Pripravuje konzervovaný tuniakový tuk (cvičenie, výživa, fitnes)
jednoducho nemôžem nájsť jasné odpovede na internete. niektorí hovoria toto, iní zasa to. Zaujímalo by ma, či môžem rybu vytiahnuť z oleja. je to menej mastné, pretože olej je určite mastný, viem to
10 odpovedí
Vždy jem tuniaka v konzerve bez oleja. existuje 100 g = 112 kcal (25 g bielkovín). a ak tuniaka dostanete len do oleja, môžete ho vyhodiť. Tučneš iba vtedy, ak máš prebytok kalórií. ak to tak nie je, tiež nepriberieš.
Nie, pretože existujú dobré tuky, ktoré vám pri rybách nikdy nepridávajú na tuku, to znamená, že nepriberiete, ak musíte veľa jesť, aby ste nejako stučneli, alebo ste jednoducho zjedli príliš veľa, to isté platí pre takmer všetky jedlá.
Ale nie je v ňom toľko oleja, aby z vás hneď bol tuk:)
Samotný tuniak je veľmi tučný. Potom je tu aj olej. Takže dostatok kalórií !
Závisí to od množstva tuniaka, ktoré zjete.
podobné otázky
keďže tuniak v konzerve a ja som ho dal do misky, dal som do nej pol trubice majonézy a cibuľu.
V poslednej dobe som jedol iba tuniaka bez akejkoľvek prílohy, tak som vložil rybu, celá môže haha
Stalo sa to v žalúdku 😃 teraz s batožinou, ale to z dlhodobého hľadiska robí tuk! 😏
Čo je to, čo upokojuje žalúdok tuniakom?
Nechajte si otvoriť stále odolnú plechovku tuniaka namočenú v oleji a všimol som si, že na vrchu je skutočná ošúchaná vrstva. Alebo poleva. ako bravčová masť, iba drobivá a mokrá od oleja. má taký žltkastý nazelenalý tón. Čo je toto?
Veľmi rád jem tuniaka v konzerve. Vlastne takmer každý večer.
Vlastne vždy vo vlastnej infúzii. Veľmi zriedka v oleji (nemám to tak rád)
Teraz by ma zaujímalo, či je nezdravé jesť to každý deň ?
A koľko kalórií má tento tuniak? Niekedy hovoria, že ich nemá veľa, iní tvrdia, že z vás robí tuk.
Zaujímalo by ma:) Vďaka:)
Je to naozaj tuniak, ktorý je v tuniakovej konzerve, alebo je to iná ryba, pretože tuniak je príliš drahý a hodnotný?
Ahojte:) Keďže som stále trochu hladný, chcel som zjesť konzervu tuniaka. Je namočený v oleji. Pekne voňal a chutil normálne. Plechovka nebola nafúknutá a po otvorení som si nemyslel, že by niečo zasyčalo. Po prvom a poslednom uhryznutí som si všimol, že na vrchu celej ryby je taká vrstva. taká zvláštna farba, béžová až veľmi jemná žltozelená. Vyzerá to ako zrazený olej alebo niečo čudné. Len čo to je Plechovka je do roku 2022 stále dobrá. je to ako svetlý topping. farba sa dá len ťažko opísať. Icj by povedala tak svetlo béžová „zelená“. alebo takmer žltkastý. pod ním je naozaj ružová.: /
Práve som otvoril plechovku tuniaka v slnečnicovom oleji a vyzerá to totálne nasekané. Takže žiadne pevné kúsky, ale akoby ste to miešali, sú malé časti a také, všetko také voľné a teraz sa pýtam sám seba, či je to stále dobré? Plechovka je stabilná ešte niekoľko rokov a bola v skrini, nebola hrubá a ani syčala. Vyzerá to normálne a v skutočnosti chutí normálne, možno nie až tak ako ryba. mozno z oleja? Môže sa tam niečo stať? Pretože človek často počuje o tomto botulizme, že konzervované potraviny môžu byť smrteľné.
Jete tuniaka častejšie napríklad v olivovom oleji, mali by ste ho skôr prehltnúť alebo vyhodiť? Pretože podľa mojich výpočtov by to na 180 g plechovky a 70% tuniaka bolo asi 60 g čistého olivového oleja, alebo je to nejako inak? Pretože 60 g čistého oleja by bolo samo už neskutočné množstvo kalórií?
Otázka je vyššie 👆 jedna mi povedala, pretože tuniakov je stále menej. Ale potom by nemalo zmysel, že plechovku dostanete za 1 €, ale skutočný tuniak z pultu so 40 € za kg je rovnako drahý ako hovädzie filé. Prečo je to tak? A čo je v plechovke? Nie sú to teda filety? Sú to zvyšky tuniaka ?
Je zrejmé, že olej má viac kalórií a tukov ako voda. Ale výživové hodnoty v plechovkách sú na 100 g hmotnosti po odkvapkaní. Olej by ste teda nemali zahrnúť do výživových hodnôt alebo?
pretože tuniak vo vode: 97 kcal & 0,5 g tuku
Tuniak v olivovom oleji: 195 kcal a 11 g tuku?
Je olej stále čiastočne zahrnutý v hmotnosti po odkvapkaní?
Je vyprázdnená hmotnosť vrátane oleja, ktorý už ryby nasali? Koľko ďalšieho oleja som potom mohol vyhodiť?
Dnes bola otvorená plechovka tuniaka. Na moje počudovanie olej vyšiel hneď po prvej praskline a trochu bublal. Málo, ale predsa. Asi čajová lyžička oleja sa vytlačila. Neviem to z iných kampaní na otváranie tuniakov a myslím si: ak k tomu dôjde, plechovka je pod tlakom, takže vo vnútri prebiehajú určité procesy zhoršenia. Čo tým všetci myslíte?
Okrem menšieho množstva tuku/oleja/masla existuje aj iná možnosť?
tuniak je dobrý na budovanie svalov, ako vieme, ale čo sardinky ?
majú asi rovnaké množstvo bielkovín ako tuniak a sú ešte menej tučné, takže sardinky nemusia byť lepšie ?
Čo sa vám páči viac olejových sardiniek alebo olejového tuniaka v plechovke? Nepozorujem žiaden rozdiel, takže tuniak má o niečo viac chutí a na rozdiel od sardiniek je suchý .