Pridajte si čajovú lyžičku tejto zmesi do svojej rannej kávy a začnete chudnúť
Okrem toho, že šálka čerstvej kávy je chutný ranný nápoj, má aj množstvo zdravotných výhod. Kofeín v káve môže zvýšiť metabolizmus, ak pijete mierne množstvo kávy. Môže prispievať k zdravému srdcu a chrániť vás pred mnohými chorobami.
Ak si ráno doprajete kávu, ale napriek tomu chcete schudnúť, máme dobrú správu. Pridanie niekoľkých prísad do kávy môže zvýšiť metabolizmus, spáliť kalórie a odbúrať tuky. Musíte len pridať trochu škorice, kokosového oleja a medu. Môžete tiež pridať kakao.
Funguje to takto:
Škorica je známa pre svoje silné terapeutické vlastnosti. Je bohatý na antioxidanty a má protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú bojovať proti infekciám a zápalom v tele. Škorica tiež znižuje hladinu cukru v krvi, čo vás udrží dlhšie sýtych, čo prispieva k chudnutiu. Existujú dva druhy škorice: Cassia a Ceylon. Za pravú škoricu sa považuje cejlónska škorica. Zastavíme sa pri cejlónskej škorici.
Kokosový olej je tuk, ale užitočný. Zatiaľ čo väčšina tukov obsahuje mastné aminokyseliny, ktoré vydržia dlho, potom kokosový olej obsahuje kyseliny, ktoré prechádzajú priamo do pečene, kde sa premieňajú na energiu alebo ketóny, ale neukladajú sa. Kokosový olej je prírodný, takže zvyšuje výmenu látok aj spotrebu energie, čo vedie k efektívnemu spaľovaniu tukov.
Áno, med obsahuje cukor. Telo zvyčajne strávi vitamíny a minerály potrebné na rozpustenie tukov na strávenie cukru. V skutočnosti med obsahuje živiny vrátane železa, sodíka, draslíka, fosforu, zinku a vápnika, takže proces trávenia je vyvážený.
Med je tiež dôležitým zdrojom vitamínov vrátane kyseliny listovej, niacínu, riboflavínu, vitamínu C a B6. Štúdie preukázali, že med môže zvýšiť hladinu dobrého cholesterolu v tele, znížiť tlak na srdce a umožniť ľuďom viesť aktívny životný štýl.
Zloženie:
• 1 čajová lyžička škorice
Spôsob prípravy:
1. Zmiešajte všetky ingrediencie, kým nevznikne homogénna hmota.
2. Skladujte v uzavretej nádobe.
Do šálky horúcej kávy pridajte 1 - 2 čajové lyžičky zmesi. Zamiešajte a užívajte si!