Príčiny, spúšťače, liečba a pomoc pri bolestiach hlavy
Bolí vás niekedy hlava? Potom máte pocit, že asi 60% Nemcov, ktorých občas trápia bolesti hlavy (med.: Cefalgia). Každý štvrtý Nemec je dokonca pravidelne postihnutý bolesťami hlavy. Ako však v skutočnosti bolesti hlavy vznikajú? A prečo je lepšie liečiť bolesť hlavy namiesto toho, aby ste bolesť sedeli?
Primárna a sekundárna bolesť hlavy
Odborníci teraz počítajú viac ako 200 druhov bolesti hlavy. Všetci majú jednu spoločnú vec: Mozog nikdy nebolí, pretože tento orgán nemá receptory bolesti. „Medzinárodná spoločnosť pre bolesti hlavy“ (IHS) ustanovila klasifikačný systém, ktorý rozdeľuje všetky typy bolesti hlavy do dvoch veľkých skupín: primárne a sekundárne bolesti hlavy. Ak bolesť hlavy nie je spôsobená žiadnou inou organickou príčinou, označuje sa to ako primárna bolesť hlavy, napríklad bolesť hlavy mierneho až silného napätia, bolesť hlavy spôsobená napätím ramien a krku, migréna alebo bolesť hlavy. Sekundárne bolesti hlavy sú oveľa menej časté. Príčinou je tu ďalšie ochorenie, ako je chrípka, ľahké poranenie hlavy alebo úpal, ktoré sa musia liečiť osobitne. Príčinou bolesti hlavy môžu byť aj závažné, niekedy život ohrozujúce príčiny, ako napríklad zápal mozgových blán. Preto je vždy dôležité vedieť, odkiaľ bolesť pochádza.
Spúšťače a príčiny bolesti hlavy
V prípade sekundárnych ťažkostí sú bolesťou hlavy vždy iné ochorenia, napríklad prechladnutie alebo neliečený slabý zrak. V prípade primárnych bolestí hlavy je naopak možné zvážiť množstvo príčin a spúšťacích faktorov. Napríklad napätie v krčných a chrbtových svaloch, príliš málo spánku, alkohol a nikotín, emočný stres, nedostatok tekutín, zlý vzduch alebo hluk môžu spôsobiť mierne až silné bolesti hlavy. U žien majú výkyvy v hormonálnej rovnováhe, napríklad krátko pred začiatkom menštruácie, úlohu, ktorú netreba podceňovať. Zmeny počasia tiež spôsobujú bolesti hlavy u niektorých citlivých ľudí. Zvláštnu úlohu zohrávajú migrény.
Bolesť hlavy spojená s napätím krku
Stres v každodennom živote, psychologické problémy, neustále sedenie za počítačom, nesprávny matrac, nevhodná obuv, ale aj jednostranné zaťaženie pri fyzickej práci alebo športe môžu prispieť k napnutiu a spevneniu svalov v oblasti krku, krku a ramien. Výsledkom je často naliehavá alebo bodavá bolesť na zadnej strane hlavy, ktorá môže vyžarovať na veľkú plochu - ďalšie veľké zaťaženie, keď je dnes už ťažké zvládnuť každodenný život.
Silná bolesť hlavy
Intenzívne pulzujúce, neznesiteľné kladivo, neznesiteľné ťahanie - o tom niet pochýb: silná bolesť hlavy môže odteraz zničiť všetky plány. Teraz je potrebná rýchla pomoc. Predtým, ako to urobíte, je však dôležité vedieť, akým typom bolesti hlavy trpíte. Pretože vhodná lieková terapia závisí od diagnózy. Je to „iba“ silná bolesť hlavy napäťového typu, je to spôsobené napätými svalmi ramien a krku alebo je to dokonca záchvat migrény? Test bolesti hlavy poskytuje počiatočnú indikáciu: Iba v šiestich krokoch dostanú postihnutí indikáciu, na aký typ bolesti hlavy budú s najväčšou pravdepodobnosťou trpieť. To poskytuje prvú indíciu pre rozlíšenie medzi bolesťami hlavy a migrénami.
Migréna je zvláštny prípad
Spúšťače migrény, ktoré sa v tejto súvislosti nazývajú „spúšťače“, sú rovnaké ako spúšte pre bolesti hlavy s napätím; príčiny choroby však stále nie sú jasné. V súčasnosti sa vo výskumných kruhoch diskutuje o niekoľkých teóriách. Napríklad sa predpokladá, že určité látky prenášajúce signál v mozgu postihnutých osôb sú v nerovnováhe. Zdá sa, že tu zohrávajú úlohu najmä serotonín, noradrenalín a CGRP (peptid príbuzný génu pre kalcitonín). Možnými príčinami sú tiež možný zápalový proces v mozgu a možné poruchy obehu. Lekári sa však zhodujú, že pri vzniku migrény majú úlohu gény. To tiež vysvetľuje, prečo sa choroba často vyskytuje v rodinách. Je tiež zrejmé, že migrénu nespôsobuje iba jediný faktor.
Liečte bolesti hlavy
Všeobecne sú k dispozícii rôzne možnosti liečby bolesti hlavy s miernym napätím až po silné migrény. Tu sa rozlišuje medzi liečivými a neliečivými opatreniami. Podľa najnovších poznatkov sa však odporúča bolesti hlavy „nesedieť“, ale čo najskôr nasadiť tlmiaci prostriedok.
Liečte bolesti hlavy pomocou liekov
Čím skôr sa liek na bolesť hlavy použije, tým lepšie účinkuje. V rámci samoliečby je možné liečiť okolo 37 druhov bolesti hlavy. Patria sem najbežnejšie typy tenzných bolestí hlavy a migrénových bolestí hlavy. Tu je dôležité mať po ruke liek na bolesť hlavy podľa vášho výberu.
Pri silných bolestiach hlavy a migréne
Rovnako ako Thomapyrin ® CLASSIC, Thomapyrin ® INTENSIVE obsahuje osvedčenú kombináciu troch látok ASA, paracetamolu a kofeínu. Vyššia dávka jednotlivých aktívnych zložiek je presne prispôsobená liečbe migrény a silných bolestí hlavy a je dobre tolerovaná. Ďalšia výhoda: Thomapyrin ® INTENSIVE je vhodný od 12 rokov a nemá hornú vekovú hranicu. Pre bolesti hlavy s napätím ramien a krku ponúka Thomapyrin ® TENSION DUO Kombinácia ibuprofénu a kofeínu predstavuje dobre znášanú a rýchlo účinnú možnosť liečby, ktorú je možné užívať od 18 rokov.
Liečte bolesti hlavy domácimi prostriedkami
Okrem liekovej terapie existuje aj celý rad domácich liekov, ktoré môžu tiež pomôcť zahnať záchvat bolesti hlavy. Prechádzka na čerstvom vzduchu môže v prvom rade rýchlo opäť uvoľniť hlavu (bolesť). Fyzická aktivita a kyslíková sprcha pre mozog sú dobré a môžu znižovať stres a napätie. Špeciálne relaxačné techniky, ako je autogénny tréning, otepľovací kúpeľ alebo prostá prestávka pri šálke čaju, môžu tiež pomôcť zanechať za sebou každodenné potreby a nepríjemné bolesti hlavy. Ak sú bolesti hlavy veľmi časté, je vhodné sa o bolesti hlavy porozprávať s lekárom.
Nepodceňovať:
Bolesť hlavy z napätia ramien a krku
Stále bližší termín v práci, potom vyzdvihnutie detí zo školy, týždenné nakupovanie, čakanie na jedlo a večerné stretnutia s priateľmi - niekedy môže za nás všetko dostať priveľa. To sa môže skončiť nielen psychickým stresom, ale často to vedie aj k napätým a zatvrdnutým krčným svalom. Ak existujú aj zlé polohy alebo jednostranné zaťaženia, môže to skončiť bolestivým napätím, ktoré sa môže rozšíriť po celej hlave. Aby ste sa zbavili bolesti, malo by sa s ňou bojovať pri prvotnej príčine. Teraz platí pravidlo: sadnite si na napnutý golier.
Hľadáte komplexné informácie o bolestiach hlavy v súvislosti s napätím krku? Ďalšie tipy týkajúce sa profylaxie a liečebných metód sú k dispozícii na www.kopfache.de.
Ako vzniká napätie v ramenách a krku a bolesti hlavy?
Postihnutí majú často vysoké utrpenie, pretože príčina bolestí hlavy z napätia ramien a krku nie je vždy okamžite zrejmá a má často veľmi odlišné dôvody. Na jednej strane môže stres a pretrvávajúci viacnásobný stres v každodennom živote viesť k bolestiam hlavy. Napätie krku môže mať tiež anatomické príčiny, napríklad zlé držanie tela. Našu krčnú chrbticu tvorí sedem malých stavcov, ktoré sú podopreté početnými svalmi, väzmi a šľachami. Je to najpružnejšia časť chrbtice. Vďaka nej dokážeme otočiť hlavu až o 90 stupňov doľava a doprava a ohýbať ju tam a späť.
Napätie krku a bolesti hlavy: Zlezte z pohovky!
Ako naznačuje názov, náš pohybový aparát je navrhnutý presne na toto: pohyb. Nedostatočné alebo jednostranné pohyby - bez ohľadu na to, či sa ohýbate nad smartfónom, sedíte pred televízorom alebo príliš dlho pozeráte v práci na počítač - môžu viesť k upchatiu v oblasti ramien a krku. Svaly sa zhrubnú, napnú a vyvinú tlak na nervy. Mimochodom: Túto bolesť súvisiacu s napätím môže spôsobiť aj príliš tvrdý alebo príliš mäkký matrac, nesprávna obuv alebo brúsenie zubov v noci.
Smartfón na zabíjanie držania tela
Počuli ste už o takzvanom „zátylku mobilného telefónu“? Keď so svojimi smartphonmi neustále hľadáme e-maily, Facebook a spol., Je to pre naše krčné svaly tvrdá práca. Pretože predklonená poloha tela kladie na svaly krku násobok hmotnosti hlavy. Ak to stále nie je vycvičené, môže to skončiť silnými bolesťami a otužovaním a nakoniec nepríjemnými bolesťami hlavy.
Spúšťacie body pre bolesti krku a hlavy
Spúšťacie body sú najmenšie zatvrdnutia vo svalovom tkanive. Špeciálna vlastnosť: Tieto malé uzlíky môžu spôsobiť bolesť v iných, viac alebo menej vzdialených častiach tela. Spúšťacie body v oblasti hlavy, krku a ramien môžu niekedy spôsobiť silné bolesti hlavy. Podľa najnovších štúdií spúšťacie body dokonca zvyšujú citlivosť nervového systému, takže záchvaty bolesti môžu byť spúšťané rýchlejšie a častejšie. 5.6
Liečte bolesti hlavy napätím ramien a krku
Teraz sa počíta úľava od bolesti a uvoľnenie napätia. Akútna bolesť hlavy, krku a ramien sa dá liečiť multimodálne. To znamená, že holistická terapia bolesti je kombináciou liečebného, psychologického a fyzioterapeutického prístupu. Ako liečivý prístup je možné použiť napríklad Thomapyrin ® TENSION DUO o. Obsahuje kombináciu osvedčenej účinnej látky ibuprofén a kofeín, ktoré pôsobia ako potenciátor a urýchľovač. Toto duo funguje dobre na bolesti hlavy a bolesti hlavy spojené s napätím ramien a krku. Okrem toho sa odporúčajú rôzne relaxačné metódy, napríklad autogénny tréning alebo progresívna svalová relaxácia podľa Jakobsona. Na posilnenie svalov lekár často navrhuje fyzioterapiu, fyzioterapiu, ako aj silové a vytrvalostné športy. Ak je bolesť krku chronická, t. J. Podľa definície trvá dlhšie ako 12 týždňov, osvedčili sa štúdie ako akupunktúra. 7.
Thomapyrin ® CLASSIC tabletky proti bolesti.
Thomapyrin ® INTENZÍVNE.
Aktívne zložky: CLASSIC tabletky proti bolesti: Kyselina acetylsalicylová, paracetamol a kofeín. Pre dospelých a dospievajúcich od 12 rokov s akútnymi, miernymi až stredne silnými bolesťami. Varovné upozornenie: Ak máte bolesti alebo horúčku bez lekárskej pomoci, neužívajte ich dlhšie, ako je uvedené v písomnej informácii pre používateľov! INTENZÍVNE: Kyselina acetylsalicylová, paracetamol a kofeín. Pre dospelých a dospievajúcich od 12 rokov na liečbu akútnych bolestí hlavy (napr. Tenzné bolesti hlavy) a migrény (s aurou a bez aury). Varovné upozornenie: Lieky proti bolesti by sa nemali používať dlhodobo alebo vo vyšších dávkach bez konzultácie s lekárom. Poznámka: Obsahuje laktózu. Poznámka leták. Iba v lekárni.
Informácie o rizikách a vedľajších účinkoch nájdete v písomnej informácii pre používateľov a požiadajte svojho lekára alebo lekárnika.Sanofi-Aventis Germany GmbH, 65926 Frankfurt nad Mohanom.
Stánok: Thomapyrin ® INTENZÍVNE: júl 2019; Thomapyrin ® Pilulky proti bolesti CLASSIC: január 2020 (SADE.THOM2.19.06.1576 (3));
Thomapyrin ® TENSION DUO 400 mg/100 mg filmom obalené tablety.
Aktívne zložky: Ibuprofén a kofeín. Pre dospelých na krátkodobú liečbu akútnej stredne silnej bolesti. poznámkový leták.
Informácie o rizikách a vedľajších účinkoch nájdete v písomnej informácii pre používateľov a požiadajte svojho lekára alebo lekárnika.Sanofi-Aventis Germany GmbH, 65926 Frankfurt nad Mohanom.
Stál: November 2019 (SADE.THOM2.18.12.3607 (2))
5 Medzinárodná spoločnosť pre medicínu bolesti a spúšťacích bodov (IGTM). Spúšťacie body. https://igtm.org/igtm/triggerpunkte.html
6 Palacios-Ceña M a kol. Cefalalgia. 2018; 38 (2): 237-245.
7 Simmenroth-Nayda, A.: Bolesť krku - Pokyny S3 Nemeckej spoločnosti pre všeobecné lekárstvo a rodinné lekárstvo (DEGAM) Aplikovaná terapia bolesti a paliatívna medicína 3,10.