Svrbivá pokožka hlavy, ktorá pomáha! ZDRAVIE MUŽOV
Svrbivá pokožka hlavy 6 odborných rád proti nepríjemnému svrbeniu hlavy
Ako to svrbí! Dohnať ťa k šialenstvu. Malá útecha: nie ste sami, kto má svrbenie na pokožke hlavy: trpí ním takmer 75 percent svetovej populácie. Pomoc však prichádza! Naši odborníci odhalia príčiny svrbenia a poskytnú tipy, ako postupovať pri problémoch s pokožkou hlavy. Či už sú to produkty starostlivosti o bio, šampóny proti lupinám z drogérie alebo jednoduché domáce opravné prostriedky, pre každý typ pokožky hlavy sa zaručene nájde niečo.
Prečo pokožka hlavy svrbí?
Ak pokožka hlavy svrbí alebo ho popáli, dôjde k narušeniu „kožnej bariéry“, prirodzenej ochrannej vrstvy pokožky. Dôvodom môže byť predispozícia, stres alebo nesprávna strava. Ale suchý vykurovací vzduch v zime alebo nadmerné UV žiarenie v lete môže tiež viesť k svrbeniu, pretože obidve vysušujú pokožku hlavy.
"Svrbenie zvyčajne nie je jediná vec. Sprievodnými príznakmi sú často začervenanie, šupinky, papuly, pustuly a pľuzgiere," zdôrazňuje hamburgská dermatologička Dr. Susanne Steinkrausová. Všetky tieto zmeny môžu byť známkou zápalu, a teda príčinou svrbenia pokožky hlavy. 5 najbežnejších príčin svrbenia pokožky hlavy:
1. Často fproblémom je starostlivosť o vlasy
Veľa pomáha veľa? V takom prípade nie! "Príliš veľa prostriedkov na starostlivosť, príliš časté umývanie za tepla a fénovanie môžu z dlhodobého hľadiska pokožku hlavy vyvážiť. Zvlášť nebezpečné sú šampóny s agresívnymi povrchovo aktívnymi látkami, ktoré vytvárajú penu a uvoľňujú mastnotu a nečistoty z vlasov," zdôrazňuje dermatológ Steinkraus. Na druhej strane sú vhodnejšie špeciálne šampóny pre citlivú pokožku hlavy, ktoré používajú menej povrchovo aktívnych látok. Šampóny proti lupinám patria do tejto kategórie a môžu ich používať aj ľudia bez lupín, ale s citlivou pokožkou hlavy. Svrbenie pokožky hlavy môže spôsobiť aj chemické ošetrenie, ako sú farbivá.
Nebezpečenstvo! Bez ohľadu na to, aký mierny je váš šampón, pri umývaní vlasov sa uistite, že je šampón úplne opláchnutý. Inak sa môže svrbenie vyskytnúť rýchlo.
2. Svrbivá pokožka hlavy môže byť prejavom lupín
Ak si musíte často škriabať hlavu, môžete mať lupiny. Telo reaguje na podráždenie lupinami a svrbením. Lupiny môžu mať bežné i lekársky významné príčiny, ako sú alergické reakcie. Každý, kto sa musí sťažovať na pokožku bohatú na kožu a žltkasté šupinky, by sa mal určite poradiť s lekárom. „Takéto lupiny sa často vyskytujú ako súčasť seboroického ekzému, zápalového ochorenia kože,“ vysvetľuje Dr. Steinkraus. Váš lekár môže predpisovať špeciálne lieky. Bohužiaľ šampón proti lupinám z drogérie zvyčajne nestačí.
3. Suchá pokožka hlavy svrbí
Ak sú na suchu náchylné aj iné časti tela, pravdepodobne je príčinou svrbenia suchá pokožka hlavy. Môže byť ovplyvnený akýkoľvek typ vlasov, či už sú to silné, tenké, rovné alebo kučeravé vlasy, či už máte lupiny alebo nie. Aj tu platí toto: Najlepšie je používať šampón špeciálne navrhnutý pre citlivú a suchú pokožku hlavy, vždy ju dôkladne opláchnite a vlasy nefénujte príliš horúce.
4. Plesňové alebo bakteriálne infekcie spôsobujú silné svrbenie
Pleseň na pokožke hlavy tiež spôsobuje svrbenie. "Na tejto pokožke môžu byť tiež červené a šupinaté škvrny. Okrem toho sa môžu zväčšiť lymfatické uzliny v oblasti krku a hrdla," vysvetľuje naturopatka Claudia Dippelová. Upozornenie: svrbenie môže pochádzať aj zo vší. Postihnutí sú najmä rodičia malých detí. Vši tvoria malé hnidy (vajcia), ktoré sa dajú ľahko nájsť pri dôkladnej prehliadke pokožky hlavy.
5. Nesprávna strava narušuje rovnováhu pokožky hlavy
Pokožku hlavy môžu zaťažovať nielen vonkajšie vplyvy, ako je teplo alebo chlad. To, čo jete každý deň, ovplyvňuje aj rovnováhu pokožky hlavy. Príčinou svrbenia pokožky hlavy môže byť intolerancia alebo nedostatok minerálov a aminokyselín. Najlepšie je nechať si skontrolovať krv, či neobsahuje nejaké nedostatky, ak svrbenie napriek upravenej rutinnej starostlivosti nezmizne.
Čo robiť so svrbením pokožky hlavy?
„Svrbivá pokožka hlavy môže mať neškodné dočasné príčiny, ale môže naznačovať aj vážne ochorenia,“ zdôrazňuje dermatologička Susanne Steinkraus. Preto je nevyhnutné pred ošetrením pokožky hlavy vedieť, v čom je problém. Najlepšie je najskôr vyskúšať šampón na jemné lupiny. Problém sa väčšinou vyrieši sám. Nie s vami? Potom sa neblbnite so svojím lekárom príliš dlho, ale radšej vyhľadajte lekára čo najskôr. „Hľadanie príčiny by malo byť vždy v popredí,“ radí náš odborník. V závislosti od príčiny môžu byť veľkou pomocou rôzne domáce opravné prostriedky, kozmetika alebo konvenčné lekárske ošetrenie:
Tip 1: prepnite na miernejšiu starostlivosť
Skontrolujte, či vaše produkty starostlivosti dráždia pokožku hlavy! Naturopath Claudia Dippel odporúča jednoducho starostlivo sledovať rutinu starostlivosti o vlasy. Počnúc šampónom, až po stylingové výrobky a pokrývky hlavy: vynechajte jednotlivé veci a pozorne sledujte, či svrbenie ustupuje. A: „Najlepšie je neumývať si vlasy každý deň šampónom a iba medzitým vodou,“ hovorí Dippel.
Tip 2: sprej na čaj z čajovníkového oleja urob si sám
Olej z čajovníkového oleja nie je prospešný iba pre škvrny, ale aj pre svrbenie na pokožke hlavy. Dôvod: éterický olej má antiseptický, to znamená protizápalový účinok, pretože ničí baktérie a plesne. Pre domáci sprej proti svrbeniu z čajovníkového oleja vezmite prázdnu fľašu s rozprašovačom a naplňte ju 95 ml vody. Potom pridáte 5 ml oleja z čajovníkového oleja. Intenzívne pretrepte. Ak máte citlivú, suchú pokožku hlavy, začnite s nižšou dávkou čajovníkového oleja: postačujú 2 ml.
Tip 3: Majte pri sebe štetec Štetiny z diviaka zlepšujú krvný obeh
Ak musíte občas čeliť svrbeniu na pokožke hlavy, môžete preventívne - dovnútra bez svrbenia Časy - masírujte pokožku hlavy štetcom z kančích štetín. "To stimuluje krvný obeh. Produkcia kožného mazu je regulovaná. Zlepšuje sa suchosť, ale aj príliš mastné vlasy," vysvetľuje alternatívny lekár Dippel.
Tip 4: Domáce lieky ako sóda bikarbóna pomáhajú pri lupinách
Ak si nechcete hneď kúpiť nový šampón, môžete vyskúšať aj prášok do pečiva, jablčný ocot, citrónovú šťavu alebo kokosový olej. Podľa mnohých ohlasov na fórach o starostlivosti o vlasy prírodné produkty pomáhajú aspoň s občasnými a miernymi lupinami. Ale: O účinnosti neexistujú žiadne vedecké štúdie. A nedostanete pod kontrolu silný problém s lupinami.
Tip 5: Správnou stravou môžete veľa zmeniť
„V závislosti od príčiny môže byť zmena stravovania veľmi užitočná," hovorí Dippel. „Zdravá výživa môže veľa vynahradiť, najmä v prípade acidózy a vysokej úrovne stresu. V takýchto prípadoch zvyčajne chýbajú dôležité minerály a aminokyseliny, ktoré sú potrebné ako stavebné materiály pre zdravú pokožku hlavy. “Odborník preto odporúča konzumovať zdravé tuky, ako sú omega 3 a 6. mastné kyseliny. Tie obsahujú napríklad ľanový alebo konopný olej.
Ale: "Pred začatím (komplexnej) zmeny stravovania by ste mali najskôr vynechať obvyklé výrobky starostlivosti alebo ich nahradiť inými. Pokožka hlavy väčšinou reaguje alergicky a podráždene na určité zložky, “hovorí Dippel.
Čo by som určite nemal robiť?
Ľahšie sa povie, ako urobí, ale: Nedajte sa na svrbenie! „V prípade pochybností poškriabanie iba zhorší situáciu, pretože mikroúrazy môžu spôsobiť prienik baktérií,“ hovorí dermatológ Dr. Steinkraus.
Tiež by sa malo zabrániť častému umývaniu vlasov. A po umytí by ste nikdy nemali fénovať príliš horúce. Lepšie len vlažné. Príliš veľa stylingu môže tiež podráždiť pokožku hlavy. Preto má zmysel na dlhú dobu úplne vynechať stylingové výrobky.
Problémy s pokožkou hlavy zvyčajne ustúpia iba pri pravidelnej a predovšetkým vhodnej liečbe. Venujte pozornosť nielen vonkajším faktorom, ale aj svojej strave. V zásade: doprajte svojej pokožke hlavy čas na reguláciu a určite navštívte lekára, ak svrbenie napriek našim tipom nezmizne.