Príjemné bez botoxových tvárových cvičení, aby sa zabránilo vráskam
Špeciálne: tipy na krásu
Anti-aging bye-bye, botox! Tvárová gymnastika
Posledná päťka: S tvárovými cvičeniami pre bezchybnú pleť
S piatimi cvikmi tvárovej gymnastiky pre bezchybnú pleť
Dobré správy! Protivným vráskam na tvári sa dá vyhnúť aj bez Botoxu a Co. Tvárová gymnastika je čarovné slovo. Odborníci dokonca odporúčajú tento neobvyklý trend proti starnutiu. Aspoň pomocou týchto piatich rýchlych tréningov tváre môžete zabrániť vráskam.
Cvičenie 1: Hladké čelo
- Ruky si položte na čelo a mierne ich vytiahnite nahor.
- Pozerajte sa dole a budujte napätie na čele. Je dôležité, aby medzi obočím neboli žiadne vrásky.
- Teraz počítajte do desať, uvoľnite napätie a znova narovnajte pohľad. Tento výraz tváre by sa mal opakovať celkovo šesťkrát.
Cvičenie 2: pozri sa mi do očí!
- Palcom a ukazovákom vytvarujte okolo očí okuliare, aby ste mali oči stále utiahnuté. Ukazováky by mali byť pod obočím a palce na lícnej kosti.
- Teraz veľmi jemne tlačte na pokožku, ale stále s ľahkým tlakom nahor a nadol.
- Teraz musíte doširoka otvoriť oči a niekoľkokrát po sebe žmurkať. Dajte ruky dole a pocítite účinok. Teraz opakujte toto cvičenie tváre s vráskami štyrikrát až šesťkrát.
Napriek nízkym teplotám sa moderátorka Marlene Lufen predvádza v sexi póze z jogy
Cvičenie 3: pevné líca
- Nafúknite jej líca a niekoľkokrát stlačte vzduch sprava doľava.
- Potom pusťte ústa a uvoľnite sa. Toto cvičenie by sa malo opakovať asi šesť až desaťkrát.
- Prejdime k druhej časti: znova nafúknite líca. Teraz si klepnite plochým prstom na líca a pomaly nechajte unikať vzduch. Vykonajte toto cvičenie šesť až desaťkrát a potom uvoľnite tvár.
Cvičenie 4: Cvičenie na tvár pre pery