Príliš veľa jedál so sebou

Nevysvetliteľné, prečo to s chudnutím jednoducho nejde? Nie! Pravdepodobnejšie je, že robíte trochu zle. Tu nájdete najbežnejšie dôvody neúspechu na ceste k požadovanej hmotnosti a najlepšie východiská z dilemy.

jedál

Uhádol si to! Dlhodobé štúdie ukazujú: Tí, ktorí dostanú jedlo z reštaurácie rýchleho občerstvenia dvakrát alebo viackrát týždenne, priberajú rýchlejšie ako ľudia, ktorí ich jedia najviac raz týždenne. Dôvod: príliš často zlyháva predsavzatie mať len jeden šalát kvôli lákavej škále chrumkavých hranoliek až po prskajúce hamburgery, ktoré musia ísť do tašky.
Tip:
Nepokúšajte sa. Nevstupujte do nebezpečnej zóny. Je lepšie naplniť chladničku a mrazničku rýchlymi štíhlymi jedlami: surová zelenina na namáčanie, mrazené zeleninové zmesi (bez prísad) pre rýchle jedlá na panvici, prírodný tuniak pre lahodné šaláty, pyré z paradajok (Tetrapak) pre lahodné omáčky na cestoviny ...