Príčiny, príznaky, liečba nedostatkom pelagra alebo vitamínu B3

Nedostatok vitamínu B3 môže narušiť desiatky procesov v ľudskom tele a môže viesť k vzniku choroby zvanej pelagra.

Pelagra je ochorenie spôsobené zlou stravou alebo skutočnosťou, že telo nie je schopné absorbovať ani niacín (vitamín B3), ani tryptofán, esenciálnu aminokyselinu.

Vitamín B3, tiež známy ako niacín, hrá zásadnú úlohu pre zdravie pokožky, tráviaceho systému a duševné zdravie. Tento vitamín podporuje funkcie viac ako 200 enzýmov v tele.

Príznaky nedostatku vitamínu B3

Pelagra ovplyvňuje pokožku, nervový systém, tráviaci systém a sliznice, ako sú oči a nos. Príznaky v deficit vitamínu B3 (alebo pelagra) sú:

symetrické lézie na oboch stranách tela - tieto lézie sú najviac viditeľné na miestach pokožky, ktoré sú vystavené slnku; u niektorých ľudí sa vyvinú lézie, ktoré pokrývajú celé ich ruky a nohy.
lézie v tvare motýľa na tvári alebo „náhrdelník“ lézií okolo krku, ktorý sa vyvíja po tom, čo človek strávi čas na slnku;
bolesť, opuch a podráždenie v ústach alebo na iných slizniciach, ako je pošva alebo močová trubica; závažný nedostatok môže spôsobiť opuch alebo sčervenanie jazyka; u niektorých ľudí sa môžu vyvinúť lézie pod jazykom alebo na perách;
bolesť a pocit pálenia v krku, hrudníku alebo žalúdku;
tráviace bolesti a nepohodlie, ako sú opuchy, zvracanie, nevoľnosť, hnačky a zápcha; u niektorých pacientov sa objavia vredy v črevách, ktoré spôsobujú krvavú stolicu.
zmeny osobnosti a duševného zdravia vrátane straty kontaktu s realitou (psychózy), zmätenosti, problémov s pamäťou, depresie a paranoje; Niekedy môžu byť tieto príznaky nesprávne diagnostikované ako duševné choroby.

Menej závažné príznaky nedostatku vitamínu D.

Tieto príznaky sú menej závažné a vyskytujú sa na koži, nervovom systéme, tráviacom systéme a membránach:

červená alebo podráždená pokožka;
bolesti hlavy
únava
nevysvetliteľné zažívacie ťažkosti
úzkosť alebo depresia
zmeny myslenia alebo schopnosti sústrediť sa
závrat
zlý obeh.

Príčiny nedostatku vitamínu B3

Existujú dva typy nedostatku vitamínu B3:

1. Primárna forma nedostatku

Primárny nedostatok vitamínu B3 nastáva, keď človek nekonzumuje dostatok potravy s vitamínom B3 a tryptofánom. V niektorých častiach sveta, kde je takzvaná indická kukurica veľkou časťou stravy, ľudia nemusia prijímať dostatok vitamínu B3 zo svojej stravy. Je to preto, že telo nemôže absorbovať vitamín B3 z tohto druhu kukurice, ak nie je ošetrené určitou zásaditou látkou.

2. Sekundárna forma nedostatku

Sekundárny nedostatok vitamínu B3 nastáva, keď iný stav, ako napríklad hnačka, Hartnupova choroba, ochorenie pečene alebo alkoholizmus, narúša schopnosť tela vstrebávať vitamín B3.

Liečba nedostatku vitamínu B3

Ľudia, ktorí sa obávajú a myslia si, že majú malý nedostatok vitamínu B3, ale nemajú výrazné príznaky, sa môžu pokúsiť tento nedostatok liečiť niektorými zmenami v stravovaní a rozhodli sa jesť najmä potraviny bohaté na B3. Títo ľudia sa tiež môžu obrátiť na doplnky výživy, ktoré obsahujú vitamín B3.

Buďte však opatrní! Ľudia s chorobami oblička môžu akumulovať príliš veľa niacínu v tele, takže doplnky vitamínu B3 by sa nemali užívať bez súhlasu lekára. Aj keď sú možné vedľajšie účinky, je nepravdepodobné, že doplnky vitamínu B3 spôsobia svrbenie pokožky alebo pocity pálenia. Ideálna dávka je 250 - 500 miligramov denne, na odporúčanie lekára.