Príčiny svalových a lýtkových kŕčov
Prichádzajú náhle a bez varovania - kŕče v lýtkach. V nohe vystreľuje takmer neznesiteľná bolesť, akoby sa svaly sťahovali plnou silou. Našťastie, akonáhle kŕč prišiel, zvyčajne znova zmizne. Aké však môžu byť príčiny náhlych kŕčov v nohách? Tu je prehľad.
Príčina lýtkových kŕčov - prehľad
Bez ohľadu na to, či v noci alebo pri športe: svalové kŕče sa môžu vyskytnúť pri každej príležitosti a u ľudí všetkých vekových skupín. Prečo to náhle stiahnutie svalu alebo nie je vždy ľahké odpovedať na svalovú skupinu. Pretože: Existuje mnoho faktorov, ktoré môžu vyvolať svalové a lýtkové kŕče. V závislosti od príčiny je možné rozlíšiť dve formy:
- parafyziologické svalové kŕče: Patria sem všetky svalové kŕče vyvolané vonkajšími príčinami. Vyskytujú sa u zdravých ľudí, napríklad v dôsledku nadmerného cvičenia alebo narušenej rovnováhy elektrolytov.
- symptomatické svalové kŕče: Svalové kŕče sú príznakom ochorenia alebo vedľajším účinkom liekov.
Okrem toho sú často stále idiopatické svalové kŕče odlíšiť. Idiopatická v lekárskom zmysle znamená, že nemožno nájsť nijakú rozpoznateľnú príčinu kŕčov. To však neznamená, že ani jeden neexistuje: príčinou kŕčov v nohách môže byť rodinná predispozícia - stav výskumu v tejto oblasti je stále nedostatočný.
Príčiny parafyziologických svalových a lýtkových kŕčov
Našťastie také bolestivé ako sú lýtkové kŕče, sú väčšinou neškodné. Jednou z príčin náhleho kŕče lýtka je atletická Nadužívanie svalov často nedostatok horčíka.
Športové preťaženie
Pri rozšírení o futbalový zápas aj profesionálni hráči často tápajú na tráve. V niektorých prípadoch to tak môže byť z taktických dôvodov, väčšinou to však spôsobujú bolestivé kŕče v nohách.
To, že lýtkové kŕče sú častým neduhom športovcov, je spôsobené hlavne preťažením svalov. Počas športu sa vo svaloch neustále strieda napätie a relaxácia. Z tohto dôvodu je nevyhnutná úzka interakcia medzi nervami a svalmi.
Narušená rovnováha elektrolytov
Prepracovanie svalov však nie je jediným dôvodom, prečo mnoho športovcov zažíva časté lýtkové kŕče. Ďalšou príčinou je narušenie rovnováhy elektrolytov. To sa môže rýchlo stať nevyváženým, najmä u športovcov, pretože telo pri potení stráca dôležité minerály. Okrem toho majú športovci zvýšenú potrebu horčíka, pretože svaly ho spotrebúvajú pri každom pohybe a elektrolyty (vrátane horčíka) sa vylučujú potom.
Rovnako by sa mali nešportovci ubezpečiť, že sú plné zásoby elektrolytov. To sa dá zabezpečiť napríklad stravou bohatou na horčík alebo doplnkami horčíka z lekárne. To je obzvlášť dôležité pri veľmi teplých teplotách, keď sa nadmerným potením stráca voda a soli. Ale hnačka alebo zvracanie môžu tiež ovplyvniť rovnováhu elektrolytov.
Kŕč v nohe - častejšie sa vyskytuje počas tehotenstva
U tehotných žien sa často vyskytujú parafyziologické svalové a lýtkové kŕče, ktoré pripravujú budúce matky na hodnotný spánok, najmä v noci. Nedostatok minerálov (napríklad horčíka) je často príčinou nočných kŕčov v nohách, preto je vhodná návšteva lekára. Pretože horčík je minerál, ktorý je práve teraz obzvlášť dôležitý pre matku a dieťa. V prípade potreby môže lekár odporučiť vhodný doplnok horčíka na doplnenie zásobníka horčíka.
Symptomatické kŕče svalov a lýtok
Symptomatické svalové a lýtkové kŕče sa vyskytujú ako Sprievodné príznaky choroby na. Príklady takýchto základných chorôb sú:
Lekár by mal objasniť tieto svalové a lýtkové kŕče
Spravidla sú svalové a lýtkové kŕče, najmä ak sa vyskytujú zriedka, iba neškodnými príčinami. V akútnych prípadoch zvyčajne pomôže rýchlo vyriešiť niekoľko jednoduchých tipov. Môže napríklad pomôcť natiahnuť postihnuté svaly alebo ich jemne masírovať. Ak sa však príznaky vyskytujú častejšie, mal by ich lekár objasniť.
To platí najmä pri riešení svalových ťažkostí Necitlivosť, mravčenie alebo obmedzená pohyblivosť bude doplnené. Mali by sa tiež podrobnejšie preskúmať kŕče s veľmi silnými a dlhotrvajúcimi bolesťami, najmä ak opakovane rušia nočný spánok a výrazne sa nezlepšujú alebo úplne odchádzajú samy alebo pomocou naťahovania alebo masáže.
Tiež by vás mohli zaujímať tieto články: Takto sa liečia svalové a lýtkové kŕče >>