Príčiny vysokého tlaku, príznaky, diagnostika, liečba, prevencia - CSID Čo sa stane

Hypertenzia: definícia

Vysoký krvný tlak je vysoký krvný tlak a podľa American Heart Association postihuje jedného z troch dospelých. Len v USA má vysoký krvný tlak diagnostikovaných 85 miliónov ľudí. Tento stav je spôsobený hlavne nadváhou a vyžaduje si dlhodobú alebo dokonca celoživotnú liečbu.

Príznaky vysokého krvného tlaku, žiaľ, už roky chýbajú a pacient neriadi liečbu, takže tento stav môže viesť k život ohrozujúcim komplikáciám, ako je infarkt, mŕtvica, demencia alebo ochorenie obličiek.

Na prevenciu týchto komplikácií je nevyhnutné včasné zistenie vysokého krvného tlaku a zavedenie správnej liečby. Z tohto dôvodu sú na včasné zistenie tohto stavu potrebné pravidelné lekárske kontroly a pravidelné merania krvného tlaku.

Normálne hodnoty krvného tlaku sú: systolický tlak 90-119 mmHg a diastolický tlak 60-70 mmHg. Ak sú hodnoty krvného tlaku pod 90 (v prípade systolického tlaku) a pod 60 (v prípade diastolického tlaku), diagnóza je hypotenzia.

Prehipertensiunea má nasledujúce hodnoty: 120 - 130 systolický tlak, 80 - 89 diastolický tlak.

Hypertenzia I. stupňa má nasledujúce hodnoty: 140 - 150 systolický tlak, 90 - 99 diastolický tlak.

Hypertenzia v štádiu II má nasledujúce hodnoty: nad 160 systolický tlak a nad 100 diastolický tlak.

Vysoký krvný tlak: príčiny

Hypertenzia môže byť primárna (nevyhnutná) alebo sekundárna (vyskytujúca sa v dôsledku iného stavu) a príčiny sa líšia v závislosti od jej typu.

V prípade primárnej hypertenzie, ktorou trpí väčšina hypertonikov, nie je príčina známa úplne, predpokladá sa však, že určité faktory môžu zvýšiť jej riziko. Tieto rizikové faktory sú:

Dedičné alebo získané genetické abnormality
Staroba (nad 60 rokov)
Hypertenzia v rodinnej anamnéze
Veľmi chladné podnebie
Rasa (populácie v Afrike a južnej Ázii sú viac vystavené riziku hypertenzie)
obezita
Pohlavie (hypertenzia je častejšia u mužov ako u žien)
Neaktivita
Fajčenie
Nadmerná konzumácia alkoholu a slaných alebo tučných jedál
stres
cukrovka
psoriáza
Úloha

Sekundárna hypertenzia sa zvyčajne objaví čoskoro a má závažnejšie príznaky v dôsledku chronicity určitých už existujúcich stavov, ako sú:

Ochorenie obličiek
Syndróm obštrukčnej spánkovej apnoe
Vrodené srdcové chyby
Poruchy štítnej žľazy alebo nadobličiek
Endokrinné nádory

Sekundárna pľúcna hypertenzia môže byť tiež spôsobená určitými liekmi, dlhodobou nadmernou konzumáciou alkoholu a injekčným užívaním alebo užívaním drog (kokaín, metamfetamín atď.).

Aj keď je hypertenzia špecifická pre dospelých, deti môžu čeliť aj týmto zdravotným problémom, najmä v súčasnej dobe rýchleho občerstvenia, nedostatku pohybu a detskej obezity.

Vysoký krvný tlak: príznaky

Hypertenzia nedáva príznaky až veľmi neskoro, keď nastanú komplikácie, a preto sa jej hovorí aj „tichý zabijak“. Jediným bezpečným spôsobom, ako zistiť, či trpíte týmto zdravotným problémom, je pravidelné meranie krvného tlaku.

Ak je váš krvný tlak veľmi vysoký a máte komplikácie, môžu sa u vás vyskytnúť príznaky ako:

Bolesť hlavy
Krvácanie z nosa
Ťažké dýchanie
Závraty
Bolesť v hrudi
Rozmazané videnie (rozmazané alebo dvojité videnie)
Moč s krvou
Nevoľnosť a zvracanie
búšenie srdca
Únava
Sčervenanie tváre
Poruchy spánku
Nadmerné potenie
Podráždenosť
Letargia

Vysoký krvný tlak: diagnóza

Krvný tlak je vyjadrený v systolickom tlaku (tlak na steny tepien, keď sa srdce stiahne) a diastolickom tlaku (tlak na steny, keď sa srdce uvoľní medzi dvoma kontrakciami).

Diagnóza hypertenzie je stanovená na základe opakovaných meraní krvného tlaku (v rôznych situáciách po dobu niekoľkých mesiacov), anamnézy a klinického vyšetrenia, ale tiež laboratórnych a paraklinických vyšetrení.

Krvný tlak môže zmerať lekár alebo zdravotná sestra pomocou prístroja nazývaného tlakomer, pacient alebo príbuzný doma.

Na dôkladné vyšetrenie príčin, ktoré môžu byť základom vysokého krvného tlaku, môže lekár odporučiť nasledujúce testy:

Cukor v krvi nalačno
Celkový cholesterol, LDL-cholesterol, HDL-cholesterol, triglyceridy (nalačno)
Kyselina močová v sére
Sérový kreatinín
Draslík v sére
Hemoglobín a hematokrit
Analýza moču pomocou mierky, ktorá umožňuje detekciu mikroalbuminúrie
Mikroskopické vyšetrenie moču
Elektrokardiogram
Elektrokardiografické Holterovo monitorovanie
echokardiogram
Ultrazvukové testy

Vysoký krvný tlak: liečba

Liečba vysokého krvného tlaku závisí od závažnosti stavu a od súvisiacich rizikových faktorov. Napríklad v prípade prehypertenzie nie sú potrebné žiadne lieky, ale zmena životného štýlu je povinná, aby sa znížilo riziko vzniku ochorenia. Pokiaľ ide o hypertenziu I. a II. Stupňa, odporúča sa medikamentózna liečba indikovaná lekárom a samozrejme určité zmeny v stravovaní.

Tieto zmeny životného štýlu ovplyvňujú stravovacie návyky, pohyb a návyky odpočinku.

Denné cvičenie - cvičenie je nevyhnutné na zníženie krvného tlaku
Chudnutie - štúdie preukázali, že eliminácia nadmernej hmotnosti môže mať priaznivý vplyv na tepny a pomáha znižovať krvný tlak
Relaxačné techniky - vedci zistili, že odstránenie alebo zníženie stresu môže prispieť k úspechu liečby hypertenzie. Meditácia, jóga, tai chi, to všetko sú vynikajúce spôsoby relaxácie.
Kvalitný spánok - riziko hypertenzie je vyššie u ľudí, ktorí nemajú dostatok spánku, tvrdí štúdia vedcov z Chicagskej univerzity. Na zníženie rizika kardiovaskulárnych ochorení sa odporúča najmenej 7 hodín spánku v noci.

Diéta pri hypertenzii

Diéta môže hrať kľúčovú úlohu pri udržiavaní vášho krvného tlaku pod kontrolou. Čerstvá zelenina a ovocie, komplexné sacharidy, rastlinné oleje a omega 3 mastné kyseliny sú základom stravy odporúčanej pre hypertonikov. Diéta DASH sa považuje za najlepšiu stravu na kontrolu krvného tlaku a odporúča ju American Heart Association. Táto diéta je založená na konzumácii nízkotučného ovocia, zeleniny, orechov, semien, fazule a mliečnych výrobkov a vylúčení spracovaných výrobkov. Tu nájdete ďalšie podrobnosti o diéte DASH!

Je tiež dôležité obmedziť konzumáciu soli a potravín s vysokým obsahom sodíka. Správa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb ukazuje, že 7 z 10 Američanov alebo 70% americkej populácie konzumuje viac ako 1 500 mg soli, a teda aj zvýšený počet prípadov vysokého krvného tlaku. Tu uvidíte výhody a nevýhody konzumácie soli! Ďalším tipom na udržanie krvného tlaku pod kontrolou je mierna konzumácia alkoholu a kávy.

Lieky na vysoký krvný tlak

Lieky určené na liečbu hypertenzie sa majú užívať iba na odporúčanie lekára a pri presnom dodržaní frekvencie a dávkovania. Môžu to byť:

Aj keď je hypertenzia tichým stavom, ktorý neprodukuje príznaky celé roky, neznamená to, že netrpia orgány a tkanivá. Bez správnej liečby môže vysoký krvný tlak viesť k vážnym stavom, ako je infarkt, mŕtvica, mozgová mŕtvica, zlyhanie srdca, strata zraku, ochorenie obličiek, metabolický syndróm, cukrovka alebo demencia.

Vysoký krvný tlak: prevencia

Na minimalizáciu rizika vysokého krvného tlaku a súvisiacich komplikácií môžu byť zavedené určité preventívne opatrenia, ako napríklad:

Osvojte si zdravú výživu - čo najmenej tukov a vyprážaných potravín, solte s mierou, vyhýbajte sa šťavám a jedlám s vysokým obsahom cukru, veľa ovocia a zeleniny, ryby, celozrnné výrobky, chudé mäso, nízkotučné mliečne výrobky
Strata váhy
Denné cvičenie - tieto pomáhajú pri chudnutí a môžu znížiť stres
Obmedzenie konzumácie alkoholu, kávy a čierneho čaju
Vyvarujte sa fajčenia
Cvičenie relaxačných techník - meditácia, jóga, hlboké dýchanie, aromaterapia atď.
Užívanie doplnkov horčíka, vápnika, draslíka, koenzýmu Q10, L-arginínu, Omega 3, vitamínu D - iba na odporúčanie lekára
Pravidelné sledovanie krvného tlaku