Príliš vysoký Príliš nízky krvný tlak nie je v rovnováhe; BARMER eMagazine

• Zdieľať článok:
  • Facebook
  • Instagram
  • e-mail
• Páči sa mi článok:
  • • 1. časť - Všetko v toku: Náš krvný tlak je taký dôležitý
    • 2. časť - meranie krvného tlaku - musí byť?
    • 3. časť - príliš vysoká? Príliš nízka? Krvný tlak je nevyvážený
    • 4. časť - Krvný tlak a korona
    • 5. časť - Aktívne proti vysokému krvnému tlaku

    Príliš vysoká? Príliš nízka? Keď je krvný tlak nevyvážený

    Vysoký krvný tlak - tiché nebezpečenstvo

    Vysoký krvný tlak je veľkou záťažou pre srdce a z dlhodobého hľadiska nás robí chorými. Je to rizikový faktor číslo 1 pre kardiovaskulárne ochorenia, ako sú mŕtvice a infarkty, a postihnutý je takmer každý tretí človek v Nemecku - to je asi 20 až 30 miliónov ľudí.

    Ako sa vyvíja vysoký krvný tlak?

    Vysoký krvný tlak je ochorenie cievneho systému, pri ktorom sú hodnoty krvného tlaku trvale vysoké. Od hodnoty 140/90 mmHG hovoria lekári zvyčajne o takzvanej hypertenzii. Esenciálna alebo primárna arteriálna hypertenzia je prítomná u 95 percent pacientov s vysokým krvným tlakom. To znamená, že žiadne iné ochorenie nie je príčinou vysokého krvného tlaku. Vzniká interakciou dedičných dispozícií a nepriaznivých faktorov životného štýlu. Štyri najvplyvnejšie faktory sú:

    Pre vysoký krvný tlak je charakteristické, že môže zostať dlho nepovšimnutý. Ak už nejaký čas existuje, môže to pri cvičení viesť k bolestiam hlavy, závratom, silnému búšeniu srdca, búšeniu srdca alebo dýchavičnosti. Najmä starší ľudia, bohužiaľ, trpia vysokým krvným tlakom: Traja zo štyroch ľudí vo veku od 70 do 79 rokov majú vysoký krvný tlak.

    Stručný prehľad príčin vysokého krvného tlaku:

    Faktory životného štýlu, ktoré je možné ovplyvniť:

    • Obezita
    • Príliš veľa soli (chlorid sodný)
    • Nedostatok zeleniny a ovocia
    • Priveľa alkoholu
    • Sedavý spôsob života
    • Príliš veľa stresu
    • Dym
    • Lieky: Lieky proti bolesti/reumatoidné lieky (ibuprofén, diklofenak, naproxén, meloxikam, indometacín, piroxikam), antikoncepčné látky (pilulky), kortizón
    • príliš veľa sladkého drievka (obsahuje látky, ktoré zvyšujú krvný tlak)

    Vnútorné príčiny:

    • Dedičná dispozícia
    • Chrápanie a dýchanie sa počas spánku pozastaví (spánkové apnoe)
    • Ochorenie obličiek
    • Poruchy obehu obličiek
    • Cievne abnormality (koarktácia aorty)
    • Zvýšená produkcia hormónov (aldosterón, adrenalín, noradrenalín, hormóny štítnej žľazy, kortizón)

    Vysoký krvný tlak - čo teraz? Zdravý životný štýl a lieky

    Najdôležitejším a najúčinnejším liekom na mierny až stredný krvný tlak je zvyčajne zdravý životný štýl. Na zníženie krvného tlaku na normálnu úroveň často stačia každodenné zmeny, ako napríklad zdravšie jedlo a pravidelné cvičenie. Ak však pacient takto nedosiahol neškodné hodnoty po troch mesiacoch, je zvyčajne nevyhnutná medikácia na zníženie krvného tlaku. Ak sa zistí závažná hypertenzia, musia sa okamžite použiť lieky, aby sa zabránilo život ohrozujúcim chorobám, ako sú infarkty alebo mozgové príhody.

    Nízky krvný tlak - Kedy je potrebné konať?

    Závraty, únava, bolesti hlavy, studené ruky a nohy a bledá pokožka - najmä mladé, štíhle ženy trpia nízkym krvným tlakom, ktorý sa často prejaví týmito príznakmi. Pri takzvanej hypotenzii neprúdi do všetkých častí tela dostatok krvi. Systolický krvný tlak je pod 100 mmHg. Ak majú zdraví ľudia nízky krvný tlak, ktorý je stále v normálnom rozmedzí, nemusí sa obávať: majú dokonca tendenciu mať dlhšiu dĺžku života ako ľudia s vysokým krvným tlakom v normálnom rozmedzí. Extrémne nízky krvný tlak však môže byť nebezpečný. Ovplyvnené bunky a orgány potom už nedostávajú dostatok kyslíka a živín. Výsledok: už nemôžete správne pracovať. Veľmi nízky krvný tlak môže byť život ohrozujúci, pretože môže viesť k obehovému šoku.

    Nízky krvný tlak - aké sú príčiny a čo proti nemu pomáha?

    Príčiny často nie sú zjavné. Možné príčiny môžu byť určité srdcové choroby, nedostatočný objem krvi alebo zväčšenie malých tepien.
    Ak máte nízky krvný tlak a vyššie uvedené príznaky spozorujete len občas, nasledujúce tipy vám môžu často pomôcť:

    • Ráno vstávajte pomaly, prípadne vypite pol litra vody na okraji postele
    • Vyhýbajte sa horúčave (v lete sauna alebo stres).
    • Nejedzte príliš honosné jedlá (s nízkym obsahom sacharidov) a nekonzumujte žiadny/málo alkoholu
    • Profylakticky dostatočne pite a prijímajte soľ
    • Spite so zvýšenou hornou časťou tela
    • Noste dobre priliehajúce oporné pančuchy
    • Venujte sa vytrvalostným športom

    Ak sa tieto opatrenia nezlepšia a príznaky sa stále vracajú, mali by ste určite vyhľadať lekársku pomoc. Ani mdloby by ste nemali liečiť sami.

    ---