Príčiny popraskaných podpätkov a spôsob ich prirodzeného spevnenia; Wawlist
Ak spozorujete praskliny v pätách, pravdepodobne predpokladáte, že je to kvôli dehydratácii alebo nedostatku vlhkosti v pokožke. V niektorých prípadoch však môžu existovať aj iné dôvody, prečo je vaša pokožka na pätách suchá a šupinatá. Ďalej uvádzame hlavné príčiny prasklín na pätách a spôsob ich prirodzeného spevnenia.
Vaše nohy nesú váhu celého tela. Takže keď priberáte navyše, zvyšuje sa tlak na tukové vankúšiky pod pätou. V takom prípade sú vaše päty nútené bočne sa roztiahnuť, aby podporili väčšiu váhu. Preto je ideálne udržiavať váhu vždy v normálnom rozmedzí vzhľadom na vašu výšku a postavu.
Bez vitamínov, minerálov a ďalších životne dôležitých živín nemôže pokožka správne fungovať, stáva sa suchou a hustou. Problém môžete vyriešiť pridaním ďalších potravín bohatých na vitamíny A, B3, C, E, zinok a omega-3 mastné kyseliny.
Topánky s otvorenou špičkou, ako sú sandále alebo sandále, zvyčajne umožňujú, aby sa tuk pod pätami laterálne rozšíril a zvýšila sa možnosť prasklín na pätách. Nesprávne topánky a tenké podrážky vám môžu tiež spôsobiť popraskané päty a bolesť. topánky s uzavretou špičkou, ktoré vám poskytnú primeranú oporu. Vždy tiež zvoľte správnu veľkosť.
Po menopauze majú niektoré ženy tendenciu mať „keratodermu“, stav, ktorý by mohol viesť k popraskaniu kože na päte a iných častiach tela. poraďte sa najskôr so svojím lekárom.
5. Príliš dlhé státie.
Dlhodobé státie, najmä na podpätkoch, môže v tejto oblasti spôsobiť ďalší tlak na päty a stres na pokožku. Snažte sa zabrániť príliš dlhému státiu. Ak to nie je možné, urobte niekoľko jednoduchých cvikov, aby ste občas prerozdelili tlak na pätu.
Dlhé sprchy alebo veľmi bylinné kúpele nie sú dobrým nápadom, pretože voda na nohách dokáže z pokožky odstrániť prírodné oleje a zanechať ju drsnú a suchú. Tvrdé mydlá a čistiace prostriedky môžu navyše poškodiť prirodzenú bariéru pokožky.
Pri sprchovaní vždy používajte teplú vodu, čas kúpania obmedzte na 5 - 10 minút, aby nedošlo k väčšej strate vlhkosti, po umytí si nohy utrite uterákom a naneste hydratačný krém. Najlepšie je tiež vyhnúť sa drsným mydlám alebo voňavým výrobkom na starostlivosť o pokožku.