Pripravte si zemiakové lupienky sami Rúra na pečenie dobrá voľba s nízkym obsahom tuku

Zemiakové lupienky si sami dobre vyberiete, sú nízkotučné a chutné

pripravte

Pripravte si sami zemiakové lupienky v rúre

Či už si teraz Pripravte si sami zemiakové lupienky v rúre iba s jednou lyžicou oleja, čerstvým a sviežim za pouhých 20 minút. Existuje iný spôsob, výber je na vás. K dispozícii je tiež možnosť prípravy zemiakových lupienkov vo fritéze alebo v mikrovlnnej rúre.
Dnes som začal test iba s niekoľkými ingredienciami, takže zemiakové lupienky si môžete pripraviť sami v rúre 🙂

Nebolo to také ťažké ako moja séria experimentov v mikrovlnke. Dostal som voskovité zemiaky, umyl som ich, olúpil a veľmi jemne nakrájal špeciálnym nožom.

Aby som mal z plátkov zemiakov trochu vody, marinoval som ich 10 minút s olivovým olejom, horúcou paprikou a soľou, potom som ich vložil do cedníka a nechal vodu odtiecť. Ak chcete, zemiakové lupienky teraz môžete dochutiť. Jednotlivé plátky zemiakových lupienkov roztriedime vedľa seba na papier na pečenie. Zemiakové lupienky pečieme vo vyhriatej rúre na 200 stupňov 18 - 20 minút. Ako môžete vidieť na fotografii, hnednutie sa zmenilo, je to vďaka hrúbke zemiakových plátkov vyrobené ručne. Myslím, že s hobľovacou doskou alebo s krájačom chleba sú možno všetky rovnaké.
Tento recept na prípravu zemiakových lupienkov sami v rúre je určite detská hra, ich výroba je rýchla a ľahká, s 1 lyžicou oleja na 5 zemiakoch máte 100 g hotových zemiakových lupienkov ...
Kalórie: 348 kcal (informácie bez záruky)