Približné množstvo kalórií v mojom obede (strava, pohyb a fitnes)
Na obed som si urobila kašu s mliekom a agávovým sirupom. Potom som na vrch natrela trochu škorice a jahody a banány. Samozrejme nemohla chýbať moja káva s mliekom. Koľko kalórií je to zhruba?
3 odpovede
Musíte to vyriešiť. Informácie sú na obale. Potom vypočítajte veci podľa veličín.
Pokiaľ ide o jahody a banány, pozrite sa do tabuľky s informáciami.
Možno to nie je také vhodné na obed - ak dôsledne dodržiavate odporúčania - hotová kaša zvyčajne obsahuje aj cukor, potom sirup a ovocie. Skôr ako dezert. Nie je to zlé, len si uvedomte - len ako poznámku. Určite sa stravujete zdravo a vyvážene.
tam množstvá chýbajú. môže byť medzi 400-500 kcal
Vzal veľa ovsených vločiek. Odhadujem dokonca niekde medzi 600 až 700 kalóriami
to môže byť dobré, poznáš yazio? aplikáciu?
Áno:) Dostal som dokonca aj jeho prémiovú verziu. Ale dnes som bol príliš lenivý na meranie množstiev haha
podobné otázky
Veľmi milujem škoricu. Začína sa ráno v kaši a potom v mliečnej ryži, jogurte alebo občas a v káve. Je to škodlivé ?
Ja som práve uvarila 50g ovsených vločiek s 300ml vody.To bolo 250g kaše. Koľko kalórií je to približne?
Dobrý deň, často raňajkujem kašu. (malý pohár mlieka, malý pohár ovsených vločiek a trochu škorice a jablkových vločiek) je na chudnutie taký dobrý, alebo ho mám nechať?:)
Mám teda aplikáciu na počítanie kalórií. Kašu si dám vždy ráno (t. J. Varené ovsené vločky s vodou).
Teraz aplikácia hovorí: 100 g ovsených vločiek má 350 kalórií (približne), ale kaša uvarená s vodou oveľa menej.
teraz som zmätená a neviem čomu veriť.
varené ovsené vločky alias kaša majú nižší obsah kalórií ako „surové“ ovsené vločky?
Dnes počas obedňajšej prestávky som si od pekára kúpil tvarohový pohár s jahodami. Zaujímalo by ma, koľko má kalórií. Bohužiaľ ani neviem koľko gramov tvarohu alebo ktorý obsah tuku alebo či bol sladený alebo jahody? Vie niekto priemernú hodnotu z tvarohového pohára s jahodami?
Na raňajky alebo večeru často jem 350 ml mlieka (1,5% tuku) 50 g ovsených vločiek. Privedieme ich do varu a zmiešam s cukrom, škoricou a medom, ako máte radi. Často preskočím vyššie spomenuté sladidlá a nakrájam na ne banán. (niekedy bobule, podľa toho, čo tam mám.)
Sú to dobré raňajky alebo príliš veľa kalórií? Vypočítal som, že by to malo mať okolo 481 kalórií.
Nepijem nealkoholické nápoje (Cola, Fanta, Sprite, ľadový čaj).
pijem všetko riediť neperlivou vodou alebo minerálnou vodou.
Jem Nič vyprážané, vyprážam bez Olej a margarín (iba výnimka niekedy Ľanový olej). Objednávam nikdy Jedzte kvôli vysoká Množstvo oleja použitého pri príprave.
Jem na raňajky Ako všeobecné pravidlo č Chlieb, rožky, croissanty a syr/údeniny, džem, Nutella a žiadny tvaroh. Ja nepijem kakao Nesquick. Raňajkujem 365 dní v roku len Kaša s 0,3 mlieka (alebo zriedeného 1,5 mlieka) a agávový sirup a škorica (niekedy aj mandľové plátky) alebo škorica. Keď jem sladké veci, jedz vždy rovnaké sladkosti, ako sú tyčinky na praclíky, čokoládové tyčinky Trixx, ryžové koláče alebo sušienky a vždy len to isté malé množstvo.
A ty? Všímajte si množstvo, kalórie, cukor a olej ?