Pripravuje sa na svadbu, ale sníva o tom, že bude najtučnejšou ženou na svete
Väčšina neviest sa snaží schudnúť a majú špeciálne požiadavky, pokiaľ ide o to, ako by mali vyzerať ich svadobné šaty.
Susanne Eman však porušuje všetky vzorce. Hovoril som ti o nej tu.
Aj keď teraz váži najmenej 360 kilogramov, nechce chudnúť, ale naopak sníva o tom, že sa stane najtučnejšou ženou na svete.
Po tom, čo jej ju navrhol jej priateľ, ktorý je kuchárom, začali títo dvaja svadobné prípravy.
Budúca nevesta, ktorá si určite oblečie najväčšie svadobné šaty na svete, tvrdí, že nechce, aby boli úplne biele.
„Nechcem úplne biele šaty. Zaručujem, že si jedlo vysypem a zašpiním sa, “hovorí Susanne Eman.
Či už začínate s dlhodobou diétou alebo chcete iba zhodiť pár kíl, ktoré vás trápia, prvé kroky sú najťažšie. Ak budete postupovať podľa našich rád a zmeníte svoj životný štýl, budete chudnúť oveľa ľahšie.
1. Kontrolujte porcie jedla
Časom sa porcie jedla zväčšovali a zväčšovali, či už hovoríme o zdravých alebo nezdravých potravinách.
Ideálnu váhu si môžete udržať, ak dbáte na množstvo jedla, ktoré pri jedle zjete.
Aj keď ide o občerstvenie, musíme si uvedomiť, že nás nič nenúti skonzumovať celé balenie čipsov alebo sladkostí.
Snažte sa jesť iba 70% z toho, čo je na tanieri.
2. Nenechajte sa oklamať štítkami „bez tuku“
Mnoho výrobcov chváli ich výrobky pripevnením štítku s upozornením, že obsahujú iba potrebné tuky.
Čo však nie každý vie, je to, že aby výrobcovia dostali lepšiu chuť, pridávajú do potravín rôzne druhy cukru, múky alebo tužidiel.
Tieto prísady sa rýchlo trávia, a tým sa rýchlo vstrebávajú v tele, čo vedie k zvýšenej spotrebe cukru.
Okrem toho pocítite potrebu podať ďalšie jedlo oveľa rýchlejšie ako obvykle. Výrobky s nízkym obsahom tuku nemusia nevyhnutne obsahovať menej kalórií ako bežné výrobky.
3. Oživte svoj metabolizmus
Metabolizmus je proces, ktorý vaše telo používa na premenu jedla na energiu. Zakaždým, keď chudnete, váš metabolizmus sa môže zmeniť.
Preto musíte chudnúť alebo priberať čo najprirodzenejšie.
Našťastie je ľahké sa ubezpečiť, že váš metabolizmus funguje správne.
Rastlinné bielkoviny a vitamíny sú veľmi dobré pre váš metabolizmus a časom vám môžu pomôcť prestať jesť nezdravé jedlo.
Viac prospešných bielkovín môžete konzumovať konzumáciou najmenej dvakrát týždenne - obsahuje omega 3 a zvyšuje spaľovanie tukov v tele.
Pikantné bylinné jedlá obsahujú bioaktívne zložky, ktoré im dodajú nielen štipľavú chuť, ale tiež zdvojnásobia energiu, ktorú jedlo poskytuje po dobu 3 hodín.
Korenené rastliny sú ideálne na to, aby váš metabolizmus pracoval na plný výkon.
Ďumbier je dobré ďalšie jedlo, ktoré pomáha vášmu metabolizmu. Zvyšuje telesnú teplotu a zvyšuje účinnosť metabolizmu až o 20%.