Príliš veľa draslíka škodí zdraviu
of Choose Healthy 03.07.2019
Dávajte pozor na spotrebovaný draslík! Draslík je jedným z primárnych elektrolytov zodpovedných za účinnosť srdcových funkcií. Príliš veľa alebo príliš málo draslíka môže spôsobiť srdcové nepravidelnosti a viesť k smrti. Ak máte v krvi príliš veľa draslíka, máte ochorenie nazývané hyperkaliémia. Musí sa liečiť rýchlo, aby sa zabránilo ďalším problémom so srdcom. Tento článok vysvetľuje, prečo máte v tele príliš veľa draslíka a ako na to prísť, aby ste mohli prijať správne preventívne opatrenia.
Príliš veľa draslíka
Normálna hladina draslíka sa môže zvyčajne pohybovať od 3,6 do 5,2 milimólov/liter (mmol/l). Bude sa to líšiť v závislosti od veku a pohlavia. Akákoľvek hladina draslíka v sére vyššia ako 7,0 mmol/l si bude vyžadovať okamžitý zásah lekára.
Odporúčaná denná dávka draslíka
Koľko draslíka by ste mali brať každý deň? To sa líši v závislosti od veku a funkcie obličiek. V nasledujúcej tabuľke sú uvedené všeobecné odporúčania pre normálnu hladinu draslíka v závislosti od veku:
| Vek | Odporúčané množstvo draslíka |
| 0-6 mesiacov | 400 miligramov denne |
| 7-12 mesiacov | 700 miligramov denne |
| 1-3 roky | 3 000 miligramov denne |
| 4-8 rokov | 3 800 miligramov denne |
| 9-13 rokov | 4 500 miligramov denne |
| > 13 rokov | 4 700 miligramov denne |
| Dojčiace ženy | 5 500 miligramov denne |
Aké sú príznaky a príznaky nadmerného množstva draslíka v tele?
Ako zistíte, že máte v tele príliš veľa draslíka? Existujú určité príznaky a príznaky, ktoré vás môžu pred týmto problémom varovať, ale jediný spôsob, ako to bezpečne zistiť, je vykonať analýzu draslíka v sére.
1. Gastrointestinálne
Najskoršími príznakmi nadmerného množstva draslíka v tele môžu byť problémy v zažívacom trakte. Môžete mať časté záchvaty nevoľnosti a zvracania. Môžete mať aj bolesti brucha.
2. Srdcová
Kritické príznaky sú tie, ktoré sa týkajú kardiovaskulárneho systému. Pretože draslík pomáha regulovať činnosť srdca, príliš veľa draslíka môže viesť k srdcovým arytmiám. Medzi príznaky patrí nepravidelný srdcový rytmus, bolesť na hrudníku alebo závraty. Ak máte niektorý z týchto príznakov, mali by ste vyhľadať lekára.
3. Respiračné a neurologické
Draslík sa tiež podieľa na normálnom fungovaní nervového systému. Medzi príznaky a príznaky neurologických problémov patrí mravčenie alebo necitlivosť v rukách a nohách alebo celková slabosť. Pretože nervy riadia bránicu, narušenie nervového systému môže viesť k problémom s dýchaním vrátane zástavy dýchania.
Spôsobuje príliš veľa draslíka v tele
Aké sú rôzne príčiny, ktoré vedú k nadmernému množstvu draslíka v tele? Existuje niekoľko hlavných príčin. Tu sú niektoré z nich:
1. Ochorenie obličiek
Obličky sú zodpovedné za filtrovanie a odstraňovanie prebytočného draslíka z tela. Pravdepodobnou najčastejšou príčinou nadmerného množstva draslíka v tele je jedno z ochorení obličiek. Ak máte zlyhanie obličiek, môže sa vyskytnúť hyperkaliémia. Akákoľvek choroba, ktorá spôsobí pokles aldosterónu (hormónu riadiaceho vylučovanie sodíka a draslíka obličkami), spôsobí tiež zvýšené hladiny draslíka. Najbežnejším ochorením, ktoré spôsobuje tento problém, je Addisonova choroba.
2. Príjem potravy
Ak sú vaše obličky zdravé, je ťažké získať príliš veľa draslíka požitím potravy. Ak máte problémy s obličkami, mali by ste obmedziť alebo sa vyhnúť potravinám s vysokým obsahom draslíka, vrátane hrozienok a hrozna, banánov, melónov, pomarančov, černíc, artičokov, avokáda, červeného mäsa, kuracieho mäsa, mliečnych výrobkov, semien a orechov, špenátu., mrkva. Ak máte diagnostikovanú hyperkaliémiu, mali by ste sa poradiť s dietetikom, aby ste vytvorili zdravú stravu, ktorá zníži príjem draslíka.
3. Ostatné zdravotné problémy
Draslík sa zvyčajne nachádza v bunkách vášho tela. Ak sa tieto bunky rozpadnú, draslík sa uvoľní do krvi a môže spôsobiť zvýšenie jeho hladiny. Napríklad rozsiahle popáleniny alebo iné poškodenia tkaniva spôsobia deštrukciu buniek a uvoľnenie draslíka. Rabdomyolýza (svalová atrofia) a hemolýza (deštrukcia červených krviniek) uvoľnia draslík. Cukrovka, ktorá je nedostatočne kontrolovaná, môže tiež spôsobiť hyperkaliémiu. Medzi ďalšie ochorenia, ktoré môžu mať vplyv na schopnosť tela vylučovať draslík, patrí zlyhanie obličiek, hormonálne problémy a lupus.