Príliš veľa kalórií 800 (zdravie a medicína, výživa, pohyb a fitnes)
Je to veľa? Chcem schudnúť a som skutočne dosť plný 800 kalórií!
8 odpovedí
Ak teda celý deň zjete iba 800 kcal, je to príliš málo. 800 kcal na jedlo je úplne v poriadku a nie príliš. S 60 kg a tvojou veľkosťou by som chudnutie určite neodporúčal.
Nie je to v poriadku. Prečo chcete schudnúť? Hmotnosť je ideálna pre vašu veľkosť .
Prejavujete príznaky nástupu anorexie. Porozprávajte sa s ostatnými ľuďmi, ktorým dôverujete, a vyhľadajte pomoc .
Na celý deň? To je príliš málo, jo-jo prichádza veľmi rýchlo.
Naopak, príliš málo! Nemali by ste klesnúť pod 300 kcal svojich potrieb
To je veľmi málo. Koľko máš rokov? Veľkosť? Váha?
15, výška: 167m hmotnosť: 60kg ráno
Váš bazálny metabolizmus je okolo 1 400 kcal za deň. Nikdy by ste nemali ísť pod svoj bazálny metabolizmus a je ťažké si predstaviť, že ak budete jesť menej, budete mať dostatok živín.
podobné otázky
Chudnem a jem len veľmi málo. (Som vysoký 1,63 a vážim 52 kíl) Už tri mesiace som neraňajkoval a už ich nepotrebujem, ráno tiež nie som vôbec hladný, takže prosím, nehovorte, že by som mal začať odznova. Na dnešný obed som si dal rolku so syrom, šunkou a hlávkovým šalátom a tak podobné veci a bolo to spolu asi 300 - 350 kalórií.
Pred pol hodinou som zjedol vodnú zmrzlinu (22 kalórií), pretože som bol hladný a teraz som opäť plný. Potom som stále pod 400 kalórií. Vlastne som chcel dnes večer zjesť 100 gramov gréckeho jogurtu, pretože má iba 50 kalórií. Ale môj najlepší priateľ hovorí, že všetko, čo som dnes zjedol, je z hľadiska kalórií v poriadku a obávam sa, že to bolo priveľa. moja matka hovorí, že 400-500 kalórií za deň je príliš málo, ale keď sa spýtam svojej najlepšej kamarátky (ktorá zje asi 2 000 kalórií za deň), odpovedá, že je to normálne. Je teda z hľadiska kalórií v poriadku jesť príliš málo alebo príliš veľa z toho, čo som dnes zjedol? A bolo by to v poriadku, keby som si dnes večer dal jogurt?
Takže som uvaril niečo za 600 kalórií a po 3/4 som sýty. Čo potom? 😂💀