Pribrali ste na tvári Ako schudnúť iba v tejto oblasti

Keď priberáme, vždy sa nájde miesto alebo dve, ktoré vyniknú viac. Pre niektoré z nás sú „líca“ alebo „kosák“ tie, ktoré pútajú pozornosť.

tvári

Našťastie existujú metódy, ktoré nám môžu pomôcť zbaviť sa tuku na tvári. Tu sú niektoré z krokov, ktoré musíme dodržať, aby sme dosiahli výsledky:

  • Lekárske vyšetrenie

Predtým, ako vieme, ako schudnúť na tvári, musíme vedieť, čo spôsobuje obezitu. Podľa Pearl Dworkin, licencovanej kozmetičky v spoločnosti Facials By Pearl v San Franciscu, môže ísť o genetiku, lieky alebo väčšie zdravotné problémy. Iba lekár môže určiť príčinu a navrhnúť liečbu.

  • Analýza stravy

„Rovnaké jedlá, ktoré môžu spôsobiť artritídu a astmu, by mohli zapáliť tvár,“ hovorí Melissa Eboli, kuchárka a certifikovaná wellness poradkyňa.

Medzi bežné zložky, ktoré spôsobujú zápal, patrí sója, kukurica, lepok, mliečne výrobky, mäkkýše, spracované potraviny, soľ, cukor a alkohol.

V boji proti zápalu môžeme konzumovať denné dávky protizápalových potravín, ako sú zázvor, kurkuma, cuketa, kokos, citróny a repa.

  • Cvičenie

Keď pracujeme na svojom tele, spaľujeme tuky všade. Aj keď, bohužiaľ, neexistuje žiadny magický spôsob, ako sa zbaviť iba tukov na tvári, celkové chudnutie sa prejaví aj na tvári.

  • Cvičenie na tvár

V roku 1989 začala Cynthia Rowlandová učiť kurz 18 tvárových cvičení, z ktorých každé trvalo 35 sekúnd na pretvorenie tváre: „Moja technika učí ľudí, ako pracovať so svalmi v tvári a vo vnútri úst, aby vytvorili kontrakcie. ktorý dvíha, tonizuje, napína a skracuje tvárové svaly “, uviedla.

  • Krásny spánok

Ak si dostatočne neoddýchneme, opuchne nám tvár. Počas spánku naše telo opravuje a udržiava zdravie endokrinného systému - systému, ktorý ovplyvňuje takmer každú bunku, orgán a funkciu. Ak teda správne neodpočívame, telo nemôže „opraviť“ všetky „chyby“ v tele.

  • Masáž tváre

"Naša tvár, rovnako ako zvyšok tela, hromadí lymfatickú tekutinu pod kožu. Vedie to k zápalu," hovorí lekár.

Ručná masáž tváre môže túto tekutinu dočasne odstrániť, najmä pod čiarou čeľuste, oblasťou bohatou na lymfu: „Po masáži bude vaša tvár vyzerať štíhlejšia a tvarovanejšia.“.