Príčiny bolesti chrbta u detí; Pomôžte nervy poradcovi

Aktualizované 18. septembra 2019

13 minút čítania

Väčšina z nás si v prvom rade spája pojem „bolesť chrbta“ s kancelárskymi pracovníkmi v strednom veku, u ktorých dlhodobé sedenie a nedostatok pohybu mali trvalý vplyv na zdravie ich chrbta. O čom si nikto nemyslí: deti. Bolesť chrbta je ale rozšírená aj medzi mladými ľuďmi. Existuje veľa príčin - a možnosti liečby sú rovnako mnohostranné.

Príčiny bolesti chrbta u detí

Dlhý čas sa predpokladalo, že bolesti chrbta boli v mladom veku zriedkavé. Posledné výskumy však naznačujú, že nejde iba o problém staršej generácie. V závislosti na podmienkach štúdie je to postihnutých asi 20 až 80 percent všetkých detí a dospievajúcich - dievčat častejšie ako chlapcov. 1 Príčiny bolesti chrbta u detí sú rôzne.

Nedostatok pohybu ako spúšťača bolesti chrbta

V mnohých prípadoch sú problémom bolesti chrbta detí príliš slabé brušné a chrbtové svaly podkladové. Tieto svaly majú skutočne podporovať a odľahčovať chrbticu - kvôli nedostatku pohybu však zle trénované svaly hrozia atrofiou.

Mnoho detí stelesňuje dokonalý príklad „sedavá spoločnosť„. Či už v škole, za stolom, pred počítačom alebo televízorom: Deti sedia veľa a dlho a často nevytvárajú rovnováhu. Dôsledky sú Sedavý spôsob života a niekedy Obezita, čo môže viesť k bolesti chrbta v dôsledku nedostatočne trénovaných chrbtových svalov.

Dôležité!

Príliš veľa sedenia má obzvlášť dramatický efekt, ak ho má aj oslabené svalstvo Preťaženie alebo nesprávne zaťaženie je vystavený. Príliš ťažká alebo nesprávne nosená školská taška môže rýchlo viesť k nesprávnemu držaniu tela - čo v konečnom dôsledku spôsobuje deťom bolesti chrbta.

Bolesť chrbta v dôsledku úrazov

Nie je nezvyčajné, že sa deti a mladí ľudia navzájom potiahnu, keď sa šantia alebo športujú drobné poranenia z pádov (ako sú modriny, podvrtnutie). Môžu tiež vyústiť do bolesti chrbta v dôsledku napätia.

Ak sú postihnuté iba svaly, napríklad modrina po páde pri lezení alebo jazde na bicykli, tieto lézie sa zahoja zvyčajne po krátkej dobe opäť sama von. V prípade veľmi silnej bolesti, vykĺbenia alebo podozrenia na zlomeninu je však potrebné vždy vyhľadať lekára.

Dobre vedieť:

Mimochodom, rovnako ako dospelí, aj deti a mladí ľudia to môžu urobiť výhrez disku trpieť. 1 Je to zvyčajne dôsledok nehody alebo iného predchádzajúceho preťaženia.

Príčiny bolesti chrbta u detí súvisiace s rastom

Ak sa vaše dieťa sťažuje na pretrvávajúce silné bolesti, je nevyhnutná návšteva lekára. Príčinou nepohodlia môže byť rast vyskytujúce sa zmeny v chrbtici byť:

Scheuermannova choroba (chrbtica rastie nerovnomerne)
Kyfóza (Tvorba neprirodzeného zaobleného chrbta v oblasti hrudných stavcov)
Skolióza (bočné zakrivenie chrbtice)

Jednotlivé stavce sa navyše môžu krútiť do seba a ak sa neliečia, spôsobujú značné bolesti a dlhodobé účinky.

Ďalšie možné choroby s problémami s chrbticou

V zriedkavejších prípadoch je nešpecifická bolesť chrbta v detstve a Infekcia na chrbtici (Discitis a spondylodiscitis), ktorý je zvyčajne spôsobený bakteriálnymi patogénmi. Zápal sa v zásade môže vyskytnúť v akomkoľvek veku, ale deti do 10 rokov sú neprimerane postihnuté. 1 Mladí pacienti zvyčajne začnú krívať alebo dokonca odmietajú chodiť a sú ľahko podráždení. Pri liečbe zápalových ochorení, na rozdiel od iných príčin bolesti chrbta u detí, neplatí heslo „cvičenie je najlepší liek“. Zápal chrbtice sa musí liečiť imobilizáciou a antibiotickou terapiou.

to je Svalové kŕče, že trápenie dieťaťa je vo väčšine prípadov nedostatkom. Dieťa často trpí nedostatkom horčíka. Horčík je však pre funkciu svalov nevyhnutný. Nachádza sa v mnohých potravinách, ktoré deťom tiež chutia: banány, orechy, ovsené vločky, kakaový prášok, tmavá čokoláda.

Ďalšou možnou príčinou je tzv rachitída. Toto ochorenie je dôsledkom nedostatku vitamínu D. Ak chýba „tvrdšia kosť“, majú deti za následok poruchy rastu a deformácie kostry. V súčasnosti sa už u dojčiat a batoliat prijímajú preventívne opatrenia (vo forme doplnku vitamínu D), aby sa na prvom mieste zabránilo vzniku nedostatočnej ponuky. 2 V niektorých prípadoch je nedostatok vitamínu D stále možný, napríklad ak črevné ochorenie narúša vstrebávanie živín.

Stres, smútok a spol .: Účinky psychiky

Príčinou bolesti chrbta u detí je niekedy aj psychický stres: školský stres, smútok, emočné zmeny počas puberty a veľké množstvo preťaženia sa môžu hromadiť v podobe napätia v chrbte detí a dospievajúcich a spôsobovať im sťažnosti.

Dôsledky bolesti chrbta u detí

Ak chybné držanie tela pretrváva dlhší čas, opraví sa to Základ pre ďalšie bolesti chrbta v neskoršom veku. Kompenzácia posturálneho poškodenia je čoraz ťažšia a ochota cvičiť viac klesá. Bolesť je príliš nepríjemná. Postihnuté deti sa nakoniec dostanú do jedného Začarovaný kruh: Čím závažnejšie sú nepríjemné pocity, tým viac si chcete chrániť chrbát - a práve táto jemná poloha zvyšuje bolesť chrbta.

Chrbát sa ťažko musí hýbať, atrofujú chrbtové svaly. Bolesť sa zvyšuje a kvalita života klesá - často natrvalo. Príznaky sa často ťahajú do dospelosti. U detí to nemá za následok iba bolesť chrbta: riziko pre Obezita a súvisiace komplikácie sa výrazne zvyšuje.

Na otázku lekára, či má dieťa bolesti chrbta

Sťažuje sa na vaše dieťa dlhotrvajúce, silné bolesti chrbta, návšteva lekára je nevyhnutná. Potom môžu byť príčinou príznakov vážne choroby alebo zmeny v chrbtici, ktoré sa vyskytnú počas rastu (napríklad Scheuermannova choroba, kyfóza, skolióza).

V takom prípade lekár zvyčajne predpisuje fyzioterapia. Preťahovacie a posilňovacie cviky sú navrhnuté tak, aby pôsobili proti svalovej nerovnováhe spôsobenej zakrivením. Niekedy je tiež nejaký oblečený Korzety nevyhnutné. To podporuje chrbticu a pomáha znižovať zakrivenie. A chirurgický zákrok na chrbtici sa však vyžaduje zriedka.

Deti s a rachitída dostať sa proti tomu Vitamín D a vápnik podané. 3 Je tiež obzvlášť dôležité pravidelne sa zdržiavať vonku, pretože telo produkuje vitamín D v pokožke pod vplyvom slnečného žiarenia. Je tiež potrebné dbať na to, aby bol v strave dostatok vápniku a vitamínu D. Medzi potraviny bohaté na vitamín D patria napríklad ryby s vysokým obsahom tuku a - v oveľa menšej miere - pečeň a niektoré jedlé huby. Vápnik sa nachádza hlavne v mliečnych výrobkoch, zelenej zelenine (ako je brokolica alebo kel) a minerálnej vode.

Infekcie chrbtice sú spôsobené hlavne baktériami. Liečba sa vykonáva intenzívnym spôsobom Antibiotická terapia a odpočinok v posteli. Spravidla nie je potrebný žiadny chirurgický zákrok.

Ak máte bolesti chrbta, pediatr vás niekedy pošle k ďalším odborníkom. Ktoré to sú? A ako môžu pomôcť?

Čo môžete urobiť sami proti bolesti chrbta u dieťaťa

Ak vaše dieťa trpí bolesťami chrbta, určite by ste ho nemali len akceptovať. Sťažnosti zvyčajne nie sú chorobou, s ktorou sa musíte vyrovnať - so správnym prístupom a efektívnymi tipmi a trikmi môžete vyhlásiť vojnu bolesti.

Cvičenie je najlepší liek

V mnohých prípadoch je najlepším spôsobom na zmiernenie nepohodlia cvičenie. Pravidelné cvičenie na vyrovnanie dlhého sedenia uľavuje dieťaťu namáhanému chrbtu a podporuje prísun výživných látok a tekutín do medzistavcových platničiek. Týmto spôsobom zostávajú prirodzené tlmiče chrbtice pružné a pružné.

Vo voľnom čase by deti mali Trávte čo najviac času aktívne vonku. Či už sa pohybujete okolo, hráte, leziete, bicyklujete alebo beháte: fyzické aktivity na čerstvom vzduchu

naštartujte obeh,
podporovať motorické schopnosti a
posilniť dôležité brušné a chrbtové svaly.

Okrem toho sa vaše dieťa môže zúčastňovať krúžkových športov alebo napríklad navštevovať školu chrbta, v ktorej sa učia konkrétne cviky na posilnenie chrbta a správne držanie tela.

Tip pre rodičov: buďte pre svoje dieťa vzorom!

Prečo nepoužívať bicykel namiesto svojho auta alebo vziať svoje dieťa na prechádzku na ihrisko. Váš vlastný chrbát a chrbát vášho dieťaťa sa vám poďakujú!

Úľava pre chrbát dieťaťa

Príčinou problémov s chrbticou u detí môže byť aj nesprávne upravená školská taška alebo nesprávny nábytok. V každom prípade by sa mal namiesto kabelky cez rameno nosiť jednostranný batoh Stres a zlé držanie tela vyhnúť sa.

Batoh by mal

ležať na chrbte,
mať dobre polstrovaný chrbát a
byť vybavené pohodlnými remienkami, ktoré zabraňujú nepríjemným tlakovým bodom.

V najlepšom prípade vám pri kúpe nechajte poradiť v špecializovanom obchode a upravte tašku na výšku vášho dieťaťa. Dbajte tiež na to, aby vaše dieťa bralo iba to, čo skutočne potrebuje! Ťažké predmety (napr. Hrubé školské knihy) by ste mali ukladať blízko tela.

Veľmi dôležitý je aj nábytok, ktorý je prispôsobený veľkosti vášho dieťaťa. Výška stoličky a stola by mala byť nastavená tak, aby nohy dieťaťa boli v pravý uhol postavte sa na podlahu a lakte položte na pracovnú plochu s uvoľnenými ramenami. Mierne sklonená pracovná plocha podporuje odľahčujúci postoj.

Dbajte tiež na to, aby vaše dieťa nikdy nezostalo v jednej polohe, ale skôr v jeho polohe Pravidelne mení polohu sedenia. Mottom je všestranné sedenie, ktoré má dieťaťu uľahčiť chrbát a zabrániť jednostrannému vypätiu a nesprávnemu držaniu tela. Ergonomicky tvarované stolné stoličky a špeciálne vankúše alebo guľôčky na sedenie podporujú dynamické sedenie a podporujú vývoj nosných jadrových svalov. Svaly, ktoré stabilizujú chrbticu, sú posilnené, je umožnený vzpriamený postoj a chrbtica vášho dieťaťa je odľahčená.

A tiež s Možnosť výberu matraca rodičia môžu venovať pozornosť pár veciam. Pretože sa chrbtica v detstve stále vyvíja, požiadavky sa líšia od požiadaviek dospelých. Najlepšie urobíte, keď si pri kúpe matraca vyhľadáte radu v špecializovanom obchode.

S veľkou náklonnosťou k bolestiam chrbta

Nielen fyzický, ale aj psychický stres môže byť pre mladých ľudí „záťažou“. Často si sadnite Školský stres a nadmerné požiadavky vo forme napätia. Je dôležité, aby ste nemali od dieťaťa príliš veľké očakávania. Problémy v škole? Zoberte si svoju domácu knihu spolu: Vaša spoločnosť a podpora urobí vášmu dieťaťu dobre!

Tip:

V prípade potreby môže pomôcť rozhovor s učiteľom. Týmto spôsobom môžete zistiť, či sú požiadavky príliš vysoké alebo či nie sú spúšťačom spolužiaci.

To Rozmanitosť v každodennom živote Je samozrejmé, že ak dieťa môže vo svojom voľnom čase vypúšťať paru, zníži stres a nájde rovnováhu hrou. A pohyb pomáha zmierniť bolesti chrbta. Dbajte preto na to, aby malo vaše dieťa aj také záľuby, v ktorých je fyzicky aktívne.