Prínosy uhoriek pre zdravie - strava; Strava
Tu je niekoľko dôvodov, prečo by ste ich mali jesť častejšie:
Sú bohaté na minerály
Uhorky sú bohaté na minerály vrátane draslíka, horčíka a kremíka, ktoré sú potrebné pre mnoho funkcií v tele.
Eliminuje toxíny
Uhorky sú plné vody, ktorá odstraňuje toxíny z tela a dokonca rozpúšťa obličkové kamene.
Bojuje proti cukrovke, znižuje hladinu cholesterolu a reguluje krvný tlak
Vláknina, horčík a draslík, ktoré sa vo vysokých hladinách nachádzajú v uhorkách, regulujú krvný tlak. Šťava z uhoriek je bohatá na hormón, ktorý je potrebný na to, aby bunky pankreasu produkovali inzulín.
Je bohatý na vitamíny
Uhorky obsahujú potrebné množstvo vitamínov po celý deň. Sú bohaté na vitamíny C, A a B, ktoré zvyšujú imunitu a dodávajú telu energiu.
Hydratuje telo
Čerstvá uhorka obsahuje 90% vody, takže hydratuje telo i pokožku.
Bojujte proti rakovine
Uhorky sú bohaté na 3 lingany, sekoizolaryngiresinol, lariciresinol a pinoresinol, ktoré zabraňujú vzniku viacerých druhov rakoviny, ako sú prsia, vaječníky, prostata a maternica.
Podporuje všeobecné zdravie
Kremík v uhorkách posilňuje kĺby a spojivové tkanivá a v kombinácii s mrkvou lieči bolesti spôsobené dnou a artritídou redukciou kyseliny močovej.
Podporuje zdravie obličiek
Znižujú hladinu kyseliny močovej v tele a udržiavajú zdravie obličiek.
Podporuje trávenie a chudnutie
Uhorky majú vysoký obsah vody a nízky obsah kalórií, takže sú vynikajúce, keď chcete schudnúť. Okrem toho sú bohaté na vlákninu a tým pomáhajú tráveniu a zabraňujú zápche.
Sú dobré pre ďasná a svieži dych
Šťavy uvoľnené pri žuvaní gaštanov osviežujú ďasná a liečia zápal. Uhorky sú tiež bohaté na fytochemikálie, ktoré bojujú proti zápachu z úst a ničia baktérie.
Pomáha vám mať perfektné vlasy a nechty
Uhorky obsahujú kremík a síru, vďaka čomu sú vlasy a nechty zdravé a silné a urýchľujú ich rast.
Bojuje proti slnečnému žiareniu
Spotreba uhoriek riadi kyslosť tela a ich aplikácia na pokožku lieči úpal.
Liečte kocovinu
Cukor a elektrolyty s vysokým obsahom vitamínu B liečia bolesti hlavy a kocovinu, preto pred konzumáciou alkoholu zjedzte pred spaním niekoľko plátkov uhorky.
Odstráňte tmavé kruhy
Ich protizápalové vlastnosti eliminujú tmavé kruhy alebo vaky a opuchy pod očami.