Príčiny a liečenie suchej pokožky Reťazec
Okrem toho je suchá pokožka sprevádzaná nepríjemným pocitom „napínania“ a môže spôsobiť svrbenie a štípanie. Oblasti so suchou pokožkou sú hlavne tvár a ruky, existujú však ľudia, ktorí môžu čeliť týmto problémom po celom tele.
Príčiny suchej pokožky
Suchá pokožka je spôsobená nedostatkom vlhkosti v tkanivách, ale aj nedostatkom lipidov, látok zodpovedných za udržiavanie ochrannej bariéry v pokožke. Existuje však množstvo stavov, ktoré sa prejavujú týmto aspektom, ako je hypertyreóza, psoriáza alebo iné dermatologické stavy. Príčiny, ktoré spôsobujú dehydratáciu a suchú pokožku, môžu pochádzať hlavne zvnútra - a tu hovoríme o nesprávnej strave, ale aj zvonku - tu zasahujú sociálne a environmentálne faktory.
Inými slovami, nedostatok vody a lipidov v tele, suchý vzduch, vietor, ultrafialové lúče, horúca voda, nízke teploty, ale aj výber nesprávnej kozmetiky môžu byť spúšťacími a zhoršujúcimi faktormi suchej pokožky. Starnutie a sex sú tiež rizikové faktory, pretože u žien sa tento nepríjemný pocit vyskytuje častejšie ako u mužov, oveľa výraznejšie počas menopauzy.
hydratácia
Zdravá a krásna pokožka potrebuje úroveň hydratácie medzi 10% a 30%, čo sa prejaví v dennej konzumácii najmenej dvoch litrov tekutín, najmä vody. Z kategórie tekutín sa odporúčajú nesladené čaje alebo prírodné džúsy z čerstvého ovocia a zeleniny, pripravené doma. Zvlhčenie pokožky sa tiež musí uskutočňovať zvonka a zahŕňa použitie vhodných krémov.
Strava
Je nevyhnutný pre udržanie zdravej a krásnej pokožky, a preto sa odporúča jesť ovocie a zeleninu v ich prirodzenom stave a vyhýbať sa tukom, spracovaným jedlám, vyprážaným jedlám, alkoholu a tabaku, faktorom, ktoré ju nielen dehydratujú, ale aj starnú. . Najdôležitejšie sú v tomto prípade potraviny bohaté na vitamíny A a C a lipidy. Vitamín A alebo retinol sa nachádza v žltooranžových potravinách a má úlohu pri udržiavaní vody v tkanivách a ich regenerácii. Vitamín C dodáva pokožke pružnosť a vracia jej jas, pôsobí proti starnutiu. Môže byť prijatý z väčšiny ovocia a zeleniny, pričom najväčšie množstvo sa nachádza v citrusových plodoch, rakytníku a šípkach. Na druhej strane je konzumácia rýb, mliečnych výrobkov a rastlinných olejov pre pokožku prospešná, pretože sú bohaté na lipidy.
Rituál starostlivosti
Vyvarujte sa horúcim kúpeľom, agresívnemu pílingu a používaniu saponátov a sprchových gélov na báze saponátov, ktoré môžu pokožku ďalej znehodnocovať. Na konci sprchy tiež nečistite pokožku trením, ale ľahko ju osušte uterákom. Používané pleťové krémy a telové mlieka by mali byť mastné, najlepšie na olejovej báze, čo zabráni rýchlej strate vody z tkanív. Bambucké maslo a kakaové maslo sú tiež dobrými spojencami pri liečbe suchej pokožky. Na druhej strane pred vystavením sa slnečnému žiareniu musíte pokožku čo najviac chrániť krémami na opaľovanie (SPF/FPS). Používanie zvlhčovača vzduchu v miestnostiach so suchou alebo klimatizáciou sa tiež odporúča nosiť oblečenie z prírodných a mäkkých textílií, ktoré ďalej nedráždia pokožku.
Prírodné lieky
Aplikácia rastlinných olejov môže byť účinným prostriedkom v boji proti suchej pokožke. Na okamžitú hydratáciu pokožky sa odporúča aplikovať prírodné masky na báze avokáda, medu alebo mastného mlieka. Posledné z nich je možné nanášať v sprche na celé telo a nechať pôsobiť niekoľko minút. Termálna voda a gél z aloe vera majú tiež pozoruhodné zvlhčovacie vlastnosti, preto ju neváhajte nanášať na problémové oblasti.