Priniesť chudnutie otrasie požadovaným úspechom
Každý pozná televízne reklamy, v ktorých ženy pijú farebné koktaily, a hlásia obrovský úspech pri nákupe vo veľmi krátkom čase. Môžete si prečítať, či a ako tieto otrasy skutočne fungujú v našich trendoch.
Krémové koktaily, ktoré chutia ako čokoláda alebo vanilka a majú vám pomôcť pri chudnutí - niektorí na ne prisahajú. Čo sa však v skutočnosti nachádza v zmesi tekutých zázračných nápojov? Pozreli sme sa bližšie na zmesi.
Diétny kokteil môže nahradiť jedno alebo viac jedál. Výhodou týchto koktailov je, že sú obzvlášť bohaté na bielkoviny, vitamíny a minerály, ale s nízkym obsahom tuku a nízkym obsahom sacharidov. Je teda zaručený optimálny prísun bielkovín a minerálov. Tým je zaistené úplné vyprázdnenie zásob glukózy v tele a telo opäť spadne na tukové zásoby. Okrem toho má chvenie pri chudnutí podstatne menej kalórií ako bežné jedlo, takže celkovo konzumujete menej kalórií. Je tak zaručený rýchly úspech bez príznakov nedostatku.
Vec s jo-jo efektom
Všeobecné pravidlo: Táto forma stravovania sa považuje za extrémne radikálnu stravu: namiesto tuhých jedál sa celé týždne konzumujú iba tekuté koktaily a maximálne ovocie alebo zelenina. Preto existuje riziko, že sa to z dlhodobého hľadiska stane veľmi jednostranným a že z čistej nudy dôjde k opätovnému relapsu. Chute na jedlo sú nevyhnutné. Existuje tiež riziko, že po fáze pretrepania diéty upadnete späť do svojich starých stravovacích návykov a rýchlo opäť priberiete. Preto by ste si mali uvedomiť, že aby ste dosiahli trvalý úspech pri chudnutí, musíte zásadne zmeniť svoje stravovacie návyky. Pri chudnutí hrá mimoriadne dôležitá úloha aj vytrvalostný a silový tréning.
Otrasy na chudnutie môžu preto podporovať úspech pri chudnutí, ale vyžadujú si aj trvalú zmenu stravovania. Tu sú naše odporúčania:
Náhrada jedla od „SHEKO“
Dostupné v čokoládovej, vanilkovej a jahodovej príchuti.
Obsah: 25 pitných jedál
Cena: 29,98 €
Kliknutím sem nahradíte jedlo.
Shape Shake z "potravín"
Dostupné v rôznych príchutiach.
Cena: 29,99 €
Kliknutím sem nahradíte jedlo.
Náhrada jedla „Kilopurzler“ od „Nutri +“
Dostupné v príchutiach neutrálna, vanilková a čokoládová.
Cena: 24,99 €
Kliknutím sem nahradíte jedlo.
Náhrada jedla od „Beavita“
Náhrada jedla z „Body's Perfect“
Chvenie na chudnutie z „SlimFast“