Príliš dobrá vec fórum o zdravej výžive uhoriek
Členom od 26.9.2011
18 príspevkov (ø0,01/deň)
Ahoj všetci
Člen od 21. 7. 2003
30 626 príspevkov (priemer 4,83/deň)
prepáčte, ale čo má spoločné konzumácia uhorky so svalovými kŕčmi alebo svalovými svalmi po veľkom kosení trávnika?
Členka od 27. apríla 2010
7 105 príspevkov (1,83/deň)
Máte pocit, že sú uhorky také vyčerpané? Obsahujú iba veľa tekutiny, ktorá potom musí v určitom okamihu znovu vyjsť.
Svalové kŕče môžu pochádzať z nedostatku horčíka a/alebo vápnika. Medzi tým zjedzte banán alebo jogurt alebo si vezmite horčík.
Neviem, či ti uhorky toľko odtekajú, že sa s nimi vyplavujú haldy horčíka, a preto máš kŕče. Ja si to nemyslím.
Člen od 17.10.2012
4 589 príspevkov (ø 1,55/deň)
Horčík môže pomôcť proti kŕčom, dá sa kúpiť lacno v spoločnosti Rossmann.
Šumivé tablety však neberte, nie sú účinné.
Ak sa to stane po námahe častejšie (a možno niekedy aj tak), navštívte svojho rodinného lekára.
Členka od 17. apríla 2009
802 príspevkov (ø 0,19/deň)
Mám sklon si myslieť, že to vychádza z kombinácie stresu a potenia. Pri cvičení dbajte na to, aby ste dostatočne pili. Dobrá voda bohatá na minerály zmiešaná s jablkovým džúsom. Na trhu existujú minerálne vody, ktoré sú lacné a ktoré obsahujú 50 - 80 mg horčíka na liter.
Členka od 13. novembra 2005
12 788 príspevkov (priemer 2,33/deň)
ak odtečú veľmi vodnaté uhorky (obsahujú asi 95% vody) - čo s nami robí 100% vodná voda?
Vtedy sme nesmeli nič piť.
Vidím to ako predpisujúci lekári: kombinácia možno nezvyčajnej fyzickej námahy, tepla, príliš malého množstva tekutiny počas procesu a príliš malého množstva horčíka vo zvyšku potravy.
Členka od 11. decembra 2005
30 242 príspevkov (ø 5,53/deň)
1 celá uhorka denne určite nie je zdraviu škodlivá!
Vaše svalové kŕče pravdepodobne pochádzajú z neobvyklej námahy?
S pozdravom Emmy - Ly
Člen od 24. 7. 2004
2 786 príspevkov (ø 0,47/deň)
Uhorky robia vodu (to znamená, že vydávajú dostatok svojej tekutiny), ale nemajú na organizmus žiadny odvodňovací účinok.
Tiež nevidím súvislosť medzi konzumáciou uhoriek a boľavými svalmi po neobvyklej fyzickej námahe.
Tiež rád jem uhorku, ale robím to pre čisté potešenie. Mám svojich mužov na trávnik.
Člen od 25. 09. 2010
476 príspevkov (ø0,13/deň)
Mám otázku ohľadom uhoriek a drenáže. Aký silný je dehydratačný účinok uhoriek a môže byť toho príliš veľa? Rád zjem uhorky pre svoj život a každý deň si z nich odhryznem aspoň jednu.
Uhorky majú silný močopudný účinok, ale obsahujú veľa horčíka a draslíka. Nedostatok horčíka sa pravdepodobne nebude dávať.
ALE: Mnoho ľudí reaguje na uhorky hnačkami a brušnými kŕčmi. Potom sa opäť môže stať, že dôjde k vyplaveniu elektrolytov. Určite by ste ich mali olúpať, pretože sú často fumigované brómom.
Minule som pokosil tri trávniky a to bolo veľmi vyčerpávajúce a po večeroch, keď som odpočíval, som dostal najhoršie svalové kŕče, dokonca aj na holene. Nerobím dobre, keď jem uhorku, aj keď musím tvrdo pracovať, aby som si spevnil telo? Samozrejme, že nejem len uhorky, jem len normálne, inak som v kancelárii
Ak ste inak v kancelárii a obvykle sa nijakému športu nevenujete, môže to byť jednoducho neznáma námaha a nemusí to mať nevyhnutne niečo spoločné s uhorkami. Potom by som už len použil športový gél alebo arnikový olej. To v takýchto prípadoch často pomáha. Funguje aj trenie alkoholu.