Primárna prevencia cukrovky typu 2 - cukrovka - novinky
Na rozdiel od cukrovky 1. typu môžu ľudia, ktorí sú potenciálne ohrození cukrovkou 2. typu, významne prispieť k udržaniu zdravia tela a prijať preventívne opatrenia. Pretože vyvážená strava s nízkym obsahom tuku a bohatým na vlákninu, správne dávkovaná a cvičebný program, ktorý je osobne šitý na mieru jednotlivcovi, pomáha predchádzať cukrovke 2. typu. Mimoriadne úspešný sa ukázal prístup odborníka na výživu prof. Schuszdiara k udržaniu nízkej energetickej hustoty potravy („jesť plnohodnotne a schudnúť“).
Prevencia inzulínovej rezistencie - vyhýbanie sa cukrovke 2. typu
Primárna prevencia by mala zabrániť tomu, aby sa bunky tela stali rezistentnými na vlastný inzulín v tele a prerušením dodávania inzulínu z pankreasu už v prediabetickej fáze (ešte predtým, ako choroba prepukne). Cieľom je preto pôsobiť proti výskytu cukrovky 2. typu.
Fínska a americká štúdia podložili tento prístup číslami. Profesor Toumilehto a jeho fínski kolegovia vo svojej štúdii DPS dokázali, že medzi 522 účastníkmi s nadváhou, u ktorých už bola diagnostikovaná porucha glukózovej tolerancie, sa riziko vzniku nového diabetu znížilo o 58% po troch rokoch, ak dodržiavali diétu a zúčastnil cvičebnej terapie. Úspešnosť bola výrazne vyššia ako v kontrolnej skupine, ktorej sa venovala menej rozsiahla starostlivosť.
Chudnutie 5 percent už pomáha
Strata hmotnosti o 5% telesnej hmotnosti mala mimoriadne pozitívny účinok. V Americkom programe prevencie diabetu (DPP) sa potvrdil tento výsledok zníženia rizika o 58%. V tejto štúdii však bola okrem liečenej skupiny a kontrolnej skupiny testovaná aj tretia skupina. Tejto skupine bol podaný metformín (antidiabetikum). Táto skupina nebola taká úspešná ako skupina s výživou a cvičením, ale došlo k 31% zníženiu rizika zhoršenia cukrovky.
Štúdie boli pomerne nákladné, ale boli tiež nákladovo efektívne. (Výskumná skupina DPP, Diabetes care, 2012)
Zdravá strava a viac pohybu sú najlepším receptom
Je pozoruhodné, že zdravší životný štýl môže významnejšie znížiť riziko vzniku cukrovky typu 2 v porovnaní s podávanými účinnými látkami, ako je metformín alebo akarbóza. Toto objasňuje, že najmä v prípade detí a dospievajúcich s výraznou nadváhou je potrebné včas prijať zmenu stravovania a cvičebnej terapie, aby sa zabránilo cukrovke 2. typu u mladých ľudí.
Súčasné štúdie o primárnej prevencii cukrovky typu 2:
Pre mužov a ženy vo veku od 18 do 75 rokov, u ktorých je vysoké riziko vzniku cukrovky typu 2 neskôr, bez toho, aby už boli diabetici, existuje
Štúdia intervencie životného štýlu Prediabetes (PLIS).
Štúdia PLIS skúma, do akej miery ľudia so stredným alebo veľmi vysokým rizikom vzniku cukrovky čoskoro budú mať úžitok z výživových odporúčaní a väčšej fyzickej aktivity. Štúdiu realizuje Nemecké centrum pre výskum cukrovky (DZD) na 7 miestach v Nemecku.