Pripravte granátové jablká husté

Konzumácii granátových jabĺk sa pripisuje široká škála pozitívnych účinkov na zdravie.

Čo však môže ovocie naozaj urobiť a čo jeho schopnosti zoštíhľujúceho prostriedku?

V skutočnosti s približne 78 kalóriami na 100 gramov granátové jablko alebo jeho jadrá nepatria práve medzi ovocie s najnižšou kalóriou. Je však potrebné poznamenať, že semená granátového jablka sa zriedka konzumujú v nekonečných množstvách. Granátové jablká nemožno nazvať výkrmovými potravinami. Granátové jablká sú navyše veľmi zdravé a na konzumáciu sa veľmi odporúčajú. (Odporúčanie na čítanie: Superfood: Granátové jablko) Na jednej strane granátové jablko obsahuje veľa cenných vitamínov, ako je dôležitý vitamín C a množstvo vitamínov skupiny B, minerál draslík a stopové prvky, ako je železo. Okrem toho existuje veľa sekundárnych rastlinných látok, ktoré svojimi antioxidačnými účinkami bojujú proti voľným radikálom v tele, pôsobia proti predčasnému starnutiu buniek a zabraňujú tak celej rade chorôb.

Granátové jablko nielenže nevykrmuje, ale jeho konzumácia tiež významne prispieva k zdravej a vyváženej strave - bez akýchkoľvek ďalších vitamínových prípravkov.

Kalórie (kcal) na 100 g: 78
sacharidy: 16.7
bielkoviny: 0,7
tučný: 0,6

Koľko váži granátové jablko?

Granátové jablká

Toto granátové jablko normálnej veľkosti váži 594 g.