Pripravte si lahodný lieskový nápoj sami
Nápoj z lieskových orechov ako náhrada mlieka? Nemá príliš veľa kalórií? To nie je správne. Rovnako ako mnoho iných orechov, aj lieskové orechy boli dlho považované za nezdravé, pretože majú vysoký obsah tuku. Koniec koncov, v 100 gramoch je takmer 700 kalórií. Avšak prehliadlo sa, že sú to dobré, nenasýtené mastné kyseliny a orechy tiež obsahujú veľmi vysoký obsah minerálov, ako je draslík, vápnik, fosfor, horčík a železo. Nachádza sa tu tiež veľa vitamínu E, B6 a vysoký podiel kyseliny listovej. V dnešnej dobe, keď sa konzumujú s mierou, sú lieskové orechy vynikajúcim zdrojom energie.
Jednoducho si sami pripravte nápoj z lieskových orieškov
Preto vám dnes ukážem, ako si z týchto skvelých orechov môžete pripraviť lahodný lieskový nápoj. Najradšej ho mám ako základ lahodného kakaa, pretože si myslím, že trochu chutí ako orechový nugátový krém. Teraz v lete chutí lieskový orech po vychladnutí trochu ako orechová zmrzlina.