasti hrudníka. Preto môžu byť lipomastia postihnutí aj u mužov s miernou nadváhou alebo normálnou hmotnosťou. Iné príčiny môžu byť menej časté. V takýchto prípadoch je nevyhnutná návšteva lekára, aby bolo možné začať so špecifickými liečebnými opatreniami.
Lekár stanoví presnú diagnózu a spolu s pacientom vyberie najvhodnejšiu liečebnú metódu.
Aký je rozdiel medzi gynekomastiou a lipomastiou
Ďalším výrazom, ktorý sa používa častejšie, je gynekomastia. Aj tu sa zväčšuje prsník u mužov, ale príčiny sú rôzne. Pri gynekomastii telo produkuje ďalšie tukové žľazy v oblasti prsníkov, takže prsník napučiava, aj keď sa tam netvorí tukové tkanivo. Muž je často postihnutý zmesou lipomastie a gynekomastie - tu sa vytvárajú ďalšie tukové žľazy a kvôli vysokému podielu telesného tuku sa ďalší tuk ukladá v oblasti hrudníka.
Nízka hladina testosterónu je častou príčinou
Zlá výživa, priemyselne vyrábané potraviny, málo pohybu a alkohol alebo drogy spôsobujú, že hladina testosterónu je u mnohých mužov veľmi nízka, čo podporuje lipomastiu. Nasledujúce opatrenia zvyšujú hladinu testosterónu u mužov:
- Strava s vysokým obsahom bielkovín,
- Cvičenie a silový tréning,
- Čerstvý vzduch a slnečné svetlo,
- Doplnky výživy a
- Zdravý spánok.
Hrot na boku: Prípravky testosterónu sa neodporúčajú, pretože dodávajú telu hormóny. Je oveľa zdravšie a prospešnejšie povzbudzovať telo k produkcii testosterónu prostredníctvom zdravého životného štýlu. Istotu o tomto probléme môže poskytnúť aj športový lekár alebo urológ.
Lipomastia: aké sú možnosti liečby?
Boj proti lipomastii je často komplikovaný a zdĺhavý. Existujú dva spôsoby boja proti nim. Jedným z nich je účasť plastického chirurga a druhým drastické zníženie telesného tuku. Oba spôsoby sú podrobne popísané nižšie.
1. Bojujte proti lipomastii diétou a cvičením
Každý, kto je postihnutý lipomastiou, by sa mal najskôr uchýliť k obvyklým metódam na jej odstránenie. Prvým krokom je zmena stravovania a chudnutie. Ľudia majú príliš veľa tuku, čo je jednou z najbežnejších príčin. Nezdravé jedlá, ako je cukor, rýchle občerstvenie a alkoholické nápoje, by mali byť vylúčené z každodenného života a nahradené pestrou a zdravou stravou. Do nového výživového plánu patria tieto potraviny:
- Mäso (kuracie, jahňacie, divinové, hovädzie),
- ryby a morské plody,
- ovocie a zelenina,
- Orechy a jadierka tiež
- Mliečne výrobky.
Je veľmi dôležité, aby ste prijali menej kalórií, ako spotrebujete. Deficit kalórií, na ktorý by sa malo zamerať každý deň, je okolo 400 kcal. Týmto spôsobom telo neustále stráca váhu a tuk bez toho, aby trpelo na príznaky nedostatku. Veľký význam má aj rozsiahly cvičebný program. Odporúčame členstvo vo fitnes štúdiu - tu je k dispozícii všetko potrebné vybavenie a atmosféra je motivujúca. Pre začiatočníkov odporúčame tréningový plán celého tela, ktorý by mal obsahovať nasledujúce cviky:
- veslovanie,
- Bench press,
- Drepy,
- Mŕtvy ťah a
- Zhyby.
Mali by byť naplánované aj kardio tréningy dvakrát týždenne. Crossový trenažér, bežecký pás a bicykel sú na to najlepšie. Za pekného počasia môžu postihnutí ísť aj na kúpalisko alebo sa vydať na dlhšiu prechádzku. Ak máte veľkú nadváhu, mali by ste prestať behať, pretože by to mohlo príliš zaťažiť kolená.
2. Chirurgicky odstráňte lipomastiu
Boj proti lipomastii so zdravou stravou a cvičením je pre mnohých ľudí príliš dlhý a namáhavý. Rovnako ako pri klasickom chudnutí, aj tu je potrebná veľká trpezlivosť a disciplína. Ak chcete problém vyriešiť rýchlejšie, mali by ste sa obrátiť na plastického chirurga. Tým sa odsaje prebytočné tukové tkanivo a tým sa zaistia okamžité výsledky. V tejto chvíli je však potrebné spomenúť, že problém sa týmto spôsobom neodstráni, pretože chirurgický zákrok iba bojuje proti symptómom. Ak po lipomastickej operácii nezmeníte svoj život, po krátkej dobe si opäť získate mužský prsník.
HENADZI PECHAN/shutterstock.com
Postihnutí, ktorí sa napriek tomu zaujímajú o chirurgický zákrok, by mali navštíviť neďalekého plastického chirurga, navštíviť jeho kliniku, urobiť si prvý dojem a nechať si poradiť ohľadom operácie. Renomovaný lekár informuje svojich pacientov o všetkých rizikách. Vždy je dobré získať aj druhý názor.
Čo stojí chirurgický zákrok?
Aká drahá bude lipomastická operácia, závisí od viacerých faktorov. Ceny sa na jednej strane líšia od miesta k miestu. Prenájom chirurgickej ordinácie v Berlíne stojí podstatne viac ako napríklad v Essene. Postupy musia tieto náklady preniesť na pacientov. Každý lekár navyše účtuje inú hodinovú sadzbu: Väčšinou sa to zakladá na skúsenostiach a reputácii. Ďalším rozhodujúcim faktorom je následná starostlivosť, ktorá môže trvať trochu dlhšie. Liposukcia je koniec koncov spojená s bolesťou a opuchom.
Náklady na operáciu lipomastie sa zvyčajne pohybujú medzi 1 500 a 4 000 eur. Zdravotné poisťovne však náklady nehradia. Podporujú tvrdenie, že lipomastia je výsledkom nezdravého životného štýlu a dá sa vylúčiť bez chirurgického zákroku. Muži, ktorí trpia na gynekomastiu, si však po niekoľkých rokovaniach nechajú náklady preplatiť zo zdravotného poistenia.
Záver
Lipomastia sa často formuje v priebehu rokov, a preto postihnuté osoby potrebujú dlhý čas, aby s ňou bojovali. Väčšinou sa za svoj vzhľad hanbia a dosahujú tak vysokú mieru frustrácie. Skratová reakcia sa však neodporúča. Je logickejšie brať problém pomaly a zanechať zlé životné návyky. Nedostatok pohybu a nadmerná konzumácia alkoholu v kombinácii s nezdravou stravou nielen dlhodobo podporia lipomastiu, ale spôsobia aj ďalšie choroby a vedľajšie účinky. Optimálnym riešením je teda dostať sa do kondície a opäť žiť zdravo.