Príliš veľa kalórií naraz - telo ich absorbuje všetky
Dobrý deň, nemám problémy s váhou, ale aj tak by som chcela niečo vedieť. Už dlho som sa naozaj „trafil“. Má sestra narodeniny a bola som s ňou na káve a koláči. Torta sa mi natoľko páčila, že som zjedla 4 kúsky, plus 2 ďalšie čokoládové zákusky a nejaké sladkosti ako detské tyčinky. Počet kalórií je pravdepodobne okolo 3000 kcal, ak nie viac. Dnes ráno boli aj veľké raňajky. Myslím, že som dnes zjedol najmenej 2-násobok mojich celkových kalórií. Teraz ďalší hosť mojej sestry povedal, že sa nemusím báť, pretože ľudské telo nevyužíva všetky kalórie. Ak prijmete 2 500 kcal počas 30-45 minút, telo ich jednoducho vylúči, pretože ich je príliš veľa.
Existuje určité množstvo kalórií v určitom čase, keď ich telo jednoducho znova vylúči a neuloží ich ako tukové zásoby?
2 odpovede
Samozrejme, telo najskôr absorbuje všetky kalórie.
Tie, ktoré nepotrebuje, t. J. Nemôže priamo metabolizovať, sú uložené (tukové rožky na bokoch, bruchu, zadku ...)
nie, to nie je pravda - potom by niekoľko stotisíc rokov evolúcie urobilo niečo zle.
podobné otázky
Ahojte:) Chcel som sa opýtať, koľko kalórií majú priemerné raňajky. pretože nejako ráno jem okolo kalórií, okolo 500, to nie je normálne, však?
Koľko kalórií teda majú „normálne“ raňajky? A koľko kcal majú vaše raňajky?
Ak jete len zdravo a dlhodobo nie toľko kalórií (s pocitom sýtosti) . zvykne si telo a potom prestane chudnúť? A keď potom zjete opäť normálne 1 800 kcal, vďaka zvyku získate tak málo kcal?
Môj bazálny metabolizmus je 1529 kalórií. Aký je maximálny počet kalórií, ktoré môžem zjesť denne bez toho, aby som pribral? Moja aplikácia počítadla krokov meria iba výkonové výdavky alebo moju aktivitu v krokoch, a preto nemá zmysel. Bazálny metabolizmus je však množstvo kalórií, ktoré je potrebné v absolútnom RESTE, a nie som v takom pokojovom stave, a preto by som k základnému metabolizmu mohol stále pridávať kalórie. Alebo? Aký je maximálny počet kalórií, ktoré môžem zjesť za deň BEZ priberania na váhe, keď je môj bazálny metabolizmus 1529 kalórií?
Koľko kalórií dokáže telo absorbovať naraz? Je to u každého iné? Ak napríklad zjete naraz asi 1 500 kalórií, vaše telo ich dokáže všetky absorbovať?
Príklad: Denne konzumujem 600 kcal. Potom športujem a tých 600 kcal opäť spálim.
V ten deň potom nemám v tele prakticky žiadne kalórie. Môžem potom napríklad zjesť ďalších 1000 kcal a stále chudnúť? Na konci dňa mám v tele prakticky iba 1 000 kcal.
Ahoj, dnes som zjedol okolo 1 000! Kalórií viac ako obvykle. Vždy jem 200 - 500 kalórií, ale dnes som ich zjedol toľko:( (1 300 kalórií) a chcel som sa opýtať, či teraz priberiem, alebo iba ak áno bude teraz toľko jesť navždy? moje telo to nemusí využiť všetko? mám zlé svedomie. ale nejedol som nič sladké, iba zdravé. na moje pomery dosť.
Dnes som zjedol 2 malé detské bary. Teraz som zjedol celkovo 900 kcal. Je to s detskými barmi zlé? Ja si to kvôli tomu nevyzliekam?
Je normálne, že stále počítam kalórie, takže to robíte aj vy? Vlastne sa pozerám, koľko má kcal na každé jedlo (aj pri nákupoch a podobne), ak neviem, koľko kalórií má niečo, potom ma vygooglite, pretože ma zvyčajne dosť znervózňuje, ak neviem, koľko kalórií som skonzumoval. (ak má niečo príliš veľa kalórií, nekupujem to alebo len zjem polovicu porcie alebo ju úplne vynechám) Robíte to tiež alebo to nie je normálne? A ako si na to opäť zvykneš? (Možno mám 15 a práve sa snažím schudnúť)
Ahoj. Ak už dlho držíte diétu, v ktorej jete veľmi málo, napríklad 300 kcal denne a diéta potom skončila, ako môžete pomaly znova zvyšovať kalórie, aby ste nepriberali? Robil to už niekto predtým?
Momentálne chudnem. Dnes som skonzumoval 1 510 kcal a spotreboval som 921 kcal ďalším cvičením. To znamená, že som na 589 kcal. Nestačí to? Dokážete odpočítať kalórie, ktoré ste spálili cvičením, od kalórií, ktoré ste zjedli?
Vypočítal som, že by som mal denne schudnúť okolo 2 500 kcal, aby som schudol. Ako mám dostať toľko kalórií bez toho, aby som konzumoval príliš veľa sacharidov? Vypracoval som si stravovací plán, ktorý ma bez problémov naplnil. Teraz som však vypočítal kalórie a dosiahol som takmer 1 000 kcal. Čo alebo ktoré výrobky môžem jesť, aby som sa dostal na 2500 kcal bez toho, aby som konzumoval veľa jedla .
Ahoj moji drahí. Nie som o takýchto veciach veľmi dobre informovaný. Mám aplikáciu, ktorá počíta, koľko kcal zjem a spálim. Chcem sa stravovať trochu zdravšie. Koľko kcal je minimálny a maximálny počet kcal, ktoré je možné skonzumovať denne na zdravé stravovanie? (Možno na chudnutie.) Dnes som zjedol iba 265 kcal. A spálil veľa kalórií pri tanci. (1055 kcal s tancom 1:28 h.) Koľko kcal môžete denne spáliť? Čakám na užitočné odpovede.