Priberanie v zime Prečo máme chuť opäť jesť veľa čokolády?

Keď teploty klesnú a vonku je čoraz nepríjemnejšie, cítime sa skôr ako čokoláda a cestoviny ako šťavnatý kúsok ananásu alebo chrumkavý šalát.

zime

Odkiaľ pochádza chuť na vysokokalorické jedlá v chladnom období?

Okrem toho výživový poradca Dr. DR. Michael Despeghel: "Stmieva sa skôr a neskôr sa osvetľuje. To znamená, že telo produkuje viac spánkového hormónu melantonínu a menej 'hormónu šťastia' serotonínu. Okrem toho v dôsledku nášho zníženého pohybového správania v chladnom období sa produkuje menej hormónu, aj keď to teraz nevyhnutne potrebujeme. Výsledok: Stále viac sa obraciame na jedlo, aby sme vyrovnali túto nerovnováhu: viac čokolády, viac cestovín. “

tiež čítať

Zabudnite na kardio tréning Ako skutočne stimulovať metabolizmus!

To znamená, že sa na váhe môže zhromaždiť ďalších tri až päť kíl. V priemere to je to, čo ľudia v chladnom období zvyšujú. A nie v predvianočnom období, ale práve teraz, v novembri.