Príčiny nepríjemného javu potenie
Cvičenie stimuluje potné žľazy/Foto: Photoxpress.com
Od začiatku leta nás delí už len pár dní. Dobrá správa: sviatočné obdobie sa blíži. Zlá správa: problémy s potením sú späť. Aj keď to môže byť nepríjemne zapáchajúce a môže spôsobiť nepríjemné pocity, úloha potu je veľmi dôležitá, a to regulácia vnútornej teploty tela. Odparovaním potu sa pokožka ochladzuje. Keď dôjde k nadmernému poteniu, môže to mať vplyv na sociálne vzťahy. Jedným z menej známych spúšťacích faktorov potenia je strava.
Sekrécia potu je produktom potných žliaz nachádzajúcich sa v hlbokej vrstve kože a príčin tohto javu je mnoho, píše WebMed.
1. Teplo a vlhkosť
Keď teplota v atmosfére stúpa, telo je čoraz aktívnejšie. Časť množstva potenia sa vylučuje cez póry tváre a zvyšok cez póry tela. V prostredí s vysokou úrovňou vlhkosti sa potenie zosilňuje, pretože vzduch znižuje schopnosť tela vylučovať vodu z tela.
2. Nervozita
Keď sa nahneváte, vaše telo dosiahne bod varu a vylúči množstvo stresových hormónov, ktoré zvyšujú krvný tlak, pulz a telesnú teplotu, čo nakoniec vedie k poteniu. Mánia môže byť niekedy zdravý pocit, ale ak sa často hneváte, môže to byť prejav vážnejšieho problému.
3. Fyzické cvičenia
Potenie môže niekedy signalizovať prepracovanie tela. Nezabudnite na hydratáciu pred veľkým cvičením, ale aj na konci tréningu.
Vysoké emócie a stres aktivujú najmä potné žľazy umiestnené v dlani, a preto môže byť niekedy podanie ruky s niekým v takom čase rozpačité.
Keď ste chorí, vaša telesná teplota stúpne o niekoľko stupňov, najmä ak máte horúčku. Potenie vám pomôže vrátiť sa k normálnej telesnej teplote. Ale potenie môže byť tiež príznakom infekčných chorôb, cukrovky alebo nadmernej činnosti štítnej žľazy. Niektoré choroby ako rakovina a HIV môžu spôsobiť nočné potenie.
Káva zosilňuje potenie dvoma spôsobmi. Kofeín najskôr stimuluje centrálny nervový systém a aktivuje žľazy (čím viac kofeínu konzumujete, tým viac sa potíte). Po druhé, samotné teplo z kávy môže zvýšiť telesnú teplotu a spôsobiť potenie.
7. Korenené jedlo
Korenené jedlo spôsobí, že si telo bude myslieť, že práve zjedlo teplé jedlo, a stimuluje rovnaké nervové receptory, ktoré reagujú na teplo.
8. Menopauza
Nočné návaly horúčavy, ktoré sa vyskytujú počas menopauzy, môžete cítiť počas noci.
9. Alkoholizmus
Potenie v prípade alkoholikov je spôsobené účinkom alkoholu, ktorý sa nazýva vazodilatácia, rozširovanie krvných ciev v pokožke.
Nikotín spôsobí, že telo vylúči acetylcholín, ktorý stimuluje potné žľazy. Zvyšuje tiež srdcovú frekvenciu, krvný tlak a telesnú teplotu. Nikotín môže tiež spôsobiť nadmerné potenie.
Hormóny uvoľňované do tela počas tehotenstva a zvýšená rýchlosť metabolizmu môžu zvýšiť vašu telesnú teplotu a implicitne aktivovať potné žľazy. Dbajte na dostatočný prísun tekutín. Keď sa dieťa objaví na svete, na chvíľu sa budete ešte viac potiť, aby ste vylúčili tekutiny nahromadené v tele počas tehotenstva.
12. Láska
Motýle v žalúdku majú pôvod v mozgu, kde dochádza k uvoľňovaniu látok spôsobujúcich adrenalín, ktoré sú zodpovedné za mokré dlane, zvýšený pulz atď.
13. Lieky
Aj keď sú určené na to, aby nám pomohli v procese hojenia, môžu mať lieky iné účinky. Potenie je jedným z vedľajších účinkov niektorých liekov, ako sú antidepresíva, protizápalové lieky alebo lieky určené na liečbu cukrovky, krvného tlaku, rakoviny. Ak lieky, ktoré užívate, spôsobujú nadmerné potenie, poraďte sa s lekárom a požiadajte o úpravu dávky.