Príčiny, príznaky, liečba lordózy

Lordóza je stav chrbtice, ktorý spočíva v zmene jeho normálneho zakrivenia, najmä v bedrovej oblasti. Medzi príčiny tohto zdravotného problému patrí osteoporóza a obezita.

Čo je lordóza

Chrbtica sa mierne ohýba na krku, hornej a dolnej časti chrbta. Tieto krivky, ktoré vytvárajú tvar chrbtice v tvare písmena S, sa nazývajú lordotické (v oblasti krku a dolnej časti chrbta) a kyfotické (v hornej časti chrbta). Sú normálne, pomáhajú telu absorbovať nárazy, podporujú váhu hlavy, vyrovnávajú hlavu s panvou, stabilizujú a udržiavajú jej štruktúru, pohybujú sa a pružne sa ohýbajú.

Ak sa chrbtica vyklenuje príliš dovnútra, dôjde k lordóze, ktorá môže mať vplyv na chrbát a krk. Tento stav môže viesť k nadmernému tlaku na chrbticu, čo spôsobí bolesť a nepohodlie a môže ovplyvniť pohybovú schopnosť, ak je závažná a nelieči sa.

Aké sú príčiny lordózy

Lordóza môže postihnúť ľudí v akomkoľvek veku. Medzi faktory, ktoré zvyšujú riziko lordózy, patria:

spondylolistéza. Je to stav chrbtice, pri ktorom sa jeden z dolných stavcov posúva dopredu na kosti dole. Spravidla sa lieči terapiou alebo chirurgickým zákrokom.
achondroplázia. Je to jeden z najbežnejších typov trpaslíkov.
osteoporóza. Jedná sa o ochorenie kostí, ktoré spôsobuje stratu kostnej denzity, čo zvyšuje riziko zlomenín.
osteosarkóm. Jedná sa o rakovinu kostí, ktorá sa zvyčajne vyvíja v oblasti píšťaly nohy, stehennej kosti alebo kosti nadlaktia, blízko ramena.
obezita.

Aké sú typy lordózy

Bedrová lordóza

Lordóza v krížoch alebo krížoch je najbežnejším typom. Najjednoduchší spôsob, ako skontrolovať, či k tomuto stavu došlo, je ľahnúť si na chrbát na rovný povrch. Mal by zostať nejaký priestor, aby ste mohli vložiť ruku pod bedrovú oblasť. Osoba s lordózou bude mať medzi chrbtom a povrchom, na ktorom sedela, priestor navyše. Ak dôjde k extrémnemu zakriveniu, pri státí bude viditeľný oblúk v tvare písmena C a ak je človek videný zboku, bude vyčnievať bruško a zadok.

Cervikálna lordóza

Keď je chrbtica zdravá, krk by mal vyzerať ako veľmi veľké C s krivkou smerujúcou k zadnej časti krku. Cervikálna lordóza je, keď sa chrbtica v oblasti krku neohýba tak, ako by mala.
To môže znamenať, že je príliš veľa zakrivenia, že toto zakrivenie smeruje nesprávnym smerom, ktorý sa tiež nazýva reverzná krčná lordóza, že sa posunul doprava alebo doľava.

Aké sú príznaky lordózy

Najbežnejším príznakom lordózy je bolesť svalov. Keď sa chrbtica abnormálne ohýba, svaly sa ťahajú rôznymi smermi, čo ich napína alebo má kŕče. Pri krčnej lordóze sa táto bolesť môže rozšíriť na krk, plecia a hornú časť chrbta. Osoba môže mať tiež obmedzený pohyb v oblasti krku alebo krížov.

Na zistenie prítomnosti lordózy môže osoba ležať na rovnom povrchu: ak je medzi krivkou krku a chrbta a podlahou veľa priestoru a ruka sa cez tento priestor môže ľahko kĺzať, môže to byť lordóza.

Ak sa objavia ďalšie príznaky, ako sú necitlivosť, mravčenie, bolesť v podobe úrazu elektrickým prúdom, slabá kontrola močového mechúra, slabosť, ťažkosti s udržiavaním kontroly nad svalom, požiadajte o lekárske ošetrenie. Môžu to byť príznaky vážnejšieho stavu, napríklad uväzneného nervu.

Lordóza u detí

Lordóza sa často vyskytuje v detstve bez akejkoľvek známej príčiny a nazýva sa benígna juvenilná lordóza. Stáva sa to preto, lebo svaly okolo bokov dieťaťa sú slabé alebo napäté. Benígna juvenilná lordóza sa zvyčajne upravuje podľa toho, ako dieťa rastie. Lordóza môže byť tiež znakom vykĺbenia bedrového kĺbu, najmä ak malého zrazilo auto alebo spadol zhora.

Ďalšie stavy, ktoré môžu v zriedkavých prípadoch spôsobiť lordózu u detí, zvyčajne súvisia s nervovým systémom a svalovými problémami: mozgová obrna, myelomeningocele (dedičné ochorenie, pri ktorom je miecha blokovaná medzerou v chrbtových kostiach), svalová dystrofia ( skupina dedičných porúch spôsobujúcich svalovú slabosť), spinálna svalová atrofia (dedičný stav spôsobujúci mimovoľné pohyby), artrogrypóza (problém, ktorý sa vyskytuje pri narodení a pri ktorom sa kĺby nemôžu hýbať obvyklým spôsobom).

Lordoza je tehotná

Mnoho tehotných žien trpí bolesťami chrbta a bude mať príznaky lordózy, s výrazným bruškom a vyčnievajúcim zadkom. Podľa vedcov je však lordóza počas tehotenstva vlastne adaptáciou chrbtice na vyrovnanie ťažiska. Vo všeobecnosti môže byť bolesť chrbta spôsobená zmeneným prietokom krvi v tele a bolesť po narodení s najväčšou pravdepodobnosťou ustúpi.

Ako liečiť lordózu

Väčšina ľudí s lordózou nepotrebuje lekárske ošetrenie, pokiaľ nejde o závažný prípad. Liečba lordózy závisí od toho, aké závažné je zakrivenie a od prítomnosti ďalších príznakov.

Možnosti liečby zahŕňajú:

lieky na zníženie bolesti a opuchu
denná fyzioterapia na posilnenie svalov a rozšírenie rozsahu pohybu
chudnutie, ak je človek obézny, pomáha pri držaní tela
ortézy, u detí a dospievajúcich
chirurgický zákrok v závažných prípadoch spojený s neurologickými problémami
výživové doplnky ako je vitamín D.

Ako predchádzať lordóze

Aj keď neexistujú oficiálne pokyny pre prevenciu lordózy, je možné vykonať určité cvičenia na udržanie dobrého držania tela a na udržanie zdravia chrbtice. Tieto cviky môžu zahŕňať pohyby ramien, náklony hlavy, polohy jogy, ako je pozícia mačky alebo mosta, zdvíhanie nôh, nakláňanie panvy na jemnej lopte.

Dlhodobé státie tiež môže zmeniť zakrivenie chrbtice, sedenie v kresle významne znižuje riziko zmeny zakrivenia dolnej časti chrbta. Ľudia, ktorí stoja dlho, musia mať vzhľadom na charakter pracoviska prestávky v sedení na stoličke s operadlom.