Primárny vysoký krvný tlak - životný štýl ako rizikový faktor pre krvný tlak a lieky

Obezita, alkohol, fajčenie a stres vedú k zvýšeniu krvného tlaku.

tlak

Skutočnú príčinu vysokého krvného tlaku je zvyčajne ťažké určiť: nešťastnú kombináciu mnohých rizikových faktorov nakoniec vyvolá ochorenie. Lekári to označujú ako primárnu alebo esenciálnu hypertenziu 1 .

Choroby a dedičné predispozície hrajú pri primárnom vysokom krvnom tlaku iba vedľajšiu úlohu. To odlišuje túto formu ochorenia od sekundárnej hypertenzie, pomocou ktorej môžu lekári vysvetliť organické príčiny 2 .

Primárny vysoký tlak

Asi 95 zo 100 ľudí s vysokým krvným tlakom trpí primárnou hypertenziou. Aj keď príčiny a mechanizmy ochorenia zostávajú nejasné, jednotlivé rizikové faktory sú veľmi dobre známe 3,4 .

Nadváha

Obezita sa považuje za najdôležitejšiu príčinu vysokého krvného tlaku, najmä ak k priberaniu dôjde veľmi rýchlo. V období od 10 do 15 rokov by mala problémy očakávať takmer polovica všetkých ľudí s nadváhou. Všeobecne platí, že 10 kg nadváhy zodpovedá zvýšeniu krvného tlaku o 10 mm Hg.

Index telesnej hmotnosti poskytuje rozhodujúce informácie - každý, kto dosiahne hodnotu 25 alebo vyššiu, sa považuje za nadváhu. Svoju úlohu však zohráva aj rozloženie tukových vankúšikov: U mužov sa hromadí hlavne v žalúdku, čo je spojené s vyšším rizikom. Ženy však zvyčajne začínajú od bokov a riziko je tu o niečo menšie ako u mužov.

alkoholu

Alkohol je druhým najdôležitejším rizikovým faktorom vysokého krvného tlaku. Aj jednorazové potešenie má efekt: Jeden liter piva môže zvýšiť tlak asi o 5 - 10 mm Hg, najmä ak sú hodnoty už chronicky vysoké. Toto zvýšenie však nie je krátkodobé a tlak čoskoro klesne späť na pôvodnú hodnotu.

Na druhej strane je pravidelná a nadmerná konzumácia alkoholu nebezpečná - t. J. Viac ako 30 g alkoholu denne počas dlhého časového obdobia. Na každých 10 g skonzumovaného alkoholu potom krvný tlak trvale stúpa o 1 - 2 mm Hg.

Ľudia, ktorí pijú veľa alkoholu, majú dvakrát vyššiu pravdepodobnosť vysokého krvného tlaku a asi 10% postihnutých má vysoký krvný tlak spôsobený alkoholom. Liečba je jednoduchá: Ak dôjde k zastaveniu požívania alkoholu, vráti sa krvný tlak do normálu iba za pár dní alebo týždňov.

Stolová soľ

Stolová soľ môže tiež zvýšiť krvný tlak - ale nie každý má tento účinok. Dôvodom je „citlivosť na soľ“, ktorú možno nájsť u približne jedného z piatich až desiatich ľudí z celkovej populácie. Podiel je oveľa vyšší u pacientov s vysokým tlakom: asi 30 až 50% postihnutých je citlivých na kuchynskú soľ.

Viac ako tri až päť gramov kuchynskej soli denne môže zvýšiť krvný tlak. Vedci sa dlho domnievali, že za tento účinok bol zodpovedný výlučne obsah sodíka v kuchynskej soli, ale podieľajú sa na tom aj chloridové ióny. Jedlá soľ však zostáva zďaleka najdôležitejším zdrojom pre oba ióny.

stres

Bez ohľadu na to, či je to práca alebo rodina - pri hromadení problémov je nevyhnutným dôsledkom stres. Telo na to reaguje uvoľňovaním hormónov adrenalínu a noradrenalínu. Srdce začne biť rýchlejšie a stúpa aj krvný tlak.

Chronický stres podporuje rozvoj kardiovaskulárnych chorôb, ktoré môžu v konečnom dôsledku spôsobiť infarkt. Či hrá úlohu aj pri vysokom krvnom tlaku, zatiaľ nebolo jednoznačne objasnené - odborníci ju však považujú za veľmi pravdepodobnú.

Dym

Cigareta zvyšuje krvný tlak až o 30 mm Hg a pulz dokáže poraziť o 30 úderov za minútu rýchlejšie. Po niekoľkých minútach však tento efekt zmizne. Fajčenie preto nespôsobuje chronický vysoký krvný tlak, u fajčiarov sú hodnoty často dokonca mierne znížené.

Napriek tomu tu treba spomenúť fajčenie - v kombinácii s vysokým krvným tlakom je výsledkom veľmi nebezpečná zmes. Obidva faktory vedú k rozvoju artériosklerózy a riziko sekundárnych chorôb sa výrazne zvyšuje.

Sedavý spôsob života

Pri cvičení najskôr stúpa krvný tlak - tí, ktorí už majú vysoké hodnoty, trpia ešte viac. Tento účinok ale zostáva krátkodobý a z dlhodobého hľadiska má mierne cvičenie zjavne ochranný účinok.

Pretože nedostatok pohybu znamená, že srdce a krvný obeh nie sú trénované. To potom má nepriaznivý vplyv na srdcový výdaj a pružnosť krvných ciev. V pokoji je preto krvný tlak u nešportujúcich ľudí zvýšený asi o 5-10 mm Hg.

Dôležitá poznámka
Tento článok odráža súčasný stav poznania. Obsahuje však iba všeobecné informácie, ktoré nie sú vhodné na samodiagnostiku alebo samoliečbu. Za žiadnych okolností nemôže nahradiť návštevu lekára.

DR. Ulrich Strunz vysvetľuje, ako je možné znížiť riziko srdcových chorôb

Sprievodca GU o jednotlivých príčinách kardiovaskulárnych chorôb

Pramene a ďalšia literatúra

  • 1 Jordan a kol., Arteriálna hypertenzia: diagnostika a terapia, Deutsches Г "rzteblatt, 2018 (Link)
  • 2 G. Bakris, Vysoký krvný tlak (hypertenzia), Príručka MSD, október 2019 (odkaz)
zobraziť všetky referencie
  • 3 Janhsen a kol., hypertenzia, Federal Health Reporting Issue 43, Robert Koch Institute, 2008 (Link)
  • 4 Nemecká liga pre hypertenziu, Rozšírené ochorenie vysoký krvný tlak (Odkaz)

O autorovi

DR. Volker Henn
Som vedec a venujem sa výskumu dlhodobo. Od roku 2015 pracujem ako vedecký spisovateľ. viac.

Vedomosti

  • Primárna hypertenzia - rozhodujúci je životný štýl
  • Sekundárna hypertenzia - úloha hormónov
  • Ako funguje meranie krvného tlaku?
  • Vysoký krvný tlak u detí - limity podľa veku a hmotnosti
  • Čo robiť, ak máte príliš vysoký krvný tlak?
  • Tlakomery - víťazi nezávislých testov
  • Citlivosť na soľ - zvýšená tendencia k hypertenzii

Choroby

  • Artérioskleróza, infarkt a ďalšie následky
  • Kolísanie krvného tlaku - väčšinou normálne, ale niekedy nebezpečné
  • Vysoký krvný tlak a gény - predispozícia nie je osud
  • Arteriálna hypertenzia - rizikové faktory
  • Pľúcna hypertenzia - život ohrozujúca pľúcna hypertenzia
  • Fibrilácia predsiení - srdce mimo rytmu
  • Covid-19 - riziko vysokého krvného tlaku a srdcového zlyhania
  • Meranie srdcového rytmu - indikácie srdcových chorôb

Antihypertenzíva

  • Ako fungujú lieky na vysoký krvný tlak?
  • ACE inhibítory narúšajú hormonálnu kaskádu
  • Antagonisty AT1 blokujú hormón
  • Antagonisty vápnika rozširujú cievy a upokojujú srdce
  • Beta blokátory inhibujú stresové hormóny
  • Tiazidy znižujú objem krvi
  • Covid-19: ACE inhibítory a AT1 antagonisty

Výrobca

  • • všetci poskytovatelia v skratke
  • Aponorm - základ Plus
  • Beurer - BM58
  • Boso - medicus X a medistar+
  • Braun - ExactFit 5
  • Omron - RS2 a M400
  • Panasonic - EW-BW10 a EW 3006
  • Hartmann Veroval - Duo Control
  • Visomat - visomat šikovný
  • Nemecká liga pre hypertenziu - kritika testov
  • Pečať schválenia - DHL a ESH

Najnovšie správy

7. septembra 2020
Cvičenie pri behu omladzuje cievy
Intenzívna príprava na maratón zvyšuje flexibilitu hlavnej tepny a znižuje krvný tlak.
viac.

O autorovi

DR. Volker Henn
Som vedec a venujem sa výskumu dlhodobo. Ako vedecký pracovník pracujem od roku 2015. viac.

Vedomosti

  • Primárna hypertenzia - rozhodujúci je životný štýl
  • Sekundárna hypertenzia - úloha hormónov
  • Ako funguje meranie krvného tlaku?
  • Vysoký krvný tlak u detí - limity podľa veku a hmotnosti
  • Čo robiť, ak máte príliš vysoký krvný tlak?
  • Tlakomery - víťazi nezávislých testov
  • Citlivosť na soľ - zvýšená tendencia k hypertenzii

Choroby

  • Artérioskleróza, infarkt a ďalšie následky
  • Kolísanie krvného tlaku - väčšinou normálne, ale niekedy nebezpečné
  • Vysoký krvný tlak a gény - predispozícia nie je osud
  • Arteriálna hypertenzia - rizikové faktory
  • Pľúcna hypertenzia - život ohrozujúca pľúcna hypertenzia
  • Fibrilácia predsiení - srdce mimo rytmu
  • Covid-19 - riziko vysokého krvného tlaku a srdcového zlyhania
  • Meranie srdcového rytmu - indikácie srdcových chorôb

Antihypertenzíva

  • Ako fungujú lieky na vysoký krvný tlak?
  • ACE inhibítory narúšajú hormonálnu kaskádu
  • Antagonisty AT1 blokujú hormón
  • Antagonisty vápnika rozširujú cievy a upokojujú srdce
  • Beta blokátory inhibujú stresové hormóny
  • Tiazidy znižujú objem krvi
  • Covid-19: ACE inhibítory a AT1 antagonisty

Výrobca

  • • všetci poskytovatelia v skratke
  • Aponorm - základ Plus
  • Beurer - BM58
  • Boso - medicus X a medistar+
  • Braun - ExactFit 5
  • Omron - RS2 a M400
  • Panasonic - EW-BW10 a EW 3006
  • Hartmann Veroval - Duo Control
  • Visomat - visomat šikovný
  • Nemecká liga pre hypertenziu - kritika testov
  • Pečať schválenia - DHL a ESH

Najnovšie správy

5. novembra 2020
V prípade fibrilácie predsiení zasuňte včas
Obnova funkcie srdca skoro po diagnostikovaní fibrilácie predsiení môže z dlhodobého hľadiska znížiť riziko mŕtvice a infarktu
viac.

Táto webová stránka používa súbory cookie na zlepšenie obsahu a používateľskej skúsenosti. Uč sa viac