Príprava chutnej oblasti výživy z ovsených vločiek - strana 4

Re: pripravte si chutné ovsené vločky

z Gluteus max-imus »16. októbra 2009 22:53

oblasti

Ceny sú ale úplne odlišné a pre mnohých tu by to mal byť argument!

Re: pripravte si chutné ovsené vločky

z bežci_vysoko »16. októbra 2009 23:47

Re: pripravte si chutné ovsené vločky

z max0211 »17. októbra 2009 13:37

runners_high napísal: úplne iný návrh odo mňa:
Pečieme kúsky do domácich granolových tyčiniek.
Na internete existuje množstvo receptov, základným receptom by bol napr.
Ovsené vločky + med + trochu mlieka alebo tvarohu, kým to celé nebude primerane tvrdé.
Potom vytvarujte tyčinky a dajte na plech a pečte pri 180-200 ° do požadovanej tuhosti.
Môže sa samozrejme líšiť orechmi, kakaom, ovocím atď.
Cookies tiež nemusia byť bary

Medzitým som tiež zistil, že špaldové vločky sú pre mňa rovnako „univerzálne“ ako ovsené vločky, ale majú trochu inú chuť, špaldové mne osobne chutia lepšie

čo znie zaujímavo, môžete uverejniť presný recept?

Re: pripravte si chutné ovsené vločky

z Robin1991 »17. októbra 2009 15:55

moje raňajky vyzerajú často rovnako.

Ovsené vločky s 0,3% tučného mlieka, mandle, dve lyžice práškového čokoládového proteínu a banán

Re: pripravte si chutné ovsené vločky

z polárny bobor »17. októbra 2009 17:34

Re: pripravte si chutné ovsené vločky

z bežci_vysoko »17. októbra 2009 17:46

max0211 napísal: to znie zaujímavo, môžete zverejniť presný recept?

Hmm ťažké, zvyčajne to celé robím tak, že to cítim a vážim tak presne, vždy to závisí od celkového množstva, z ktorého sa chcete dostať.
Takže sa snažím dostať okolo 100 gramov ovsených vločiek:
-100 gramov ovsených vločiek
-40 až 50 gramov medu
-trochu mlieka, možno 100 alebo 200 ml, len prilievajte, až kým nevznikne trochu lepkavá hmota (mimochodom, funguje aj tvaroh alebo jogurt)
-prípadne trochu viac múky podľa konzistencie hmoty
a potom, ak chcete, orechy, čokoláda, jadrá, maslo alebo niečo iné a prípadne nejaké sladidlo, ak med nie je dosť sladký. Prestaňte sa len prispôsobovať osobnému vkusu.
Všetko dobre premiešame a na plechu vytvarujeme tyčinky, ktoré potom pečieme pri teplote 180 ° -200 ° asi 15-20 minút.

Ako som už povedal, je to len akýsi základný recept, najlepšie je ho zmiešať dokopy, aby sa vám cesto javilo ako rozumné, nie príliš suché, ale rozhodne nie príliš vlhké, musli tyčinky by mali byť chrumkavejšie. Namiesto mlieka sa dá v prípade potreby použiť aj voda, ale zatiaľ som to neskúšala.
S pozdravom a veľa šťastia