Priemerná energetická bilancia - strava

Vo vašom Moja fitneska Plochu nájdete pod Stav fitnes hodnotenie vášho Priemerná energetická bilancia.

energetická

Pomocou osobnej energetickej rovnováhy môžete zistiť, aký vysoký je pomer medzi spotrebovanými kalóriami a kalóriami prijatými jedlom. Spotreba kalórií je výsledkom každodenných činností, energetickej potreby ľudského tela bez pohybu a športových aktivít. Viac sa o tom dozviete v článku wiki o výnosoch z výkonu.

Vyhodnotenie vašej osobnej energetickej bilancie

Vaša energetická bilancia sa automaticky počíta pre každý deň a zobrazuje sa ako priemer. Ak chcete zistiť, či vaše fyzické aktivity a strava podporujú vaše ciele, vyberte v rozbaľovacom zozname dlhšie obdobie. Analýza jednotlivých dní podľa ich energetickej bilancie nie je príliš zmysluplná.

Aby priemerná energetická bilancia dosahovala skutočné výsledky, je potrebné udržiavať aktuálny osobný diár aj tréningový denník.

Energetická bilancia a vaše ciele

Pozitívna energetická bilancia, tj. Spotrebované kalórie, spotrebované kalórie: Ideálne na redukciu tuku a nie príliš prospešné pre budovanie svalov.

Nenašli ste ten pravý? Potom stačí kontaktovať našu podporu.